İzoinertial egzersizlerin ivmelenme ve sürat üzerine akut etkisi
Examination of physical literacy levels in women withandwithout physical activity
- Tez No: 945530
- Danışmanlar: DR. ÖĞR. ÜYESİ HALİL KORKMAZ
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Spor, Sports
- Anahtar Kelimeler: Belirtilmemiş.
- Yıl: 2025
- Dil: Türkçe
- Üniversite: İstanbul Gedik Üniversitesi
- Enstitü: Lisansüstü Eğitim Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Bilim Dalı
- Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.
Özet
Çalışmamız ısınmaya ek olarak yapılan izoinertial egzersizlerinin ivme (5m) performanslarındaki etkisini araştırmak amacıyla yapılmıştır. İlk gün ölçümünde gruplar rasgele ikiye bölünmüş ve çalışma gruplarındaki 10 futbolcu maç ısınmalarına ek olarak izoinertial egzersizleri (0,07-0,11 kg.m2 aralığındaki şiddetle 1 set 12 tekrar izoinertial leg curl ve 1 set 12 tektar izoinertial squat ) ve 10 futbolcu ise sadece maç ısınmasını yapmıştır. Isınmadan sonra 5 m ivme süreleri ölçümü yapılmıştır Egzersiz grubu ise izoinertial egzersizlerini yaptıktan sonra tekrar ivme süresi ölçümü yapılmıştır. Maç ısınmasından sonra maç başlamasına kadar geçen süre resmi kurallara göre on dakika olarak belirlenmiştir. Bu kuraldan dolayı futbolcuların ivme performanslarının nasıl etkilendiğini belirlemek için on dakika sonra her iki gruba tekrar ivme ölçümleri yapıldı ve bu ölçüm arasındaki fark verisi alındı. İkinci ölçümlerde ise gruptaki futbolcular yer değiştirmiş ve uygulama tekrar yapılmıştır. Araştırma sonucu oluşan veriler veriler SPSS (Statistical Package for Social Sciences) 23.0 programında analiz edilmiştir. Veriler değerlendirilirken tanımlayıcı istatistiksel metotlar (minimum, maksimum, ortalama, standart sapma) kullanılmıştır. Normallik testinde shapiro-wilk ile yapılmıştır. Normal dağılım olan veriler için gruplar arası karşılaştırmada bağımsız gruplarda t-test (independent sample t-test) uygulanmıştır. Elde edilen bulgular anlamlılık düzeyi p<0,05 şeklinde değerlendirilmiştir. Çalışmanın sonucunda izoinertial egzersizlerinin ivmelenme performansına olumlu etki sağladığı düşünülmektedir.
Özet (Çeviri)
Our study was conducted to investigate the effect of isoinertial exercises performed in addition to warm-up on acceleration (5m) performances. In the first day of measurement, the groups were randomly divided into two and 10 football players in the study groups performed isoinertial device exercises (1 set of 12 repetitions of isoinertial leg curl and 1 set of 12 repetitions of isoinertial full squat with an intensity between 0.07-0.11 kg.m2) in addition to match warm-ups and 10 football players performed only match warm-up. 5m acceleration times were measured after warm-up. In the exercise group, acceleration time was measured again after performing isoinertial exercises. The time between match warm-up and match start was determined as ten minutes according to the official rules. Due to this rule, acceleration measurements were made again in both groups after ten minutes to determine how the acceleration performances of the football players were affected and the difference between these measurements was taken. In the second measurements, the football players in the group changed places and the application was repeated. The data obtained as a result of the research were analyzed in SPSS (Statistical Package for Social Sciences) 23.0 program. Descriptive statistical methods (minimum, maximum, average, standard deviation) were used while evaluating the data. Shapiro-Wilk was used in the normality test. Independent sample t-test was applied in independent groups in the comparison between groups for data with normal distribution. The findings obtained were evaluated as significance level p<0.05. As a result of the study, it is thought that isoinertial exercises have a positive effect on acceleration performance.
Benzer Tezler
- Başarısız bel cerrahisi sendromu tedavisinde farklı egzersiz programlarının etkinliğinin karşılaştırılması
Comparıson of the effectıveness of dıfferent exercıse programs ın treatment of faıled back surgery syndrome
ALİ YAVUZ KARAHAN
Tıpta Uzmanlık
Türkçe
2011
Fiziksel Tıp ve RehabilitasyonSelçuk ÜniversitesiFiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
YRD. DOÇ. DR. NİLAY ŞAHİN
- Kronik nonspesifik bel ağrılı hastaların tedavisinde tüm vucut titreşim ve kor stabilizasyon egzersiz programlarının etkinliği
Kronik nonspesifik bel ağrılı hastaların tedavisinde tüm vucut titreşim ve kor stabilizasyon egzersiz programlarının etkinliği
BAŞAK ÇİĞDEM KARAÇAY
Tıpta Uzmanlık
Türkçe
2018
Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyonİstanbul ÜniversitesiFiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
PROF. DR. EMEL ÖZCAN
- Elit güreşçilerde dinamik-statik denge ve proprioseptif duyuyu etkileyen bazı faktörlerin belirlenmesi ve ilişkilendirilmesi
Determination and correlation of some factors affecting dynamic-static balance and proprioception in elite wrestlers
RECEP AYDIN
Doktora
Türkçe
2020
SporAnkara ÜniversitesiSpor Bilimleri Ana Bilim Dalı
PROF. DR. GÜLFEM ERSÖZ
DOÇ. DR. ALİ ÖZKAN
- Genç futbolcularda izoinersiyal dirençle yapılan squat egzersizinin post aktivasyon potansiyeli etkisinin incelenmesi
Investigation of the effect of post activation potential of squat exercise performed with isoinertial resistance in young football players
DENİZ HENDEKCİ
Yüksek Lisans
Türkçe
2022
SporGiresun ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Bilimleri Ana Bilim Dalı
DR. ÖĞR. ÜYESİ HALİL ÇOLAK
- Diz osteoartrit rehabilitasyonunda yapılandırılmış squat temelli programın etkinliğinin araştırılması
Investigation of the effectiveness of a structured squat-based program in knee osteoarthritis rehabilitation
HAZAL GENÇ
Doktora
Türkçe
2022
Fizyoterapi ve Rehabilitasyonİstanbul Medipol ÜniversitesiFizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
DOÇ. ESRA ATILGAN