Geri Dön

Egzersiz yapan ve yapmayan kadınların sağlıklı besin seçimleri, yeme takıntıları, vücut algısı ve stres durumlarının karşılaştırılması

Comparison of healthy food choices, eating obsessions, body perception, and stress levels between women who exercise and those who do not

PDF İndir

  1. Tez No: 941212
  2. Yazar: KÜBRA PASLIOĞLU
  3. Danışmanlar: PROF. DR. NEVİN ŞANLIER
  4. Tez Türü: Yüksek Lisans
  5. Konular: Beslenme ve Diyetetik, Nutrition and Dietetics
  6. Anahtar Kelimeler: Besin seçimi, beden imajı, egzersiz, stres, yeme bozuklukları, Body image, eating disorders, exercise, food choice, stress
  7. Yıl: 2025
  8. Dil: Türkçe
  9. Üniversite: Ankara Medipol Üniversitesi
  10. Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
  11. Ana Bilim Dalı: Beslenme ve Diyetetik Ana Bilim Dalı
  12. Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
  13. Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.

Özet

Egzersiz yapan bireyler fiziksel görünümlerini iyileştirmek ve performanslarını arttırmak amacıyla beslenmelerine dikkat etmektedirler. Bu çalışma spor salonuna üye olan ve düzenli egzersiz yapan ve yapmayan kadınların sağlıklı besin seçimleri, yeme takıntıları, vücut algısı ve stres durumlarının değerlendirilmesi amacıyla yürütülmüştür. Çalışmaya 20-60 yaş arası 130 düzenli egzersiz yapan ve 83 düzenli egzersiz yapmayan toplamda 213 kadın katılmıştır. Katılımcıların genel bilgileri, sağlık, beslenme ve egzersiz bilgileri, antropometrik ölçümleri ve vücut bileşimleri, bir günlük besin tüketim kayıtları, besin seçimleri (FCQ), sağlıklı beslenme takıntıları (ORTO-R), beden şekli endişeleri (BSQ-34), fiziksel aktivite düzeyleri (IPAQ-Short Form), depresyon, anksiyete ve stres durumları (DASS-21), fitokimyasal alımları (PI) ve diyet kaliteleri (SYİ-2015) değerlendirilmiştir. Düzenli egzersiz yapan kadınların bel çevresi (cm), bel/kalça oranı, bel/boy oranı, vücut yağ ağırlığı (kg) ve vücut yağ oranı (%) değerleri düzenli egzersiz yapmayanlara göre daha düşüktür (p<0,05). Düzenli egzersiz yapan kadınların FCQ alt boyutları“sağlık”ve“ağırlık kontrolü”puanları, IPAQ (MET) puanları ve SYİ-2015 ile ölçülen diyet kaliteleri düzenli egzersiz yapmayanlardan daha yüksektir (sırasıyla p<0,05, p<0,05, p<0.001, p<0,05). Korelasyon analizlerine göre düzenli egzersiz yapan ve yapmayan kadınlarda SYİ-2015 ile PI puanları arasında pozitif (sırasıyla r=0,470, r=0,523), DASS-21 alt boyutları“depresyon”ile BSQ-34 arasında pozitif (sırasıyla r=0,509, r=0,431),“anksiyete”ile BSQ-34 arasında pozitif (sırasıyla r=0,446, r=0,464),“stres”ile BSQ-34 arasında pozitif (sırasıyla r=0,438, r=0,440) ve ORTO-R ile BSQ-34 arasında pozitif (sırasıyla r=0,498, r=0,611) korelasyon saptanmıştır (p<0,05). Egzersiz kadınlarda besin seçimi, fiziksel aktivite düzeyi ve diyet kalitesi gibi birçok faktörü etkilemektedir. Sağlıklı besin seçimleri ve daha iyi diyet kalitesi ile birlikte egzersizden sağlanılan yararlı etkinin artırılması hedeflenmelidir.

Özet (Çeviri)

Individuals who exercise pay attention to their nutrition to improve their physical appearance and performance. This study evaluated healthy food choices, eating obsessions, body perception, and stress levels among women who are members of a gym and regularly exercise, as well as those who do not. Two hundred thirteen women, aged 20-60, participated in the study, including 130 who regularly exercised and 83 who did not. The participants' general information, health, nutrition and exercise information, anthropometric measurements and body compositions, one-day food consumption records, food choices (FCQ), healthy eating obsessions (ORTO-R), body shape concerns (BSQ-34), physical activity levels (IPAQ-Short Form), depression, anxiety and stress levels (DASS-21), phytochemical intakes (PI), and diet qualities (SYİ-2015) were evaluated. The waist circumference (cm), waist/hip ratio, waist/height ratio, body fat weight (kg), and body fat percentage (%) values of women who exercise regularly are lower than those who do not exercise regularly (p<0,05). The FCQ sub-dimensions“health”and“weight control”scores, IPAQ (MET) scores, and diet quality measured by SYI-2015 of women who exercise regularly are higher than those of women who do not exercise regularly (p<0,05, p<0,05, p<0,001, p<0,05, respectively). According to correlation analyses, a positive correlation was found between SYI-2015 and PI scores in women who exercise regularly and those who do not (r=0,470, r=0,523), between the DASS-21 subscale“depression”and BSQ-34 (r=0,509, r=0,431), between“anxiety”and BSQ-34 (r=0,446, r=0,464), between“stress”and BSQ-34 (r=0,438, r=0,440), and between ORTO-R and BSQ-34 (r=0,498, r=0,611) (p<0,05). Exercise affects many factors in women, such as food choices, physical activity levels, and diet quality. Healthy food choices and better diet quality should be aimed at enhancing the beneficial effects of exercise.

Benzer Tezler

  1. Tez No

    864210

    Egzersiz yapan ve yapmayan kadınların diyet kalitesi, vücut bileşimi ve uyku kaliteleri arasındaki ilişkinin belirlenmesi

    Determining the relationship between diet quality, body composition and sleep quality of women who exercise and do not-exercise

    ASİYE ÇAĞLA DELLAL

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2024

    Beslenme ve Diyetetikİstanbul Medipol Üniversitesi

    Beslenme ve Diyetetik Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. GÜLGÜN ERSOY

  2. Tez No

    836623

    Düzenli fiziksel aktivite yapan ve yapmayan kadınlarda ortoreksiya nervoza görülme durumu

    The incidence of orthorexia nervosa in women who do and do not do regular physical activity

    ŞUHEDA YÜKSEL

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2023

    Halk SağlığıErciyes Üniversitesi

    Halk Sağlığı Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. ARDA BORLU

  3. Tez No

    248180

    İstanbul ilinde farklı işyerlerinde çalışan bireylerin beslenme örüntüsünün ve sıvı tüketimlerinin saptanması

    Assessment of the nutritional profiles and beverage consumption of individuals working in different worksites in Istanbul City

    DENİZ YEMİŞÇİ

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2009

    Beslenme ve DiyetetikHacettepe Üniversitesi

    Diyetetik Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. GÜLDEN PEKCAN

  4. Tez No

    656433

    Egzersiz yapan ve yapmayan yetişkin kadınlarda diyetle alınan proteinin kalite ve miktarının kas kütlesi ile ilişkisi

    Relationship between quality and quantity of dietary protein and muscle mass in adult women with exercise and non-exercise

    NURÇA EDA OĞUZ

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2021

    Beslenme ve DiyetetikBaşkent Üniversitesi

    Beslenme ve Diyetetik Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. MENDANE SAKA

  5. Tez No

    324056

    Egzantrik egzersiz stresi ve östrojenin sıçan testisleri üzerine histopatolojik etkileri

    Histopathological effects of eccentric exercise stress and estrogen on rat testis

    JALE SELLİ

    Tıpta Uzmanlık

    Türkçe

    Türkçe

    2012

    Histoloji ve EmbriyolojiAtatürk Üniversitesi

    Histoloji ve Embriyoloji Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. BÜNYAMİ ÜNAL

Geri Dön