Taekwondo temalı pliometrik antrenmanların 9-12 yaş taekwondocuların fiziksel uygunluk parametreleri ve taekwondo performans protokolü üzerine etkileri
The effects of taekwondo themed plyometric training on physical fitness parameters and taekwondo performance protocol of 9-12 year old taekwondo players
- Tez No: 950985
- Danışmanlar: DOÇ. DR. MEHMET PENSE
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Spor, Sports
- Anahtar Kelimeler: Beden eğitimi ve spor dersi, Ekstrem sporları, Savunma sporları, Spor performansı, Physical education and sports lesson, Extreme sports, Defense sports, Athletic performance
- Yıl: 2025
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Selçuk Üniversitesi
- Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Antrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
- Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.
Özet
Bu çalışma 9-12 yaş kadın taekwondo sporcularında, taekwondo temalı pliometrik antrenman programının, sporcuların fiziksel uygunluk parametrelerine ve TPP (Taekwondo performans protokolü)'ne olan etkilerini incelemek amacıyla yapılmıştır. Yapılan çalışma, Polatlı ilçesinde antrenman yapan, yaşları 9-12 yaş arasında değişen 23 müsabık kadın sporcunun gönüllü katılımı ile gerçekleştirilmiştir. Çalışma, taekwondo temalı pliometrik antrenman yapan (n=12) deney ve klasik taekwondo antrenmanı yapan (n=11) kontrol gruplarından oluşan 2 grup üzerinde gerçekleştirilmiştir. 8 hafta süreli bu çalışmada; deney grubu sporcuları, haftada 3 gün klasik taekwondo antrenmanlarına ve 2 gün taekwondo temalı pliometrik antrenmanlara katılırken, kontrol grubu sporcuları haftada 5 gün klasik taekwondo antrenmanlarına katılmışlardır. Sporcuların boy uzunluğu ve vücut ağırlığı ölçümleri yapılıp, vücut kitle indeksleri belirlenmiştir. Katılımcıların fiziksel uygunluk parametrelerini incelemek için; esneklik, çeviklik, görsel reaksiyon, dikey sıçrama testleri uygulanmıştır. TPP'ye olan etkisini incelemek içinde; Taekwondo ya özgü performans testleri olan; TPP testi yapılmıştır. Tüm verilerin analizinde SPSS version 25.0.0 paket programından yararlanılmış anlamlılık için alfa seviyeleri 0,05 üzerinden değerlendirilmiştir. Veri tablo sunumlarında, değerler ortalama (X) ve standart sapma (Ss) olarak belirtilmiştir. Dikey sıçrama değerlerinde, deney grubunda önemli bir iyileşme görülürken (p<0,05), kontrol grubunda anlamlı bir gelişme kaydedilmemiştir. Esneklik ve çeviklik ölçümlerinde deney grubu lehine pozitif değişimler gözlemlenmiş olsa da bu değişiklikler istatistiksel açıdan anlamlılık düzeyine ulaşmamıştır. Reaksiyon süresi değerlendirmelerinde her iki grupta da gelişmeler kaydedilmekle birlikte, gruplar arası fark anlamlı bulunmamıştır. TPP bulguları, teknik süratte gelişmeler olduğunu gösterse de, tekme sayısındaki artış istenen düzeye ulaşmamış; bu durum, uygulama sırasında geçerli vuruş oranıyla ilişkilendirilmiştir. Sonuç itibariyle, taekwondo temalı pliometrik antrenman programının 9-12 yaş sporcularda fiziksel uygunluk parametrelerini ve taekwondo'ya özgü performans çıktıları olan teknik sürat, teknik frekans ve çabukluk gibi bileşenleri geliştirmede etkili olabileceği sonucuna varılmıştır.
Özet (Çeviri)
This study was conducted to investigate the effects of a taekwondo-themed plyometric training program on physical fitness parameters and the TPP (Taekwondo Performance Protocol) in 9-12 year-old female taekwondo athletes. The study involved the voluntary participation of 23 female athletes aged 9-12 years who were training in the Polatlı district. The study was conducted on two groups: an experimental group (n=12) that received taekwondo-themed plyometric training and a control group (n=11) that received classical taekwondo training. In this 8-week study, the experimental group athletes participated in classical taekwondo training 3 days a week and taekwondo-themed plyometric training 2 days a week, while the control group athletes participated in classical taekwondo training 5 days a week. The athletes' height and body weight were measured, and their body mass indexes were determined. Flexibility, agility, visual reaction time, and vertical jump tests were administered to examine the participants' physical fitness parameters. To examine the effect of TPP, the TPP test, a performance test specific to Taekwondo, was conducted. All data were analyzed using SPSS version 25.0.0, and alpha levels were set at 0.05 for significance. Data are presented as mean (X) and standard deviation (SD). While a significant improvement was observed in the experimental group in vertical jump values (p<0.05), no significant improvement was noted in the control group. While positive changes were observed in flexibility and agility measurements in favor of the experimental group, these changes did not reach statistical significance. While improvements were noted in both groups in reaction time assessments, the difference between the groups was not significant. While the TPP findings indicated improvements in technical speed, the increase in kick count did not reach the desired level; this was associated with the effective kick rate during practice. As a result, it was concluded that a taekwondo-themed plyometric training program could be effective in improving physical fitness parameters and taekwondo-specific performance outcomes such as technical speed, technical frequency and agility in 9-12 year old athletes.
Benzer Tezler
- Taekwondoda motorik özelliklerden esnekliğin performans üzerindeki rolü
Başlık çevirisi yok
NUSRET RAMAZANOĞLU
Yüksek Lisans
Türkçe
1989
SporMarmara ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
YRD. DOÇ. DR. SAMİ MENGÜTAY
- Kitle sporu teşviki ve tesis politikası: Kayseri ili uygulaması
Başlık çevirisi yok
VEDAT GENÇ
Yüksek Lisans
Türkçe
1994
SporMarmara ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
YRD. DOÇ. DR. YUSUF CAN