Kreatin yüklemesinin elit bayan futbolcuların sprint performansına etkisi
The Effects of creatin supplementation on sprint performance of female soccer players
- Tez No: 115337
- Danışmanlar: PROF.DR. KEMAL TAMER
- Tez Türü: Doktora
- Konular: Spor, Sports
- Anahtar Kelimeler: Belirtilmemiş.
- Yıl: 2002
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Gazi Üniversitesi
- Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
- Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.
Özet
-56- 7.0ZET Bu çalışmada Türkiye deplasmanlı bayanlar liginde futbol oynayan elit düzeydeki 1 8 bayan futbolcuya günlük kg başına 0.4 gr olmak üzere 5 gün süreyle kreatin monohidrat yüklemesi yapılmış ve bu süre sonrasında, kreatin yüklemesinin sprint performansına etkisinin olup olmadığı araştırılmıştır. Araştırmaya katılan grup hem plasebo hemde kreatin grubu olarak kullanılmıştır. Gruba ön test yapıldıktan sonra 5 gün süreyle plasebo verilmiş ve altıncı günde ikinci ölçümleri yapılmıştır. Daha sonraki beş günde de kreatin monohidrat verilmiş ve kreatin alımı bittikten bir gün sonra son ölçümler yapılmıştır. Gruplara ait ortalamaların testinde tek-yönlü varyans analizi ve ikili karşılaştırmalarda Tukey yöntemi kullanılmıştır Yapılan ölçümlerde, futbolcuların yaş ortalamaları 21 ± 2.74 yıl, boy ortalamaları 165.33 ± 5.50 cm, olarak tespit edilmiştir. Deneklerin ön test vücut ağırlıkları 58.38 + 5.56 kg, plasebo yüklenimi sonrası 58.10 ± 5.99 kg ve kreatin yüklenimi sonrası ise 58.24 ± 5.62 kg olarak tespit edilmiştir. Grupların vücut ağırlıkları ortalamaları arasında istatistiksel bakımdan önemli bir farklılık gözlenmemiştir (p<0.05). Performans testinde denekler önce dikey sıçrama platformunda 30' ar sn aralıklarla 3 kez sıçrama yapmışlar ve burada en iyi sıçrama mesafesi tesbit edilmiştir. Son sıçramadan 3 dk sonra aralarında 30'ar sn'lik dinlenmeler bulunan 15m'lik 6 sprint koşan bayan futbolcular 8 dk dinlendikten sonra yine aralarında 30'ar sn'lik dinlenmelerin yapıldığı, içerisinde farklı yönlere değişik şekillerde koşu ve slalom bulunan, futbola özgü bir parkurda 45 m'lik 10 sprint koşmuşlardır. Denekler 45m'lik dayanıklılık koşusundan hemen sonra bir dikey sıçrama yapmışlar, 3 dk dinlendikten sonra ikinci kez dikey sıçrama testini tekrar etmişler ve son olarak 2 dk dinlendikten sonra bir kez daha dikey sıçrama yaparak testi tamamlamışlardır.-57- Performans testlerinin tamamında ön test ve plasebo gruplarındaki ortalama değerleri arasında farklılık gözlenmezken, kreatin kullandıktan sonraki tüm testlerin ortalamalarında diğer iki grubun ortalamalarına göre istatistiki olarak anlamlı derece farklılıklar tespit edilmiştir. Farklılıkların 15 ve 45 m'lik tekrarlanan sprint testlerinde p<0.05 seviyesinde iken en iyi sıçrama ve toparlanma sıçramalarında p<0,001 seviyesinde olduğu gözlenmiştir. Bu çalışma sonucunda ergojenik yardımcı olarak kullanılan kreatin monohidratın patlayıcı kas kuvvetini artırarak başlangıç ve toparlanma dönemlerindeki dikey sıçrama mesafelerini geliştirdiği, tekrarlanarak yapılan 1 5m ve 45m mesafelerdeki sprint zamanlarını kısaltarak, performansı önemli derecede artırdığı söylenebilir.
Özet (Çeviri)
-58- ABSTRACT This investigation examined the effects of creatin supplementation on intermittent high-intensity activites specific to competitive soccer. Eighteen highly trained female soccer players aged 21 ± 2.74 yrs performed a counter-movement jump test, a repeated sprint test consisting of six maximal 15 m runs with a 30 s recovery, intermittent endurance test which is 45 m high-intensity running interspersed by 30 s bouts of low-intensity running and recovery consisting of three jumps. One-way ANOVA and Tukey methods are used for statistical data analyes. The subjects participated in this study performed three tests that were pretest (no substance was taken), placebo test (lactose supplementation) and creatin supplementation test. After pretest session, plasebo drink was given to subjects for 5 days and the second test was performed on the 6 * day. The next day creatin supplementation was started to be given for 5 days with the dosege of 0.4 gr.kg/ 4 times per day and the last test was performed by subjects on the 6 day. No changes in body mass were found in creatin or plasebo supplemented groups. The average vertical jumps and recovery vertical jumps were significantly increased in creatin group (p<0.001). Also significant increase were found in 15 m repeated sprint runs and 45 m intermittent endurance runs (p<0.05) after the creatine supplementation. The result of this study showed that consequently creatin monohydrate loading has positive effect on repeated sprint and vertical jumps of famela soccer players.
Benzer Tezler
- Çinko yüklemesinin elit güreşçilerinin maksimal egzersiz sonrası, serum çinko, kreatin kinaz, laktik asit ve hemogram değerleri üzerine etkisi
The effects of zinc reinforcement on selectec wrestlers the level of serum zink, creatin kinaze, lactic acid and hemograms after their maximal excercises
RÜÇHAN İRİ
- Effects of high dose oral creatine supplementation on anaerobic and aerobic capacity of elite wrestlers
Yüksek dozda oral kreatine yüklemesinin elit güreşçilerin anaerobik ve aerobik kapasitelerine etkileri
ÜMİD KARLI
Yüksek Lisans
İngilizce
1999
SporOrta Doğu Teknik ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
YRD. DOÇ. DR. SETTAR KOÇAK
- Kreatin yükleme uygulamasının futbol performans parametreleri üzerine olan etkisi
The effect of oral creatine loading on football performance parameters
AYLİN ÇEÇEN AKSU
- Kreatin yüklemenin badminton performansına etkisi
Effects of creatine supplementation on exercise performance
ALPAN CİNEMRE
Doktora
Türkçe
2001
SporHacettepe ÜniversitesiEgzersiz ve Spor Fizyolojisi Ana Bilim Dalı
PROF.DR. CANER AÇIKADA
- Kreatin yüklemesinin amatör futbolcularda performans üzerine etkisi
Effect of creatine loading on the performance of amateur fotball players
İSMAİL MERT
Yüksek Lisans
Türkçe
2004
SporAbant İzzet Baysal ÜniversitesiAntrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
Y.DOÇ.DR. BEKİR YÜKTAŞIR