Fiziksel aktivite ve uyku kalitesinin yürütücü işlev ve işleyen bellek üzerindeki etkisinin incelenmesi
The effect of physical activity and sleep quality on executive function and working memory
- Tez No: 1000813
- Danışmanlar: DOÇ. DR. DENİZ BEDİR
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Spor, Sports
- Anahtar Kelimeler: Bilişsel Performans, Fiziksel Aktivite, İşleyen Bellek, Uyku Kalitesi, Yürütücü İşlev, Cognitive performance, Executive function, Physical activity, Sleep quality, Working memory
- Yıl: 2026
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Erzurum Teknik Üniversitesi
- Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
- Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.
Özet
Amaç: Bu araştırmanın amacı, bireylerin fiziksel aktivite düzeyi ve uyku kalitesinin yürütücü işlevler ile işleyen bellek üzerindeki etkisini incelemektir. Bu kapsamda fiziksel aktivite ve uyku kalitesinin, yürütücü işlevlerin alt bileşenleri olan çalışma belleği, dürtü kontrolü ve bilişsel esneklik ile olan ilişkileri değerlendirilmiştir. Yöntem: Araştırma, nicel araştırma yöntemlerinden ilişkisel tarama modeli kullanılarak gerçekleştirilmiştir. Çalışmaya gönüllü olarak katılan bireylerin fiziksel aktivite düzeyleri ve uyku kaliteleri geçerli ve güvenilir ölçme araçlarıyla belirlenmiştir. Yürütücü işlevler ve işleyen bellek performansları ise standart bilişsel testler aracılığıyla değerlendirilmiştir. Elde edilen veriler istatistiksel analiz yöntemleri kullanılarak analiz edilmiştir. Bulgular: Araştırma bulguları, fiziksel aktivite düzeyi yüksek olan bireylerin yürütücü işlevler ve işleyen bellek testlerinde daha yüksek performans sergilediğini göstermiştir. Benzer şekilde, uyku kalitesi yüksek olan bireylerin çalışma belleği, dürtü kontrolü ve bilişsel esneklik düzeylerinin anlamlı biçimde daha iyi olduğu saptanmıştır. Fiziksel aktivite ve uyku kalitesinin, yürütücü işlevlerin alt boyutları üzerinde anlamlı yordayıcı değişkenler olduğu belirlenmiştir. Sonuç: Sonuç olarak, fiziksel aktivite ve uyku kalitesi bireylerin bilişsel performansları üzerinde önemli bir etkiye sahiptir. Düzenli fiziksel aktivite ve kaliteli uyku, yürütücü işlevler ile işleyen belleğin gelişimini desteklemekte ve bilişsel işlevlerin daha etkin kullanılmasına katkı sağlamaktadır. Bu bulgular, bilişsel sağlığın korunması ve geliştirilmesi açısından fiziksel aktivite ve uyku düzenine yönelik müdahalelerin önemini ortaya koymaktadır.
Özet (Çeviri)
Aim: The aim of this study is to examine the effects of physical activity level and sleep quality on executive functions and working memory. In this context, the relationships between physical activity and sleep quality and the subcomponents of executive functions—namely working memory, inhibitory control, and cognitive flexibility—were evaluated. Methods: This study was conducted using a correlational research design, one of the quantitative research methods. The physical activity levels and sleep quality of the participants were determined using valid and reliable measurement tools. Executive functions and working memory performance were assessed through standardized cognitive tests. The collected data were analyzed using appropriate statistical analysis methods. Results: The findings of the study revealed that individuals with higher physical activity levels demonstrated significantly better performance in executive function and working memory tests. Similarly, participants with higher sleep quality showed significantly better levels of working memory, inhibitory control, and cognitive flexibility. Physical activity level and sleep quality were found to be significant predictors of the subdimensions of executive functions. Conclusion: In conclusion, physical activity and sleep quality have a significant impact on individuals' cognitive performance. Regular physical activity and high-quality sleep support the development of executive functions and working memory and contribute to more efficient cognitive functioning. These findings highlight the importance of interventions aimed at improving physical activity and sleep habits for the maintenance and enhancement of cognitive health.
Benzer Tezler
- Sigara içen üniversite öğrencilerinin fiziksel aktivite düzeyi, uyku kalitesi ve yaşam kalitesinin değerlendirilmesi
Evaluation of physical activity level, sleep quality and quality of life in smoker university students
NİZAMEDDİN FATİH KARAMUS
Yüksek Lisans
Türkçe
2019
Fizyoterapi ve RehabilitasyonBezm-İ Alem Vakıf ÜniversitesiFizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
DR. ÖĞR. ÜYESİ ALİS KOSTANOĞLU
- Kronik konstipasyonlu serebral palsili bireylerde postür, uyku, fiziksel aktivite ve yaşam kalitesinin değerlendirilmesi
The evaluation of posture, sleep, physical activity and quality of life in chronic constipation cerebral palsy individuals
ŞEYMA NUR ÖNAL
Yüksek Lisans
Türkçe
2020
Fizyoterapi ve RehabilitasyonBolu Abant İzzet Baysal ÜniversitesiFizik Tedavi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. EYLEM TÜTÜN YÜMİN
- Akut koroner sendrom tanılı bireylerin uyku kalitesi, yorgunluk, fiziksel aktivite düzeyi ve yaşam kalitesinin değerlendirilmesi
The evaluation of sleep quality, fatigue, physical activity and life quality of individuals with acute coronary syndrome
ŞEYMA TUĞÇE ERKAN
Yüksek Lisans
Türkçe
2021
Fizyoterapi ve RehabilitasyonSanko ÜniversitesiFizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
PROF. DR. ARZU DEMİRGÜÇ
- Akıllı telefon kullanıcılarının akıllı telefon bağımlılık düzeyi, fiziksel aktivite düzeyi, yaşam kalitesi ve uyku kalitesinin incelenmesi
Investigation of smartphone addiction level, physical activity level, quality of life and sleep quality of smartphone users
MERVE TUĞÇE OBUZ
Yüksek Lisans
Türkçe
2022
Fizyoterapi ve RehabilitasyonÜsküdar ÜniversitesiFizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
DR. ÖĞR. ÜYESİ MAHMUT YARAN
- Kronik böbrek hastalığı olan ve sağlıklı çocuklar arasında kas kuvveti, fiziksel aktivite, uyku kalitesi ve yaşam kalitesinin karşılaştırılması
Comparison of muscle strength, physical activity, sleep quality and quality of life between children with chronic kidney failure and healthy children
HÜSEYİN KIRAN
Yüksek Lisans
Türkçe
2026
Fizyoterapi ve Rehabilitasyonİzmir Demokrasi ÜniversitesiFizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. GÜLŞAH BARĞI