Statik ve dinamik core antrenmanların 11-13 yaş erkek futbolcularınfiziksel ve seçili performans özelliklerine etkisi
The effect of static and dynamic core trainings on the physical and selected performance features of 11-13 years old male football players
- Tez No: 852800
- Danışmanlar: DOÇ. DR. ALİ ERDEM CİĞERCİ
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Spor, Sports
- Anahtar Kelimeler: Belirtilmemiş.
- Yıl: 2024
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Kastamonu Üniversitesi
- Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Hareket ve Antrenman Bilimleri Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
- Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.
Özet
Yapılan çalışmada statik ve dinamik core antrenmanların 11-13 yaş erkek futbolcuların fiziksel ve seçili performans özelliklerine etkisi incelenmiştir. Çalışmanın amacı uygulanan dinamik ve statik core antrenman programlarının 11-13 yaş gruplarında futbolda ön planda olan fiziksel ve seçili performans özelliklerinin etkisini incelemektir. Araştırma grubu Etimesgutgücü Spor Kulübünde futbol oynayan 11-13 yaş aralığındaki 42 gönüllü çocuk sporcudan oluşmuştur. Araştırma 10 haftayı içeren deneysel bir yönteme göre hazırlanmıştır .Çalışma iki deney, bir kontrol grubundan oluşturmaktadır. Süreçte kontrol grubundan 1 sporcumuz sakatlıktan dolayı çalışmadan ayrılmıştır. Her üç grupta da deney öncesi ve sonrası ölçümler yapılmıştır. 10 hafta sonucunda uygulanan futbolcular core performans testlerine sırasıyla(bacak kaldırma, mekik, şınav sağlık topu fırlatma) tabi tutulacak, ön ve son test düzeninde gruplar içinde ve arasında tekrarlı ölçümlerde analiz yapılarak karşılaştırılmıştır. Ayrıca gruplara çalışma öncesinde ve sonrasında yaş,boy,ağırlık ve vki ölçümleri de uygulanıp, karşılaştırılmaları yapılmıştır.Gruplar arası, grup içi ve antrenmanın etkisine ilişkin analizleri tekrarlı ölçümlerde çok yönlü varyans analizi (MANOVA) ile yapılmıştır. Anlamlı olan ilişkilerde Post Hoc karşılaştırmalara Bonferroni Testi devam edilmiş, anlamlılık derecesi 0,05 kabul edilmiştir. Ölçümler sonucunda sporcuların antropometrik ölçümlerinde bir değişim görülmemiştir. Sporcuların core performans ölçümlerini içeren şınav, mekik,bacak kaldırma, sağlık topu fırlatma testlerinin hepsinde, deney gruplarında anlamlı değişimler gözlemlenmiştir ( p<0.05). Psikomotor ölçümlerde ise sadece deney grupları T-Test sonuçlarında anlamlı sonuçlar elde edilmiş, diğer performans ölçümlerinde anlamlı sonuçlar elde edilememiştir. Araştırma bulgularından hareketle ortaokul çağındaki futbolcularda düzenli biçimde uygulanan statik ve dinamik core antrenmanlarının,core performansını olumlu yönde geliştirdiği fakat psikomotor performans üzerinde aynı oranda etkili olmadığı görülmüştür. Bu bağlamda gelişim çağı futbolcularının core performans düzeyini arttırmak için core egzersizlerinin yapılması önerilmektedir.
Özet (Çeviri)
In this study, the effects of static and dynamic core training on the physical and selected performance characteristics of 11-13 year old male football players were examined. The aim of the study is to examine the effect of the applied dynamic and static core training programs on the physical and selected performance characteristics that are at the forefront in football in the 11-13 age groups. The research group consisted of 42 volunteer child athletes between the ages of 11-13 who played football in Etimesgut Güçü Sports Club. The research was prepared according to an experimental method involving 10 weeks. The study consists of two experimental groups and one control group. During the process, 1 athlete from the control group left the study due to injury. Measurements were made before and after the experiment in all three groups. At the end of 10 weeks, the football players will be subjected to core performance tests respectively (leg lift, sit-up, push-up, medicine ball throw), and they are compared by analyzing repeated measurements within and between groups in pre- and post-test order. In addition, age, height, weight and BMI measurements were applied to the groups before and after the study and their comparisons were made. Analyzes regarding the effects of inter-group, intra-group and training were carried out with multiple analysis of variance (MANOVA) in repeated measurements. In significant relationships, Bonferroni Test was used for Post Hoc comparisons, and the significance level was accepted as 0.05. As a result of the measurements, no change was observed in the anthropometric measurements of the athletes. Significant changes were observed in the experimental groups in all push-up, sit-up, leg lift and medicine ball throwing tests, which include core performance measurements of the athletes (p <0.05). In psychomotor measurements, significant results were obtained only in the T-Test results of the experimental groups, but no significant results were obtained in other performance measurements. Based on the research findings, it has been observed that static and dynamic core training applied regularly in secondary school football players positively improves core performance, but is not equally effective on psychomotor performance. In this context, it is recommended to do core exercises to increase the core performance level of developmental football players.
Benzer Tezler
- 11-13 yaş erkek futbolculara uygulanan 8 haftalık iki farklı kuvvet antrenmanının teknik becerileri üzerine etkileri
The effects of two different 8-week strength training programs applied to 11-13 year old male football players on technical skills
KADRİYE JİRA
Yüksek Lisans
Türkçe
2024
SporKilis 7 Aralık ÜniversitesiAntrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
DR. ÖĞR. ÜYESİ ÜBEYDE GÜLNAR
- Elit karatecilerde core antrenmanlarının kuvvet ve denge özelliklerine etkisi
Effects of core trainings on strength and balance features in elite karate athletes
BAHAR GÖRÜR
Yüksek Lisans
Türkçe
2020
SporSüleyman Demirel ÜniversitesiSpor Bilimleri Ana Bilim Dalı
DR. ÖĞR. ÜYESİ MAHMUT ALP
- Futbolcu ve sedanter bireylere pilates topu ile uygulanan 10 haftalık core antrenmanın denge performansına etkisi
Effects of the 10 week core training applıed with a pılates ball by soccer players and sedentary ındıvıduals on their balance performance
KEZİBAN YOKA
Yüksek Lisans
Türkçe
2018
SporUşak ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Öğretimi Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. MUSTAFA AKIL
- 11-15 yaş arası tenis sporcularında kor antrenman programının kuvvet, sürat, çeviklik ve denge üzerindeki etkisinin incelenmesi
Study of the effect of core training program on strength, speed, agility and balance in tennis players aged between 11 and 15 years old
RIDVAN KIR
- Çocuklara uygulanan statik ve dinamik core egzersizlerin kuvvet ve denge üzerine etkisinin incelenmesi
Examining the effects of static and dynamic core exercises applied to children on strength and balance
DUYGU ÇİMEN
Yüksek Lisans
Türkçe
2024
Sağlık EğitimiMuğla Sıtkı Koçman ÜniversitesiAntrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
PROF. DR. ÖZCAN SAYGIN