Yüksek yoğunluklu aralıklı antrenmanın erkek sporcularda büyüme hormonu, leptin ve kortizol düzeylerine etkisi
Effect of high intensity interval training on growth hormone, leptin, and cortisol levels in male athletes
- Tez No: 842814
- Danışmanlar: PROF. DR. NAZMİ SARITAŞ
- Tez Türü: Doktora
- Konular: Spor, Sports
- Anahtar Kelimeler: Anaerobik Kapasite, Egzersiz, Hııt, Hormon, Wingate Test, Anaerobic capacity, exercise, HIIT, hormone, wingate test
- Yıl: 2023
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Erciyes Üniversitesi
- Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
- Sayfa Sayısı: 105
Özet
Hormon parametrelerinde antrenmanın etkili olduğu bilinmesine rağmen, günümüzde yaygınlık kazanan yüksek yoğunluklu aralıklı antrenmana (YYAA) organizmanın cevabı net değildir. Bu bağlamda bu çalışmanın amacı, YYAA'nın büyüme hormonu (BH), kortizol, leptin, anaerobik kapasite (AK), yorgunluk indeksi (Yİ), WAnT güç değerleri (zirve güç (ZG), ortalama güç (OG), 0-5/10-15/25-30 saniye periyotlarında güç) üzerindeki etkisini inceleyerek, sporcuların antrenman programlarına daha iyi uyarlanmış ve hormon düzenlemeleri açısından optimize edilmiş egzersiz protokollerinin geliştirilmesine katkı sağlamaktır. Çalışmada iki haftalık YYAA uygulanmıştır. Katılımcılar çift kör şekilde rastgele iki gruba (n=10 deney, n=10 kontrol) ayrılmıştır. Çalışmada fiziksel olarak aktif 18-30 yaş arasındaki 20 sağlıklı erkek sporcuya bisiklet ergometresinde YYAA protokolü uygulanmıştır. Protokolün ilk ve son seanslarında toplanan kanlar ve wingate verileri analiz edilerek katılımcıların BH, kortizol, leptin, AK, Yİ ve WAnT güç değerlerine bakıldı. Elde edilen bulgular karışık model tekrarlayan ölçümlerde varyans analizi ile analiz edildi. Grup içi ön test ve son test verilerinin analiz sonuçlarına göre katılımcıların ön test ve son testleri arasında BH (p0.05). Bulgular, YYAA'nın grup içi değerlerde zaman ana etkisine bağlı olarak BH ve kortizol değerlerini artırdığını ve leptin, AK, ZG ve OG düzeylerini ise azalttığını göstermektedir ama gruplar arasında anlamlı bir farklılık saptanmamıştır. Yİ ve WAnT güç değerlerinde ise hem grup içi hem de gruplar arası değerlerde istatistiksel olarak anlamlı farklılık saptanmamıştır. Bu bulgular, YYAA'nın biyokimyasal değişimler üzerinde etkili olabileceğini, ancak gruplar arası farklılık olmadığından performansa etkisinin net olmadığını göstermektedir. YYAA'nın performans üzerindeki etkisini daha net olarak belirlemek için daha büyük sayıda örneklem kullanılması ve YYAA'nın daha uzun süreli uygulanması önerilmektedir.
Özet (Çeviri)
Exercise is known to be very effective for increasing hormone levels, but, the effects of high-intensity interval training (HIIT) protocols are uncertain. The study aimed to examine the effects of HIIT on growth hormone (GH), cortisol, leptin, anaerobic capacity (AC), fatigue index (FI), WAnT power values (peak power (PP), average power (AP), power in 0-5/10-15/25-30 seconds periods) and to contribute to the development of exercise protocols that are better adapted to the training programs of athletes and optimized in terms of hormone regulation. In this study, participants underwent a 2-week HIIT protocol. Participants were randomly divided into two groups (n=10 experimental, n=10 control) in a double-blind manner. 20 healthy male athletes aged 18–30 years were subjected to HIIT exercise on a cycle ergometer. Blood measurements and Wingate test were carried out pre and post-protocol and were analyzed. The participants' GH, cortisol, leptin, AC, FI, and WAnT power values (PP, AP,“power in 0-5; 10-15; 25-30 seconds periods”) were examined. The findings were analyzed with mixed-design repeated measures analysis of variance. According to the results of the analysis of the intragroup pre and post-tests data, it was found that GH (p0.05). The results showed that HIIT increased GH and cortisol levels and decreased leptin, AC, PP, and AP levels in intra-group values due to the time main effect, but no significant difference was found between the groups. No statistically significant difference was found in FI and WAnT power values both within and between groups. These findings suggest that HIIT may be effective in biochemical changes, but its effect on performance is not clear since there is no difference between groups. To determine the effect of HIIT on performance more clearly, it is recommended to use a larger sample size and to apply HIIT for a longer period.
Benzer Tezler
- Genç taekwondocularda sekiz haftalık yüksek yoğunluklu aralıklı antrenmanın fiziksel performansa etkisi
The effect of eight weeks of high-intensity interval training on physical performance in young taekwondo players
ÖMER FARUK SÜER
Yüksek Lisans
Türkçe
2024
SporSelçuk ÜniversitesiAntrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. ALİ OSMAN KIVRAK
- Elit muaythai sporcularında yüksek yoğunlukta aralıklı antrenman ve yüksek yoğunlukta fonksiyonel antrenmanın anaerobik güç ve toparlanma kapasitelerinin farklılıklarının incelenmesi
Investigation of the differences in anaerobic power and recovery capacities of high intensity interval training and high intensity functional training in elite muaythai athletes
HÜSEYİN GAZİ SÖNMEZ
- Anaerobik egzersizin kan omentin-1 düzeyleri üzerine etkisi ve omentin-1 rs2274907 A>T ve rs2274908 G>A gen polimorfizmlerinin rolü
Effect of anaerobic exercise on blood omentin-1 levels and role of omentin-1 rs2274907 A>T and rs2274908 G>A gene polymorphisms
FUNDA ÇAKAR
Yüksek Lisans
Türkçe
2022
SporEge ÜniversitesiSpor Sağlık Bilimleri Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. FARUK TURGAY
DR. ÖĞR. ÜYESİ EMİNE KUTLAY
- Maksimal bir egzersizin serum nitrik oksit düzeyleri üzerine etkisi
Effects of A maximal exercise on serum nitric oxide levels
ZAFER BİLGİN
Yüksek Lisans
Türkçe
2020
SporEge ÜniversitesiSpor Sağlık Bilimleri Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. FARUK TURGAY
- Yüksek yoğunluklu aralıklı antrenmanda glukoendokrin yanıt: Serum amilin ve kalsitonin düzeyleri
Glucoendocrine response in high-intensity interval training: serum amylin and calcitonin levels
TUĞBA SARITAŞ
Yüksek Lisans
Türkçe
2023
BiyokimyaErciyes ÜniversitesiBiyokimya Ana Bilim Dalı
PROF. DR. SABAHATTİN MUHTAROĞLU