Geri Dön

Elit voleybolcularda iki farklı ısınmanın sıçrama performansına etkisi

The effect of two different warm ups on jumping performance in elite volleyball players

PDF İndir

  1. Tez No: 832941
  2. Yazar: POLEN ÜNVER
  3. Danışmanlar: DR. ÖĞR. ÜYESİ NALAN SUNA
  4. Tez Türü: Yüksek Lisans
  5. Konular: Spor, Sports
  6. Anahtar Kelimeler: Belirtilmemiş.
  7. Yıl: 2023
  8. Dil: Türkçe
  9. Üniversite: Haliç Üniversitesi
  10. Enstitü: Lisansüstü Eğitim Enstitüsü
  11. Ana Bilim Dalı: Spor Bilimleri Ana Bilim Dalı
  12. Bilim Dalı: Spor Bilimleri Bilim Dalı
  13. Sayfa Sayısı: 63

Özet

Bu çalışmanın amacı, voleybolda klasik ısınma ve kısa süreli yüksek şrddetli ısınma protokollerinin sıçrama performansına etkisinin değerlendirilmesidir. Araştırmaya, 15 Elit ve 15 Sub-Elit toplam 30 kadın (yaş: 26,53±3,71 yıl; boy:1,82±0,09 m; krlogram: 70,32±9,34 kg) voleybol oyuncusu gönüllü olarak katılmıştır. Çalışma, ön-son test yöntemi ile gerçekleştirilmiştir. Tüm sporcular ölçüme iki kez gelmiş ve ölçümler arası 2 gün dinlenme verilmiştir. Katılımcıların ısınma öncesi sıçrama yükseklikleri kaydedilmrştir. Daha sonra klasik voleybol ısınması (protokol-1) ve kısa süreli yüksek şrddetli ısınma (ptorokol-2) metotları uygulanmış ve her protokol sonrası 3 dikey sıçrama yaptırılmış ve en yüksek değer kaydedilmrştir. Değişken puanlarının Elit ve Sub-Elit gruplarından en az birinde normal dağılım göstermediği durumlarda Mann Whrtney U testi; her iki grupta da normal dağılım gösterdiği durumlarda bağımsız iki örneklem t testi kullanılmıştır. Elit grupta protokol-2 sıçrama performansı, protokol-1 sıçrama performansından anlamlı düzeyde daha yüksek bulunmuştur (p>0,05). Sub-Elit grupta da protokol-2 sıçrama performansı, protokol-1 sıçrama performansından anlamlı düzeyde daha yüksektir. Aynı zamanda, katılımcıların protokol -2 sıçrama performansı, protokol-1 ve başlangıç sıçrama performansından anlamlı düzeyde daha yüksek bulunmuştur (p>0,05). Çalışmada üç ayrı sıçrama testi; başlangıç ısınmadan yapılan sıçrama, klasik voleybol ısınması sonrasında yapılan sıçrama (protokol 1)ve kısa süreli yüksek şiddetli ısınmadan sonra yapılan sıçrama (protokol 2)performansları arasındaki farklılıklar incelenmiştir. Çalışmamızın, en önemli sonucu protokol-2'nin sıçrama performansı üzerindeki etkisi daha fazladır. Protokol-2' de kullanılan egzersizlerin diğer ısınma protokolüne göre nöromüsküler sistemi uyararak sıçrama performansını etkileyen uzama-kısalma döngüsünü aktive ederek kas kuvvetinin hızlıca güce dönüştürmesine olanak sağladığı düşünülmektedir.

Özet (Çeviri)

The aim of this study was to evaluate the effects of classical warm-up and short-term high intensity warm-up protocols on jumping performance in volleyball. A total of 30 female volleyball players (age: 26.53±3.71 years; height: 1.82±0.09 m; weight: 70.32±9.34 kg), 15 elite and 15 sub-elite, participated in the study voluntarily. The study was carried out with pre-post test method. All athletes came to the measurement twice and rest was given for 2 days between the measurements. The jump heights of the participants before warm-up were recorded. Then, classical volleyball warm-up (protocol-1) and short-term high intensity warm-up (protocol-2) methods were applied and 3 vertical jumps were performed after each protocol and the highest value was recorded. Mann Whitney U test was used when the variable scores did not show normal distribution in at least one of the Elite and Sub-Elite groups, and independent two sample t test was used when both groups showed normal distribution. In the Elite group, protocol-2 jump performance was found to be significantly higher than protocol-1 jump performance (p>0.05). In the sub-elite group, protocol-2 jump performance was significantly higher than protocol-1 jump performance. At the same time, protocol -2 jump performance of the participants was significantly higher than protocol-1 and baseline jump performance (p>0.05). In the study, the differences between the performances of three different jump tests; the jump performed after the initial warm-up, the jump performed after the classical volleyball warm-up (protocol 1) and the jump performed after a short -term high intensity warm -up (protocol 2) were analysed. The most important result of our study was that the effect of protocol-2 on jumping performance was higher. It is thought that the exercises used in Protocol-2 stimulate the neuromuscular system and activate the elongation-shortening cycle affecting the jump performance and enable the rapid conversion of muscle strength into power compared to the other warm-up protocol.

Benzer Tezler

  1. Tez No

    195691

    Menstrual fazların elit voleybolcularda aerobik, anaerobik kapasite, ağrı eşiği ve ağrı toleranslarına etkisi

    Effects of different phases of mensturation on physiological parameters, pain threshold and tolerance of volleyball players

    BAŞAK ÇAVLICA

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2006

    SporCelal Bayar Üniversitesi

    Antrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı

    YRD. DOÇ. DR. SELDA BEREKET

  2. Tez No

    612536

    Profesyonel voleybolcularda serum 25(OH)D vitamini düzeyi ile beslenme durumu ve fiziksel performans ilişkisi

    The relationship between serum 25(OH)D levels and nutritional status and physical performance in professional volleyball players

    SERAP DEMİR

    Doktora

    Türkçe

    Türkçe

    2019

    Beslenme ve DiyetetikHacettepe Üniversitesi

    Beslenme ve Diyetetik Bilim Dalı

    PROF. DR. FATMA GÜLHAN SAMUR

  3. Tez No

    877889

    Comparison of muscle oxygenation and total hemoglobin levels during isokinetic concentric and eccentric contraction at different speeds in athletes

    Sporcularda farklı hızlarda izokinetik konsantrik ve eksentrik kasılma anında kas oksijenasyon ve toplam hemoglobin düzeylerinin karşılaştırılması

    DUR SAMAND

    Yüksek Lisans

    İngilizce

    İngilizce

    2024

    Fizyoterapi ve RehabilitasyonGazi Üniversitesi

    Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. NEVİN AYSEL GÜZEL

  4. Tez No

    138071

    Voleybolcularda farklı antrenman uygulamalarının bağışıklık sistem öğeleri, ACTH, kortizol, insilün ve glikoz metabolizması üzerine etkileri

    Effects of different exercise protocols on immun system parameters and levels of ACTH, cortizol, insulin and glucose metabolism in volleyball players

    KÜRŞAT KARACABEY

    Doktora

    Türkçe

    Türkçe

    2003

    SporMarmara Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. İSMAİL PEKER

    YRD. DOÇ. DR. ABDULLAH PAŞAOĞLU

  5. Tez No

    560314

    Kadın voleybolcularda antagonist kasa yapılan statik germenin alt ekstremite güç çıktısına etkisi

    Effects of static stretching applied to antagonist muscles on lower extremity power output in female volleyball players

    GENÇER YARKIN

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2019

    SporEge Üniversitesi

    Spor Sağlık Bilimleri Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. MEHMET ZEKİ ÖZKOL

    PROF. DR. HAYRİYE SELDA YÜCEL

Geri Dön