Geri Dön

Futbolcularda kompleks antrenman programlarının farklı set yöntemleriyle uygulanmasının bazı motorik özelliklere etkilerinin incelenmesi

Investigation of the effects of intervention of complex training programs with different set methods on some motoric features in soccer players

PDF İndir

  1. Tez No: 806203
  2. Yazar: BERKAY LÖKLÜOĞLU
  3. Danışmanlar: PROF. DR. ALPAY GÜVENÇ
  4. Tez Türü: Doktora
  5. Konular: Spor, Sports
  6. Anahtar Kelimeler: kompleks antrenman, kümeleme set, kuvvet, güç, complex training, cluster set, strength, power
  7. Yıl: 2023
  8. Dil: Türkçe
  9. Üniversite: Akdeniz Üniversitesi
  10. Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
  11. Ana Bilim Dalı: Hareket ve Antrenman Ana Bilim Dalı
  12. Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
  13. Sayfa Sayısı: 135

Özet

Amaç: Bu araştırmanın amacı; futbolcularda müsabaka dönemi içerisinde kompleks antrenman programının farklı set yöntemleriyle uygulanmasının izokinetik kuvvet, sprint, sıçrama, çeviklik, hareket hızı gibi bazı motorik özelliklere etkilerinin incelenmesidir. Yöntem: Araştırmaya 15-18 yaş arası düzenli olarak antrenman yapan ve en az bir yıl futbol antrenman geçmişine sahip 33 gönüllü erkek futbolcu katılmıştır. Katılımcılar rastgele şekilde kümeleme (cluster) kompleks (CK) antrenman grubu (n=12), geleneksel kompleks (GK) antrenman grubu (n=11) ve kontrol (KON) grubu (n=10) olmak üzere üç farklı gruba ayrılmıştır. Katılımcılara sekiz hafta boyunca haftada iki gün hem kuvvet hem pliyometrik egzersizler içeren kompleks antrenman programı uygulanmıştır. GK grup tüm egzersizleri geleneksel set yapısıyla, CK grup ise pliyometrik egzersizleri kümeleme set yapısıyla uygulamıştır. Katılımcılara kompleks antrenman programı öncesinde ve sonrasında vücut kompozisyonu, izokinetik kuvvet, sprint, sıçrama, çeviklik, hareket hızı ve AZD ölçümleri uygulanmıştır. Verilerin analizi SPSS 22 programıyla yapılmıştır. Bulgular: Antrenman periyodu öncesi ve sonrası sprint (minimum güç ve yorgunluk indeksi hariç), sıçrama (AS-SS farkı hariç), çeviklik, izokinetik kuvvet ve hareket hızı değişkenlerinin tümünde CK ve GK grupta istatistiksel olarak anlamlı derecede gelişmeler bulunmuştur (p0,05). Gruplar arası karşılaştırmalar sonucunda ise CK ve GK grupta tüm değişkenlerde KON gruba göre anlamlı değişimler bulunurken, antrenman grupları arasında anlamlı farklılıklar bulunmamıştır. Tüm değişkenlerin grup içi ve gruplar arası AZD sonuçlarında anlamlı değişimler bulunmamıştır (p>0,05). Sonuç: Genç futbolcularda sekiz hafta boyunca kompleks antrenman programında yer alan tüm egzersizlerin geleneksel set yapısıyla veya pliyometrik egzersizlerin kümeleme set yapısıyla uygulanması izokinetik kuvvet, sprint, sıçrama, çeviklik ve hareket hızı gibi motorik özelliklerin gelişimini sağlamaktadır. Bunlarla birlikte, farklı iki set yapısının birbirinden farklı sonuçlar göstermediği ve benzer gelişmeler sağladığı belirlenmiştir.

Özet (Çeviri)

Objective: The aim of the study was to examine the effects of complex training in soccer players with different set methods during the competition period on some motoric abilities such as isokinetic strength, sprint, jumping, agility, and movement velocity. Method: Thirty-three male soccer players between the ages of 15-18, who have been regularly participating in soccer training for at least one year, participated voluntarily in the study. Participants were randomly divided into three different groups: cluster complex training group (CK, n=12), traditional complex training group (GK, n=11) and control group (KON, n=10). Participants performed a complex training program that included both strength and plyometric exercises two days a week for eight weeks. While the GK group performed all the exercises with the traditional set method, the CK group performed the plyometric exercises with the cluster set method. Body composition, isokinetic strength, sprint, jump, agility, movement velocity and AZD were measured before and after the complex training program. SPSS 22 program was used for data analysis. Results: Significant improvements were found in CK and GK groups in all variables of sprint (excluding minimum power and fatigue index), jumping (excluding AS-SS difference), agility, isokinetic strength, and movement velocity before and after the training period (p0.05). Conclusion: The performing of all exercises included in the eight-week complex training program in young soccer players with the traditional set structure or the plyometric exercises with the cluster set structure provides the development of motoric abilities such as isokinetic strength, sprint, jump, agility, and movement velocity. Also, it was determined that two different set structures did not show different results from each other and provided similar developments.

Benzer Tezler

  1. Tez No

    267630

    14?16 yaş grubu erkek futbolcularda kompleks antrenman pogramının patlayıcı güç, kuvvet, sürat ve çeviklik gelişimine etkisi

    The effects of complex training program on explosive power, strength, sprint and agility development between 14-16 aged young footballers

    SERVET ÖZDEMİR

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2009

    SporMarmara Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı

    YRD. DOÇ. DR. ALİ KIZILET

  2. Tez No

    525155

    Kompleks kuvvet antrenmanının genç futbolcuların anaerobik güç performansları üzerine etkisi

    Effect of complex strength training on anaerobic power performance in young football players

    ALİ KARABIYIK

    Yüksek Lisans

    İngilizce

    İngilizce

    2018

    Sporİstanbul Gelişim Üniversitesi

    Antrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. MEHMET KUTLU

  3. Tez No

    781066

    Profesyonel futbolculara uygulanan 30 metre hız ve kompleks antrenmanlarının yüksek şiddetli koşu ve sprint aktivite profili üzerine etkisi

    The effect of 30 meters speed and complex trainings applied to professional football players on HİGH intencity running and sprint activity profile

    EMRAH AKÇA

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2023

    SporBalıkesir Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. ERDİL DURUKAN

  4. Tez No

    807769

    U16 erkek futbolcuların alt ekstremite kaslarına yönelik uygulanan 8 haftalık kompleks antrenmanların motorik özellikler vefutbol becerileri üzerine etkileri

    The effects of 8-week complex training on lower extremity muscles of u16 male football players on motoric properties and football skills

    LEVENT KILIÇ

    Doktora

    Türkçe

    Türkçe

    2023

    Sporİstanbul Gedik Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. MEHMET YAVUZ TAŞKIRAN

  5. Tez No

    638888

    Futbolcularda AGT (rs699) polimorfizm dağılımının incelenmesi

    Distribution of AGT (rs699) polymorphism in football players

    NAZLI CAN KAVAS

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2020

    GenetikÜsküdar Üniversitesi

    Moleküler Biyoloji Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. KORKUT ULUCAN

Geri Dön