Düşük ve orta doz kafein alımının konsantrik ve eksantrik izoinersiyal güç çıktılarına etkilerinin incelenmesi
The examination of the effects of low and moderate dose caffeine intake on concentric and eccentric isoinertial power outputs
- Tez No: 1007837
- Danışmanlar: DOÇ. DR. ASİYE HANDE BAŞKAN, DOÇ. DR. FATMANUR ER
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Spor, Sports
- Anahtar Kelimeler: Belirtilmemiş.
- Yıl: 2026
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Giresun Üniversitesi
- Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Bilim Dalı
- Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.
Özet
Amaç: Araştırmanın amacı, düşük doz (3 mg/kg) ve orta doz (6 mg/kg) kafein alımının izoinersiyal direnç antrenmanı sırasında ortaya çıkan maksimum konsantrik ve eksantrik güç çıktıları, kalp atım hızı ve algılanan efor (RPE) yanıtları üzerindeki akut etkilerini incelemektir. Gereç ve Yöntem: Araştırma, randomize, çift kör, plasebo kontrollü ve çapraz geçişli deneysel tasarımda gerçekleştirilmiştir. Çalışmaya haftada en az üç gün düzenli antrenman yapan 18 erkek katılmıştır. Katılımcılar dört koşulda değerlendirilmiştir: ön test, plasebo, 3 mg/kg kafein ve 6 mg/kg kafein. İzoinersiyal güç ölçümleri Desmotec, D11 Full cihazı ile yarım squat egzersizinde 4 set × 8maksimal tekrar protokolü kullanılarak yapılmıştır. Konsantrik ve eksantrik zirve güç değerleri watt cinsinden kaydedilmiştir. Kalp atım hızı egzersiz öncesi, sırasında ve sonrasında Polar saat ile izlenmiş; algılanan efor Borg Skalası ile değerlendirilmiştir. Veriler SPSS 27.0 programında analiz edilmiş; koşullar arası farklar tekrarlı ölçümler ANOVA ve bağımlı örneklemler t-testi ile incelenmiş, etki büyüklükleri η² ve Cohen's d ile hesaplanmıştır. Bulgular:Deneysel uygulamaların ön teste kıyasla izoinersiyal güç çıktıları üzerindeki etkileri incelendiğinde, maksimum konsantrik ve eksantrik zirve güç değerlerinde koşullar arasında anlamlı farklılıklar saptanmış, plasebo ve kafein uygulamalarında güç değerlerinin daha yüksek ortalamalara ulaştığı görülmüştür (p<0,01).Etki büyüklükleri değerlendirildiğinde ise güç parametrelerinde yüksek düzeyde eta kare etkisi (η² ≈ 0,48) ve ön teste kıyasla yapılan ikili karşılaştırmalarda yüksek düzeyde Cohen's d etkileri belirlenmiştir.Kafein uygulamalarındaplasebo koşuluna kıyasla istatistiksel olarak anlamlı bir fark bulunamamıştır (p>0,05). En yüksek güç değerleri 6 mg/kg kafein dozunda gözlenmesine rağmen, düşük ve orta doz uygulamaları arasında anlamlı bir fark bulunamamıştır (p>0,05) ve etki büyüklükleri değerlendirildiğinde ise bazı koşullar arasında küçük-orta düzeyde etkiler gözlemlenmiştir.Kalp atım hızı ve algılanan efor değerlerinde uygulamalar arasında genel olarak anlamlı farklılık saptanmamıştır (p>0,05). Sonuç:İzoinersiyal direnç antrenmanı sırasında kafein uygulamalarında gözlenen güç artışlarının plasebo koşuluna kıyasla anlamlı bulunmadığıgörülmüştür. Ön teste kıyasla güç çıktılarında anlamlı artışlar gözlenmesi ve plasebo koşulundan ayrışmaması ise öğrenme ve plasebo etkilerinin sonuçların yorumlanmasında dikkate alınması gerektiğini düşündürmektedir. Kalp atım hızı ve algılanan efor yanıtlarında belirgin farklılıkların görülmemesi, kafeinin performans üzerindeki etkilerinin yalnızca kardiyovasküler yüklenme ile açıklanamayabileceğini göstermektedir. Kafein uygulamalarında performans çıktılarının plasebo koşulundan ayrışmaması, anaerobik performans üzerindeki etkilerinin her zaman tutarlı olmayabileceğini düşündürmektedir.
Özet (Çeviri)
THE EXAMINATION OF THE EFFECTS OF LOW AND MODERATE DOSE CAFFEINE INTAKE ON CONCENTRIC AND ECCENTRIC ISOINERTIAL POWER OUTPUTS Aim: Theaim of thisstudywastoexaminetheacuteeffects of low-dose (3 mg/kg) andmoderate-dose (6 mg/kg) caffeineingestion on maximumconcentricandeccentricpoweroutputs, heart rate, andrating of perceivedexertion (RPE) responsesduringiso-inertialresistancetraining. MaterialandMethod:Thestudywasconductedusing a randomized, double-blind, placebo-controlled, crossoverexperimentaldesign. Eighteenmaleparticipantswhoregularlytrained at leastthreedaysperweekwereincluded in thestudy. Participantswereevaluatedunderfourconditions: pre-test, placebo, 3 mg/kg caffeine, and 6 mg/kg caffeine. Iso-inertialpowermeasurementswereperformedusingtheDesmotec D11 Full deviceduring a half-squatexerciseprotocolconsisting of 4 sets × 8 maximalrepetitions. Concentricandeccentricpeakpowervalueswererecorded in watts. Heart rate wasmonitoredbefore, during, andafterexerciseusing a Polar heart rate monitor, andperceivedexertionwasassessedusingtheBorgScale. Datawereanalyzedusing SPSS 27.0. Differencesbetweenconditionswereexaminedusingrepeatedmeasures ANOVA andpairedsamples t-tests. Effectsizeswerecalculatedusingetasquared (η²) andCohen's d. Results:Whentheeffects of theexperimentalconditions on iso-inertialpoweroutputscomparedtothepre-test wereexamined, significantdifferenceswereobserved in maximumconcentricandeccentricpeakpowervaluesacrossconditions, andhighermeanpowervalueswereobtainedduringtheplaceboandcaffeineconditions (p < 0.01). Effect size analysisrevealedlargeetasquaredeffectsforpowerparameters (η² ≈ 0.48), andlargeCohen's d effectswereobserved in pairwisecomparisonsrelativetothepre-test. However, nostatisticallysignificantdifferenceswerefoundbetweencaffeineconditionsandtheplacebocondition (p > 0.05). Althoughthehighestpowervalueswereobserved in the 6 mg/kg caffeinecondition, nosignificantdifferenceswerefoundbetweenthelowandmoderatecaffeinedoses (p > 0.05), andeffectsizesindicatedsmall-to-moderateeffectsbetweensomeconditions. No significantdifferenceswereobserved in heart rate orperceivedexertionresponsesbetweenconditions (p > 0.05). Conclusion:Theresultsindicatedthattheincreases in poweroutputsobservedduringcaffeineconditionswere not statisticallydifferentfromtheplaceboconditionduringiso-inertialresistancetraining. Althoughsignificantincreases in poweroutputswereobservedcomparedtothepre-test, thelack of differentiationfromtheplaceboconditionsuggeststhatlearningandplaceboeffectsshould be consideredwheninterpretingtheresults. Theabsence of significantdifferences in heart rate andperceivedexertionresponsesindicatesthattheeffects of caffeine on performancemay not be explainedsolelybycardiovascularload. Thelack of differentiation in performanceoutcomesbetweencaffeineandplaceboconditionssuggeststhattheeffects of caffeine on anaerobicperformancemay not always be consistent.
Benzer Tezler
- Kafeinli kahvenin fiziksel ve bilişsel performans üzerine etkileri: Doz, cinsiyet ve tüketim sıklığı çalışması
Effects of caffeinated coffee on physical and cognitive performance: Dose, gender and consumption frequency study
RACİ KARAYİĞİT
- Ultrason ile yüz deri kalınlığı ölçümünün cilt tipi, cinsiyet, yaş ve beden kitle indeksi ile ilişkisi
Association of facial skin thickness measured by ultrasound with skin type, gender, age, and body mass index
FARUK TARHAN
- Farklı oranlarda kafein kullanımının tekrarlamalı mekik testi ve metabolizma üzerine etkileri
Effects of caffeine in different proportions on the metabolism and repeated shuttle test
OSMAN ERDOĞAN
- Profesyonel koşucularda kafein kullanımının 800M ve 1500M performansına akut etkisi
Acute Effect of Professional Runners' Caffeine Use on 800M and 1500m Performance
MELEK GÜLER
Doktora
Türkçe
2022
SporAnkara ÜniversitesiSpor Bilimleri Ana Bilim Dalı
PROF. DR. FIRAT AKÇA
DOÇ. DR. AHMET MOR
- Çalışan ve çalışmayan kadınlarda kafein tüketiminin uyku kalitesi, depresyon, anksiyete ve stres durumu üzerine etkisinin değerlendirilmesi
Evaluation of the effect of caffeine consumption on sleep quality, depression, anxiety and stress levels in working and non-working women
SENA ŞALLIOĞLU
Yüksek Lisans
Türkçe
2026
Beslenme ve DiyetetikAnkara Medipol ÜniversitesiBeslenme ve Diyetetik Ana Bilim Dalı
PROF. DR. NEVİN ŞANLIER