Geri Dön

Solunum egzersizinin kalp atım hızı değişkenliği ve anksiyete üzerindeki etkilerinin incelenmesi

Investigating the effects of breathing exercise on heart rate variability and anxiety

PDF İndir

  1. Tez No: 1016695
  2. Yazar: TUĞBA BODUR
  3. Danışmanlar: PROF. DR. SULTAN TARLACI
  4. Tez Türü: Yüksek Lisans
  5. Konular: Sağlık Eğitimi, Health Education
  6. Anahtar Kelimeler: Kalp atım hızı değişkenliği (KHD), Anksiyete, Solunum egzersizi, Diyafram nefesi, Otonom sinir sistemi, Heart rate variability (HRV), Anxiety, Breathing exercise, Diaphragmatic breathing, Autonomic nervous system
  7. Yıl: 2026
  8. Dil: Türkçe
  9. Üniversite: Üsküdar Üniversitesi
  10. Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
  11. Ana Bilim Dalı: Nörobilim Ana Bilim Dalı
  12. Bilim Dalı: Nörobilim Bilim Dalı
  13. Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.

Özet

Bu tezde, diyafram temelli kontrollü solunum egzersizinin anksiyete düzeyi ve kalp atım hızı değişkenliği (KHD) üzerindeki etkileri incelenmiştir. Araştırmanın amacı, düzenli olarak uygulanan kontrollü solunum egzersizinin bireylerin öznel anksiyete düzeyleri ile otonom sinir sistemi regülasyonunu yansıtan KHD parametreleri üzerindeki etkilerini değerlendirmektir. Araştırma, tek grup ön test-son test yarı deneysel modelde yürütülmüştür. Çalışmaya 18-50 yaş aralığında 37 gönüllü katılımcı dahil edilmiştir. Katılımcılara 30 gün boyunca her gün 10 dakika, burundan 4 saniye nefes alma ve burundan 6 saniye nefes verme şeklinde diyafram temelli kontrollü solunum egzersizi uygulanmıştır. Anksiyete düzeyi Beck Anksiyete Envanteri ile, KHD parametreleri ise Polar H10 cihazı ile elde edilen 5 dakikalık kayıtların Kubios yazılımında analiz edilmesiyle değerlendirilmiştir. Bulgulara göre müdahale sonrasında Beck Anksiyete puanlarında ortalama 5,97 puan anlamlı azalma saptanmıştır (p<0,001). KHD açısından SD2'de ortalama 15,96 artış (p=0,019), LF (log) değerinde ortalama 0,586 artış (p=0,024), SD2/SD1 oranında ortalama 0,261 artış (p=0,021), ApEn değerinde ortalama 0,124 azalma (p<0,001), SampEn değerinde ortalama 0,259 azalma (p<0,001), DFA1 değerinde ortalama 0,130 artış (p=0,030) ve DFA2 değerinde ortalama 0,062 azalma (p=0,012) gözlenmiştir. Benjamini–Hochberg FDR düzeltmesi sonrasında sadece Beck Anksiyete Envanteri, ApEn ve SampEn değişkenleri anlamlılığını korumuştur. Diğer KHD parametrelerinde ise anlamlı farklılık saptanmamıştır. Sonuç olarak, diyafram temelli kontrollü solunum egzersizinin anksiyete düzeyinde anlamlı azalma ile ilişkili olduğu; ApEn ve SampEn gibi entropi temelli KHD parametrelerinde anlamlı değişimlerin korunduğu görülmüştür. Düzeltilmemiş analizlerde anlamlı bulunan diğer KHD parametreleri keşfedici ve destekleyici bulgular olarak değerlendirilmiştir. Gelecekte daha geniş örneklemli, kontrol gruplu ve solunum parametrelerinin eşzamanlı izlendiği çalışmalar önerilmektedir.

Özet (Çeviri)

This thesis investigated the effects of diaphragm-based controlled breathing exercise on anxiety levels and heart rate variability (HRV). The aim of the study was to evaluate the effects of regularly practiced controlled breathing exercises on individuals' subjective anxiety levels and HRV parameters reflecting autonomic nervous system regulation. The study was conducted using a single-group pretest-posttest quasi-experimental design. A total of 37 volunteer participants aged between 18 and 50 years were included in the study. Participants performed a diaphragm-based controlled breathing exercise for 10 minutes every day for 30 days, consisting of nasal inhalation for 4 seconds and nasal exhalation for 6 seconds. Anxiety levels were assessed using the Beck Anxiety Inventory, while HRV parameters were evaluated through the analysis of 5-minute recordings obtained with the Polar H10 device using Kubios software. According to the findings, a statistically significant mean decrease of 5.97 points was observed in Beck Anxiety scores following the intervention (p < 0.001). Regarding HRV parameters, a mean increase of 15.96 in SD2 (p = 0.019), a mean increase of 0.586 in LF (log) (p = 0.024), a mean increase of 0.261 in the SD2/SD1 ratio (p = 0.021), a mean decrease of 0.124 in ApEn (p < 0.001), a mean decrease of 0.259 in SampEn (p < 0.001), a mean increase of 0.130 in DFA1 (p = 0.030), and a mean decrease of 0.062 in DFA2 (p = 0.012) were observed. After Benjamini–Hochberg false discovery rate (FDR) correction, only the Beck Anxiety Inventory, ApEn, and SampEn variables retained statistical significance. No statistically significant differences were found in the other HRV parameters. In conclusion, diaphragm-based controlled breathing exercise was found to be associated with a significant reduction in anxiety levels, while significant changes were maintained in entropy-based HRV parameters such as ApEn and SampEn. Other HRV parameters that were significant in the uncorrected analyses were interpreted as exploratory and supportive findings. Future studies with larger sample sizes, control groups, and simultaneous monitoring of respiratory parameters are recommended.

Benzer Tezler

  1. Tez No

    329303

    Aralıklı ve aralıksız uygulanan aerobik egzersizler süresince yağ oksidasyon hızındaki değişimler

    The effect of continuous and interval exercise on fat oxidation rate during acute exercise

    GÖKHAN İPEKOĞLU

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2013

    SporSelçuk Üniversitesi

    Antrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. ŞÜKRÜ SERDAR BALCI

  2. Tez No

    876959

    Yürüyüş egzersizinin süresi ve sıklığının bilişsel fonksiyon,vital bulgular ve egzersiz kapasitesi üzerindeki etkilerinin araştırılması: Karşılaştırmalı bir çalışma

    Investigating the impact of duration and frequency of walking exercise oncognitive function, vital signs and exercise capacity: A comparative study

    FAEZEH SHAMEL

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2024

    Fizyoterapi ve RehabilitasyonGazi Üniversitesi

    Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı

    DOÇ. ZEYNEP EMİR

  3. Tez No

    905147

    Kistik fibrozis hastalığı olan çocuklarda rüzgargülü ile yapılan nefes egzersizinin yaşam kalitesine etkisi

    The effect of breathing exercise with pinwheel on the quality of life in children with cystic fibrosis disease

    SELAY DENİZ

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2024

    HemşirelikMaltepe Üniversitesi

    Hemşirelik Ana Bilim Dalı (disiplinlerarası)

    DOÇ. DR. BEHİCE EKİCİ

  4. Tez No

    878114

    Koroner arter by-pass greft ameliyatı olacak hastalara uygulanan psikoeğitim ve progresif gevşeme egzersizinin ameliyata ilişkin anksiyete düzeyine etkisi

    The effect of psychoeducation and progressive relaxation exercise on the level of anxiety related to the surgery in patients who will have coronary artery bypass graft surgery

    DEMET PARA

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2024

    PsikiyatriSağlık Bilimleri Üniversitesi

    Hemşirelik Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. ELVAN EMİNE ATA

  5. Tez No

    799500

    Sanal gerçeklik temelli gevşeme programının endoskopi uygulanacak hastalarda ağrı şiddetine, anksiyete düzeyine ve hasta memnuniyetine etkisi

    The effect of virtual reality-based relaxationprogram on pain intensity, anxiety level andpatient satisfaction in patients to BE appliedwith endoscopy

    KÜBRA ASLAN

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2023

    Hemşirelikİstanbul Sabahattin Zaim Üniversitesi

    Hemşirelik Ana Bilim Dalı

    DR. ÖĞR. ÜYESİ ZÜLFÜNAZ ÖZER

    DOÇ. DR. MUSTAFA KEMAL YÖNTEM

Geri Dön