Farklı direnç antrenmanlarının 10-12 yaş grubu çocukların bazı fiziksel parametreleri üzerine etkisinin incelenmesi
Investigation of the effect of different resistance training on some physical parameters of 10-12 age group children
- Tez No: 852084
- Danışmanlar: DOÇ. DR. RECEP SÜRHAT MÜNİROĞLU
- Tez Türü: Doktora
- Konular: Spor, Sports
- Anahtar Kelimeler: Core, Denge, Direnç Antrenmanı, Kombine, Ön Ergenlik, Balance, Core, Kombined, Pre-adolescence, Resistance training
- Yıl: 2024
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Ankara Üniversitesi
- Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Hareket ve Antrenman Bilimleri Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
- Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.
Özet
Farklı Direnç Antrenmanlarının 10-12 Yaş Grubu Çocukların Bazı Fiziksel Parametreleri Üzerine Etkisinin İncelenmesi Günümüzde spor ve fiziksel aktivite, çocukların sağlıklı gelişimi ve performanslarının artırılması açısından büyük önem taşımaktadır. Özellikle ön ergenlik dönemi çocuklarının fiziksel yeteneklerini geliştirmek ve spor performanslarını artırmak, uzun vadeli sağlık ve spor kariyerleri açısından kritik bir aşamadır. Bu bağlamda mevcut araştırma ile ön ergenlik dönemi çocuklarda core, alt ekstremite, kombine ve kontrol gruplarına direnç antrenmanlarının bazı performans parametreleri üzerine etkisi ve bu antrenman yöntemlerinin performans gelişimleri arasındaki istatistiksel farklılıkları araştırmak amaçlanmıştır. Araştırmaya, herhangi bir spor geçmişi olmayan,10-12 yaş aralığında (10,81±0,40 yıl) sağlıklı sedanter n=63 kız (n=27) ve erkek (n=36)) gönüllü katılmıştır. Gönüllüler rastgele çift kör şekilde 4 gruba ayrılmıştır (kontrol: n=16-10E/6K, core: n=14-7E/7K, kombine: n=16-8E/8K, alt ekstremite: n=17-10E/7K). Antrenman gruplarına 12 hafta boyunca antrenman protokolleri uygulanmıştır. Kontrol grubu hariç diğer gruplara 12 hafta boyunca (haftada 3 gün) yıldız denge, illinois ve arrowhead çeviklik testleri, dikey sıçrama durarak uzun atlama, top fırlatma, 5m, 10m, 30m sprint testleri uygulanmıştır. Kontrol grubunun değerleri ise sadece ön test ve son testte alınmıştır. Elde edilen araştırma bulgularına göre tüm gruplarda grup içi ve gruplar arası karşılaştırmalar yapılmıştır. Araştırmadan elde edilen bulguların istatistiksel analizleri için SPSS V22 paket programı kullanılmıştır. İstatistiksel analizlerde gruplar arasında farklılığı ortaya çıkarmak amacıyla ANOVA (VaryansAnalizi)kullanılmıştır. Grup içi test skor ortalamalarında farklılığın hangi değişkenler arasında olduğunun tespiti için Post-Hocve Wilcoxon testleri uygulanmıştır. Araştırma bulgularımıza göre denge hariç tüm antrenmanlarda gruplar arası fark bulunmadı (p>0,05). Denge verilerinde gruplar arası anlamlı farklılık bulundu (p<0,05). Grup içi değerlerde zaman ana etkisine bağlı olarak dikey sıçrama (p=0,052), yatay sıçrama (p=0,075) ve top fırlatma değerlerinde (p=0,215) istatistiksel olarak anlamlı farklılık bulunmazken (p>0,05), diğer değişkenlerde grup içi değerlerde zaman ana etkisine bağlı olarak anlamlı farklılıklar görülmüştür (p<0,05). Araştırmamız, denge dışında, farklı antrenman programları arasında istatistiksel olarak anlamlı bir fark bulunmadığını göstermektedir. Denge konusunda ise gruplar arasında anlamlı bir fark tespit edilmiştir. Ayrıca, grup içi test skorlarının zaman etkisine bağlı olarak dikey zıplama, yatay zıplama ve top fırlatma değerlerinde anlamlı bir farklılık bulunmamıştır. Ancak, diğer değişkenlerde zaman etkisi nedeniyle grup içi değerler arasında anlamlı farklılıklar gözlemlenmiştir (p<0,05). Elde edilen bulgular, ön ergenlik dönemi çocuklarda direnç antrenmanlarının denge yeteneğini geliştirmede etkili olabileceğini göstermektedir. Ayrıca ön ergenlik dönemi çocuklarda core, alt ekstremite, direnç antrenmanı ve kombine antrenmanın çocukların gelişimlerine benzer etki yaptığını göstermektedir.
Özet (Çeviri)
Investigation of the Effect of Different Resistance Training on Some Physical Parameters of 10-12 Age Group Children Nowadays, sports and physical activity are of great importance for children's healthy development and performance. Improving the physical abilities and sports performance of pre-adolescent children is a critical stage in terms of long-term health and sports careers. In this context, the present study aimed to investigate the effects of resistance training on some performance parameters of core, lower extremity, kombined, and control groups and the statistical differences between the performance development of these training methods in pre-adolescent children. Healthy sedentary n=63 girls (n=27) and boys (n=36) aged 10-12 years (10.81±0.40 years) without any sports history participated in the study. The volunteers were randomly divided into 4 groups in a double-blind manner (control: n=16-10E/6K, core: n=14-7E/7K, kombine: n=16-8E/8K, lower extremity: n=17-10E/7K). Training protocols were applied to the training groups for 12 weeks. Except for the control group, star balance, Illinois and arrowhead agility tests, vertical jump, standing long jump, ball throwing, 5m, 10m, and 30m sprint tests were applied to the other groups for 12 weeks (3 days a week). The values of the control group were taken only in the pre-test and post-test. According to the research findings, intra-group and inter-group comparisons were made in all groups SPSS V22 package program was used for statistical analysis of the findings obtained from the study. In statistical analyses, ANOVA (Variance Analysis) was used to reveal differences between groups. Post-hoc and Wilcoxon tests were applied to determine between which variables there was a difference in test score averages within groups. According to our research findings, there was no difference between groups in all training except balance (p>0.05). There was a significant difference between groups in balance data (p<0.05). While there were no statistically significant differences (p>0.05) in the vertical jump (p=0.052), horizontal jump (p=0.075), and ball throwing (p=0.215) values within the group depending on the main effect of time (p>0.05), significant differences were observed in other variables within the group depending on the main effect of time (p<0.05). Our study shows no statistically significant difference between different training programs except for balance. In balance, a significant difference was found between the groups. Also, no significant difference was found in vertical jumping, horizontal jumping, and ball throwing values of intra-group test scores due to time effect. But, in other variables, significant differences were observed between within-group values due to the time effect (p<0.05). The findings show that resistance training can effectively improve balance ability in pre-adolescent children. It also shows that core, lower extremity, resistance training, and kombined training have similar effects on the development of children in pre-adolescents.
Benzer Tezler
- Yoga blokları ve direnç bandı kullanılarak yapılan cimnastik egzersizlerinin bazı fiziksel uygunluk parametreleri üzerine etkisinin incelenmesi
The effects of gymnastic exercises incorporating yoga blocks and resistance bands on selected physical fitness parameters
MELİSA YILDIRIM
Yüksek Lisans
Türkçe
2025
SporMuğla Sıtkı Koçman ÜniversitesiRekreasyon Ana Bilim Dalı
PROF. DR. ÖZCAN SAYGIN
- Çocuk futbol ( grassroots) antrenmanlarının reaksiyon süratine etkisi
The effect of child football (grassroots) training on reaction speed
FEYYAZ ÖZ
Yüksek Lisans
Türkçe
2022
SporMunzur ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. SÜREYYA YONCA SEZER
- Farklı kuvvet antrenmanlarının 18-20 yaş grubu bireylerin performanslarına ve detraining düzeylerine etkisi
The effect of different strength training on the performance and detraining levels of individuals in the 18-20 age group
ALİ SAÇIKARA
- Farklı yüklerde yapılan direnç antrenmanlarının kas kuvveti, hipertrofi ve kuvvette devamlılık üzerine etkisi
Effects of different resistance training loads on muscle strength, hypertrophy, and strength endurance
MUZAFFER YELDAĞ
- Futbolcularda farklı direnç antrenmanlarının anaerobik güç, kuvvet ve sürat parametrelerine etkisi
The effect of different resistance training on anaerobic power, strength and speed parameters in football players
OSMAN YILDIRIM
Yüksek Lisans
Türkçe
2025
SporGaziantep ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
PROF. DR. ÖNDER DAĞLIOĞLU