Elit kadın voleybolcularda iki farklı dirençle blok antrenman yönteminin alt ekstremite güç, blok adımlama hız ve mesafesine etkisi
The effect of two different resistive block training methods on lower extremity power, block stepping speed and distance in elite female volleyball players
- Tez No: 922159
- Danışmanlar: PROF. DR. HAYRİYE SELDA YÜCEL
- Tez Türü: Doktora
- Konular: Spor, Sports
- Anahtar Kelimeler: Belirtilmemiş.
- Yıl: 2025
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Marmara Üniversitesi
- Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Hareket ve Antrenman Bilimleri Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
- Sayfa Sayısı: 151
Özet
Amaç: Bu çalışmanın amacı voleybolda çapraz adım blok tekniğinin hızının artırılması için iki farklı direnci içeren yüklü kızak ve direnç lastiği ile blok adımlaması antrenmanlarının etkisinin araştırılması ve blok adımlama evrelerinin ivme, hız ve kat edilen mesafe parametrelerinin incelenmesidir. Gereç ve Yöntem: Çalışma 16-32 yaş aralığında (n =29) kadın voleybolcudan oluşmuştur. Yüklü kızak grubu (YKG), direnç lastiği grubu (DLG) ve kontrol grubu (KG) olmak üzere 3 grup oluşturulmuştur. Ön test son test ölçümleri yapılmıştır. Çapraz adım blok adımlaması ölçümlerinde ivme ölçer sensör kullanılmıştır. Dört hafta boyunca, haftada iki defa antrenman uygulaması yapılmıştır. Verilerin İstatistiksel analizinde antrenman etkinliği için Tekrarlı Ölçümler ANOVA ve ANCOVA, blok adımlamasının evrelerinin ivme, hız ve kat edilen parametrelerdeki farkları ise Tekrarlı Ölçümler ANOVA ile sınanmıştır. Anlamlılık değeri p0,05). DLG ve YKG toplam hızı sağ ve sol yönde KG'ye göre istatistiksel olarak fark gözlenmiştir (pEvre 2>Evre 1 şeklindedir. Ortalama hız parametresine bakıldığında ise Evre 2 en hızlı, Evre 1 en yavaştır. En fazla mesafe Evre 2'de en az mesafe ise Evre 3'de kat edilmiştir. Sonuç: DLG ve YKG toplam blok adımlaması ve evrelerde hız, mesafe performansları artmıştır. Hız performansı için her iki dirençli egzersiz, mesafe artışı için direnç lastiği avantajlı görünmektedir. En yüksek ortalama ivme değeri Evre 3'e, en hızlı Evre 2, yüksek pozitif ivme oranına sahip evrenin Evre 1 ve en yüksek negatif ivme orana sahip evrenin de Evre 3 olduğu ortaya koyulmuştur. Anahtar Kelimeler : Voleybol, blok, ivmelenme, hız, güç
Özet (Çeviri)
Objective: The aim of this study was to investigate the effect of cross-over step block training with loaded sled and resistance band exercises, incorporating two different resistance levels, on enhancing the speed of the cross-over step block technique in volleyball. Additionally, the study aimed to examine the acceleration, velocity, and distance traveled during the phases of the block stepping. Materials and Methods: This study included female volleyball players aged 16 to 32 years (n = 29), who were divided into three groups: the loaded sled group (LSG), the resistance band group (RBG), and the control group (CG). Pre-test and post-test measurements were conducted. An accelerometer sensor was used to measure cross-over step block stride parameters. The training program was implemented twice per week over a four-week period. For statistical analysis, Repeated Measures ANOVA and ANCOVA were used to evaluate training effectiveness, while the differences in block stepping phases in terms of acceleration, velocity, and distance traveled were assessed using Repeated Measures ANOVA. The significance level was set at (p0.05). However, a statistically significant difference was observed in the total speed of the LSG and RBG during cross-over step blocking in both the right and left directions (p Phase 2>Phase 1. Phase 2 was the fastest, while Phase 1 was the slowest. The peak distance was traveled in Phase 2, whereas the minimum distance was traveled in Phase 3. Conclusion: The performance of both the RTG and LSD improved in total block stepping and throughout the phases of blocking. Both resistance training methods appeared to be advantageous for velocity, while RTG demonstrated greater benefits in increasing distance during cross-over step blocking. Keywords : Volleyball, block, acceleration, velocity, power
Benzer Tezler
- Elit voleybolcularda iki farklı ısınmanın sıçrama performansına etkisi
The effect of two different warm ups on jumping performance in elite volleyball players
POLEN ÜNVER
- Kadın voleybolcularda görsel algı stratejileri, bilateral kuvvet ve denge değerlendirmelerinin mükemmel servis karşılama ile ilişkisi
The relationship between visual perception strategies, bilateral strength, and balance assessments with excellent serve reception in female volleyball players
ESRA GÜMÜŞ KIRICI
Doktora
Türkçe
2025
SporMarmara ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
PROF. DR. HAYRİYE SELDA YÜCEL
- Kadın voleybolcularda antagonist kasa yapılan statik germenin alt ekstremite güç çıktısına etkisi
Effects of static stretching applied to antagonist muscles on lower extremity power output in female volleyball players
GENÇER YARKIN
Yüksek Lisans
Türkçe
2019
SporEge ÜniversitesiSpor Sağlık Bilimleri Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. MEHMET ZEKİ ÖZKOL
PROF. DR. HAYRİYE SELDA YÜCEL
- Elit kadın voleybolcularda bitkisel ve hayvansal proteinlerin toparlanmaya etkisi
The effect of plant based or animal based proteins to elite woman volleyball players at recovery
AYŞENUR BOZKURT
Yüksek Lisans
Türkçe
2024
Beslenme ve DiyetetikMarmara ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
PROF. DR. MERAL KÜÇÜK YETGİN
- Pap antrenmanın kadın voleybolunda çeviklik, sıçrama ve smaç hızına etkisi
The effect of pap training on agility, jumping and spike speed in women's volleyball
ASLIHAN SİNANOĞLU
Yüksek Lisans
Türkçe
2020
Sporİstanbul Üniversitesi-CerrahpaşaHareket ve Antrenman Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. ÖZLEM KIRANDI