Geri Dön

Genç futbolcularda alt ekstremiteye uygulanan kan akımı kısıtlama egzersizinin patlayıcı güç performansına akut etkisi

The acute effects of blood flow restriction exercise on explosive power performance in the lower extremities of young football players

PDF İndir

  1. Tez No: 898627
  2. Yazar: MERTCAN EBUBEKİR CIMBILAZ
  3. Danışmanlar: DOÇ. DR. HALİT EGESOY
  4. Tez Türü: Yüksek Lisans
  5. Konular: Spor, Sports
  6. Anahtar Kelimeler: Belirtilmemiş.
  7. Yıl: 2024
  8. Dil: Türkçe
  9. Üniversite: Pamukkale Üniversitesi
  10. Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
  11. Ana Bilim Dalı: Antrenman ve Hareket Ana Bilim Dalı
  12. Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
  13. Sayfa Sayısı: 53

Özet

Performans artışında post-aktivasyon potansiyelinin (PAP) etkili bir yöntem olduğu bilinmektedir. Ancak antrenman veya müsabaka öncesinde yüksek ağırlıklarla yapılan yüklenmeler, sporcularda yorgunluk ve sakatlık riski taşıyabilmektedir. Bu nedenle, son dönemlerde yaygın olarak kullanılan kan akımı kısıtlama (KAK) egzersizlerinin, geleneksel yöntemlere alternatif olabileceği düşünülmektedir. Bu bağlamda, PAP ile KAK egzersizlerinin bir arada kullanılmasının potansiyel faydalar sağlayabileceği öngörülmektedir. Bu çalışmanın amacı, genç futbolculara uygulanan KAK egzersizinin patlayıcı güç performansı üzerindeki akut etkisini incelemektir. Çalışmaya 19 yaş altı (U-19) kategorisinde yer alan 24 erkek futbolcu (yaş 18,29±0,69 yıl, boy uzunluğu 177,23±6,75 cm, vücut ağırlığı 68,4±6,69 kg, antrenman yaşı 9,29± 2,42 yıl) gönüllü olarak katılmıştır. 4 haftalık çalışma süresince, futbolcular randomize ve çapraz döngü yöntemi ile 4 kişiden oluşan 6 gruba ayrılmıştır. Futbolculara sabit skuat egzersizi öncesi algılanan basınç derecesinde ''ağır basınç'' olarak tanımladıkları pratik kan akımı kısıtlama (pKAK) sıkılığı kullanılmıştır. 1. gün 1. grup ısınma sonrası sprint testi (ST), 2. grup ısınma sonrası aktif sıçrama testi (AST), 3. grup %40 yük ve pKAK ile 10 tekrar sabit skuat egzersizi sonrası sprint testi (KAKST), 4. grup %40 yük ve pKAK ile 10 tekrar sabit skuat egzersizi sonrası aktif sıçrama testi (KAKAST), 5 grup 1TM %85 yükle 10 tekrar sabit skuat egzersiz sonrası sprint testi (1TMST) ve 6. grup 1TM %85 yükle 10 tekrar sabit skuat egzersiz sonrası aktif sıçrama testi (1TMAST) uygulanmıştır. Elde edilen değerler arasındaki farklara, tekrarlı ölçümlerde varyans analizi testi kullanılmıştır. Farkın hangi yöntemden kaynaklandığını belirlemek için Bonferroni post hoc testi yapılmıştır. Futbolcular üzerinde farklı metotlar uygulandıktan sonra elde edilen sprint ve aktif sıçrama test sonuçları karşılaştırıldığında, ortaya çıkan bulgular ST (3,11±0,1 sn), AST (35,6±5,32 cm), KAKST (3,06±0,09 sn), KAKAST (38,42±5,78 cm), 1TMST (3,08±0,96 sn) ve 1TMAST (37,84±5,67) ortaya çıkmıştır. Yapılan istatistiksel işlem sonucunda KAKST grubundan elde edilen sprint değerleri ile diğer metotlardan elde edilen sprint değerleri arasında istatistiksel olarak anlamlı fark belirlenmiştir (p

Özet (Çeviri)

It is well-established that post-activation potentiation (PAP) is an effective method for enhancing performance. However, loading with heavy weights before training or competition can lead to fatigue and increase the risk of injury in athletes. Therefore, blood flow restriction (BFR) exercises, which have become widely used in recent years, are considered a potential alternative to traditional methods. In this context, it is hypothesized that combining PAP with BFR exercises may offer additional benefits. The aim of this study is to examine the acute effects of BFR exercises on explosive power performance in young football players. A total of 24 male football players (age: 18.29±0.69 years, height: 177.23±6.75 cm, body weight: 68.4±6.69 kg, training experience: 9.29±2.42 years) from the U-19 category voluntarily participated in this study. During the 4-week study period, the football players were randomly assigned into six groups of four using a randomized crossover design. Practical blood flow restriction (pBFR) bands, adjusted to the pressure level described as ''heavy pressure'' according to perceived exertion, were used before performing the isometric squat exercise. On the first day, the following tests were performed: the first group performed a sprint test (ST) after the warm-up; the second group performed an active jump test (AJT) after the warm-up; the third group performed 10 repetitions of the isometric squat exercise with 40% load and pBFR followed by a sprint test (BFRST); the fourth group performed 10 repetitions of the isometric squat exercise with 40% load and pBFR followed by an active jump test (BFRAJT); the fifth group performed 10 repetitions of the isometric squat exercise with 85% of 1RM load followed by a sprint test (1RMST); and the sixth group performed 10 repetitions of the isometric squat exercise with 85% of 1RM load followed by an active jump test (1RMAJT). The differences between the obtained values were analyzed using repeated measures variance analysis. To determine the source of the differences, Bonferroni post hoc tests were conducted. When comparing the results of the sprint and active jump tests after applying different methods on the football players, the findings were as follows: ST (3.11±0.1 s), AJT (35.6±5.32 cm), BFRST (3.06±0.09 s), BFRAJT (38.42±5.78 cm), 1RMST (3.08±0.96 s), and 1RMAJT (37.84±5.67 cm). Statistical analysis revealed a significant difference between the sprint values obtained from the BFRST group and the sprint values obtained from other methods (p

Benzer Tezler

  1. Tez No

    331554

    Futbolcularda sinir-kas iletimini kolaylaştırıcı germe çalışmalarının vuruş hızı ve eklem hareket genişliğine akut ve kronik etkileri

    Acute and chronic effects of proprioceptive neuromuscular facilitation strecthing on shoot speed and range of motion in soccer players

    TANER AKBULUT

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2013

    SporMarmara Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı

    YRD. DOÇ. DR. ANİ AGOPYAN

  2. Tez No

    369912

    Genç erkek futbolcularda hazırlık döneminde yapılan alt ekstremite kuvvet antrenmanlarının bazı fizyolojik motorik ve teknik parametrelere etkisi

    Effect of lower extremity strength training done in young male soccer players on some physiological, motoric and technical parameters during preparation period

    İLYAS ÖZDEMİR

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2014

    SporSelçuk Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Bölümü

    DR. ADEM CİVAN

  3. Tez No

    891303

    Futbolcularda gövde kas kalınlığının sprint, yön değiştirmeli koşu, dikey sıçrama ve dinamik denge üzerine etkisi

    The effect of core muscle thickness on sprint, change of direction running, vertical jump, and dynamic balance in soccer players

    OZAN UÇAR

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2024

    Sporİnönü Üniversitesi

    Hareket ve Antrenman Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. FAHRİ SAFA ÇINARLI

  4. Tez No

    892695

    Genç futbolcularda q açısı ve alt ekstremite performansının cinsiyetle ilişkisinin belirlenmesi

    Determining the relationship between q angle and lower extremity performance according to gender in young soccer players

    NİLGÜN KOÇAK

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2018

    Fizyoterapi ve RehabilitasyonDokuz Eylül Üniversitesi

    Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. SELNUR NARİN

  5. Tez No

    762142

    Futbolcularda alt ekstremite diziliminin manyetik rezonans görüntüleme ile değerlendirilmesi ve dizilimin izokinetik kuvvet üzerine etkilerinin incelenmesi

    Evaluation of lower extremity alignment in football players by magnetic resonance imaging and investigating the effects of alignment on isokinetic strength

    ALİ IŞIN

    Doktora

    Türkçe

    Türkçe

    2022

    Ortopedi ve TravmatolojiAkdeniz Üniversitesi

    Hareket ve Antrenman Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. TUBA MELEKOĞLU

Geri Dön