Pilates egzersizlerinin lise öğrencilerinde fiziksel uygunluğa etkisi
The effect of pilates exercises on physical fitness in HİGH school students
- Tez No: 810629
- Danışmanlar: DOÇ. DR. SEBİHA GÖLÜNÜK BAŞPINAR
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Spor, Sports
- Anahtar Kelimeler: Belirtilmemiş.
- Yıl: 2023
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Afyon Kocatepe Üniversitesi
- Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
- Sayfa Sayısı: 76
Özet
Bu araştırmada 'pilates egzersizlerinin lise öğrencilerinde fiziksel uygunluğa etkisi' incelenmiştir. Çalışmaya öğrenci yurdunda yatılı olarak kalan 13-17 yaşlarında sedanter yaşam süren öğrenciler dahil edilmiştir. Araştırma öncesi etik kurul, kurum izinleri ve gönüllü onam formu alınmıştır. Katılımcı öğrenciler rastgele yöntemle uygulama grubu (UG) 25 ve kontrol grubu (KG) 36 olmak üzere toplam 61 kadından oluşturulmuştur. Çalışmada UG ortalama yaş 14,76±1,32 yıl, boy 159,52±4,87 cm, vücut ağırlığı 56,43±12,62 kg; KG ortalama yaş 15,58±1,43 yıl, boy 160,97±4,46 cm, vücut ağırlığı 58,10±10,03 kg'dır. Araştırmada deneysel araştırma türlerinden ön test - son test modeli kullanılmıştır. Her iki grubun çalışma öncesi ve sonrası vücut kompozisyon ölçümleri, vücut yağ oranları (VYO), vücut kitle indeksleri (VKİ) ve bel-kalça oranları, esneklik, kas kuvveti, kas dayanıklılık ve postür analiz ölçümleri alınmıştır. Araştırma sürecinde UG'na 8 hafta boyunca haftada 2 gün, 1 saat mat pilates egzersizleri uygulatılırken KG günlük rutin yaşantısına devam etmiştir. Verilerin analizinde farklılığın belirlenmesi için tekrarlı ölçüm ANOVA testi kullanılmıştır. Anlamlılık düzeyi p0,05). UG bacak kuvveti, sırt kuvveti, mekik, şınav ölçümleri ve postür analizi değerlerinde KG'na göre anlamlı farklılık gözlenmiştir (p
Özet (Çeviri)
In this study, 'the effect of pilates exercises on physical fitness in high school students' was examined. Students aged 13-17 living in a dormitory and living a sedentary life were included in the study. Ethics committee, institutional permissions and voluntary consent forms were obtained before the study. Participating students were randomly selected from a total of 61 women, 25 in the exercise group (UG) and 36 in the control group (KG). In the study, mean age of UG was 14.76±1.32 years, height 159.52±4.87 cm, body weight 56.43±12.62 kg; KG mean age was 15.58±1.43 years, height 160.97±4.46 cm, body weight 58.10±10.03 kg. In the research, the pretest-posttest model, which is one of the experimental research types, was used. Body composition measurements, body fat ratios (BMI), body mass indexes (BMI) and waist-hip ratios, flexibility, muscle strength, muscle endurance and posture analysis measurements were taken from both groups before and after the study. During the research process, while UG was given mat pilates exercises for 1 hour, 2 days a week for 8 weeks, KG continued their daily routine. In the analysis of the data, the repeated measure ANOVA test was used to determine the difference. The significance level was taken as p0.05). There was a significant difference in UG leg strength, back strength, sit-up, push-up measurements and posture analysis values compared to KG (p
Benzer Tezler
- Pilates egzersizlerinin izometrik core dayanıklılığı üzerine etkisinin incelenmesi
Investigation of the effect of pilates exercises on isometric core endurance
NESRİN ÇELİK
Doktora
Türkçe
2023
SporSelçuk ÜniversitesiAntrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
DR. ÖĞR. ÜYESİ AHMET SANİOĞLU
- Pilates egzersizlerinin kadın beyaz yakalılarda esneklik, core kuvveti ve kas iskelet sistemi hastalıkları üzerine etkilerinin incelenmesi
Pilates exercises for women in white collar flexibility, core effect investigation of force and musculoskeletal diseases
SELİM ATALAY
Yüksek Lisans
Türkçe
2020
SporMarmara ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. TUBA BOZDOĞAN
- Pilates egzersizlerinin kadınlarda vücut kompozisyonuna etkisi
The effect of pilates exercises on body composition in woman
KADER CEYLAN KESKİN
Yüksek Lisans
Türkçe
2018
SporGazi ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
PROF. DR. MEHMET GÜNAY
- Pilates egzersizlerinin beden algısına etkisi
Effect of pilates exercises on body image
HEDİYE KÜÇÜKAPAN
- Pilates egzersizlerinin patellofemoral ağrı üzerine etkisinin incelenmesi
İnvestigation of the effect of pilates exercises on patellofemoral pain
DUNIYA BAIRAMOVA
Yüksek Lisans
Türkçe
2021
Fizyoterapi ve Rehabilitasyonİstanbul Üniversitesi-CerrahpaşaFizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
PROF. DR. DERYA ÇELİK