Genç erkeklerde uygulanan yüksek yoğunluklu interval antrenmanın (HIIT) performans ve bilişsel işlev üzerine etkisi
Effects of high intensity interval training (HIIT) on performance and cognitive function in young men
- Tez No: 971894
- Danışmanlar: PROF. DR. RÜÇHAN İRİ
- Tez Türü: Doktora
- Konular: Spor, Sports
- Anahtar Kelimeler: HIIT, EEG, Dayanıklılık, Bilişsel işlev, Performans, HIIT, EEG, Endurance, Cognitive function, Performance
- Yıl: 2025
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Niğde Ömer Halisdemir Üniversitesi
- Enstitü: Sosyal Bilimler Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
- Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.
Özet
Bu çalışmanın amacı, genç erkeklerde altı hafta boyunca uygulanan yüksek yoğunluklu interval antrenmanların (HIIT) aerobik kapasite, anaerobik güç, fiziksel parametreler ve bilişsel işlev üzerindeki etkisini incelemektir. Çalışmaya 18-25 yaş aralığında 17 erkek sporcu katılmıştır. Sporcular rastgele yöntem ile çalışma (n=9) ve kontrol (n=8) olmak üzere iki gruba ayrılmıştır. Çalışma grubu haftada 3 gün ve 6 hafta boyunca HIIT programını uygulamıştır. Kontrol grubu ise aynı süre zarfında rutin antrenmanlarını sürdürmüştür. Sporcuların aerobik performansları 20 metre mekik koşusu, anaerobik performansları dikey sıçrama testi, sürat performansları 20 metre sürat testi, çeviklik performansları İllinois Testi, yürütücü işlevleri Stroop Testi ve bilişsel performansları EEG ile ölçülmüştür. Verilerin analizi normallik varsayımlarının kontrolü yapılarak gerçekleştirilmiştir. Grupların normallik varsayımı Shapiro-Wilk testi ile analiz edilmiştir. Grupların kendi içlerinde ön test ve son test sonuçları arasındaki farklığı belirlemek için nonparametrik testlerden Wilcoxon işretli sıralar testi ile parametrik testlerden Paired Sample T-testi kullanılmıştır. Bulgular, grup içi karşılaştırma sonucunda kontrol grubu sporcuların çeviklik, aerobik kapasite ve yürütücü işlevlerinde arasında anlamlı farklılık olduğunu göstermiştir (p<0.05). Çalışma grubu sporcuların ise dikey sıçrama mesafelerinde, anaerobik güç performanslarında ve çeviklik performanslarında anlamlı farklılık olduğu tespit edilmiştir (p<0.05). Kontrol ve çalışma gruplarının grup içi bilişsel işlev performans karşılaştırmasında anlamlı farklılık gözlemlenmezken (p>0.05), etki büyüklüğü değerlerinde görülen büyük sonuçlar yapılan antrenmanın çalışma grubu üzerinden az da olsa etkili olduğunu düşündürmektedir. Sonuç olarak, çalışmamızda yapılan altı haftalık HIIT müdahalesi sonrasında performans boyutunda özellikle de aerobik seviyede anlamlı farklılıklar tespit edilmiş fakat bilişsel işlev boyutunda anlamlı farklılık tespit edilememiştir. Bilişsel işlev değerlendirmesinde etki büyüklüğü ve analiz sonucunda ortaya çıkan kortikal bölgelerdeki değerler yapılan antrenmanların sınırlı da olsa böral aktiviteyi etkilediğini göstermektedir.
Özet (Çeviri)
The aim of this study was to examine the effects of six weeks of high-intensity interval training (HIIT) on aerobic capacity, anaerobic power, physical parameters, and cognitive function in young men. Seventeen male athletes aged 18-25 participated in the study. The athletes were randomly assigned to two groups: study (n=9) and control (n=8). The study group completed the HIIT program three days a week for six weeks. The control group maintained their routine training for the same period. Aerobic performance was measured using the 20-meter shuttle run, anaerobic performance using the vertical jump test, speed performance using the 20-meter sprint test, agility performance using the Illinois sprint test, executive function using the Stroop test, and cognitive performance using an EEG. Data analysis was conducted by checking the assumptions of normality. The assumption of normality of the groups was analyzed using the Shapiro-Wilk test. To determine the difference between pre-test and post-test results within the groups, the Wilcoxon signed-rank test (nonparametric) and the Paired Sample T-test (parametric) were used. The findings showed that there was a significant difference between the agility, aerobic capacity, and executive functions of the control group athletes (p<0.05) in the within-group comparison. Significant differences were found in the vertical jump distance, anaerobic power performance, and agility performance of the study group athletes (p<0.05). While no significant difference was observed in the within-group cognitive function performance comparison between the control and study groups (p>0.05), the large effect size values suggest that the training had a modest effect on the study group. In conclusion, after the six-week HIIT intervention in our study, significant differences were found in performance, especially at the aerobic level, but no significant difference was found in cognitive function. The effect size in the cognitive function assessment and the values in the cortical regions revealed by the analysis indicate that the training, albeit limitedly, affected neural activity.
Benzer Tezler
- 18-20 yaş arası erkeklerde 8 hafta boyunca uygulanan EMOM ve Tabata yüksek yoğunluklu aralıklı antrenmanların fiziksel uygunluk parametreleri üzerine etkisinin incelenmesi
Effects of 8 weeks of EMOM and Tabata high-intensity interval training on physical fitness parameters in males aged 18-20
ALİ RIZA KARAYAĞMURLU
Yüksek Lisans
Türkçe
2026
Sporİstanbul Nişantaşı ÜniversitesiAntrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
DR. ÖĞR. ÜYESİ EDA BAYTAŞ
- Comparison of some physical and physiological parameters of Ethiopian and Turkish elite distance athletes
Etiyopya ve Türk elit mesafe sporcularinin bazi fiziksel ve fizyolojik parametrelerinin karşilaştirilmasi
GETAYE FISSEHA GELAW
Doktora
İngilizce
2022
SporGazi ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
PROF. DR. HALİL İBRAHİM CİCİOĞLU
- Türkiye'de genç işsizlik sorunu ile mücadelede aktif işgücü piyasası politikaları: Sivas ili örneği
Active labor market policies in fighting the problem of youth unemployment in Turkey: The case of Sivas
MURAT AYAZ
Yüksek Lisans
Türkçe
2022
Çalışma Ekonomisi ve Endüstri İlişkileriSivas Cumhuriyet ÜniversitesiÇalışma Ekonomisi ve Endüstri İlişkileri Ana Bilim Dalı
DR. ÖĞR. ÜYESİ AHMET UTKU ERDAYI
- The role of oxidative stress factors in the pathophysiology of Ocular Rosacea, analysis of tears and other materials
Oküler Rosacea patofizyolojisinde oksidatif stres faktörlerinin rolü, gözyaşı ve diğer materyallerin analizi
NİLÜFER YEŞİLIRMAK
Doktora
İngilizce
2023
BiyokimyaGazi ÜniversitesiTıbbi Biyokimya Ana Bilim Dalı
PROF. DR. NESLİHAN BUKAN
PROF. DR. JEAN-LOUIS BOURGES
- Orta düzeyde aktif genç erkeklerde yüksek şiddetli interval antrenmanın temel motorik özellikler üzerine etkisi
The effect of HİGH-intensity interval training on basic motor features in moderately active young men
ALİ KÜRŞAT TEZEL
Yüksek Lisans
Türkçe
2022
SporBurdur Mehmet Akif Ersoy ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. SEZGİN KORKMAZ