Çalışma yaşamında yoga: İş tatmini ve stres yönetiminde etkileri üzerine bir araştırma
Yoga in working life: A research about its effects on job satisfaction and stress management
- Tez No: 231195
- Danışmanlar: PROF. DR. SERPİL AYTAÇ
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Çalışma Ekonomisi ve Endüstri İlişkileri, Psikoloji, Labour Economics and Industrial Relations, Psychology
- Anahtar Kelimeler: Stres, Stres yönetim programları, Stres yönetimi, Yaşam doyumu, Yoga, İş doyumu, Stress, Stress management programs, Stress management, Life satisfaction, Yoga, Job satisfaction
- Yıl: 2008
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Uludağ Üniversitesi
- Enstitü: Sosyal Bilimler Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Çalışma Ekonomisi ve Endüstri İlişkileri Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Yönetim ve Çalışma Psikolojisi Bilim Dalı
- Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.
Özet
Bu çalışmada yoganın stres, iş tatmini ve yaşam tatmini gibi iş hayatını etkileyen önemli unsurların üzerindeki etkilerinin araştırılması amaçlanmıştır. Farklı meslek gruplarından araştırma için gönüllü olan katılımcılar arasından homojen olarak otuzar kişilik deney ve kontrol grupları oluşturulmuştur. Deney grubu aynı zamanda sertifikalı yoga eğitmeni olan araştırmacının yönettiği 12 haftalık yoga derslerine katılmış, kontrol grubu ise bu süre içinde çalışmaya etki edecek hiçbir aktivitede bulunmamıştır. Çalışmaların başında ve sonunda katılımcıların algılanan stres, iş tatmini ve yaşam tatmini seviyeleri ölçekler yardımıyla tespit edilmiştir. Aynı zamanda derslerin sonunda deney grubu katılımcılarıyla görüşmeler düzenlenmiş ve görüşleri açık uçlu sorular yardımıyla alınmıştır. Analiz edilen veriler ve görüşmeler doğrultusunda deney grubu katılımcılarının stres seviyeleri anlamlı bir şekilde düşerken, iş tatmini ve yaşam tatmini seviyeleri de aynı şekilde yükselmiştir. Kontrol grubunda ise hiçbir anlamlı değişikliğe rastlanmamıştır. Bu sonuçlarla yoganın çalışma yaşamında kişilere ve örgütlere pozitif katkılarda bulunmasının yanında gündelik yaşamlarında da olumlu etkiler yaratabileceği söylenebilir.
Özet (Çeviri)
This study aims to investigate the effects of yoga on the important aspects of occupational life; which are here stress, job satisfaction and life satisfaction. An experiment and a control group have been composed homogeneously, each consisting of thirty applicants from different professions. The experiment group participated in to 12 weeks lasting Yoga classes which have been led by the researcher who is also a certified Yoga instructor. Meanwhile the control group did not attend any activity which might effect the study. The perceived stress, job satisfaction and life satisfaction levels of the participants have been measured before and after the research with the help of scales. The experiment group also attended interview sessions after the classes and stated their opinions by answering some open ended questions. The analysis and interviews clarified that stress, job satisfaction and life satisfaction levels of the experiment group improved significantly while no significant improvements were found in all levels with the control group. As a result yoga appears to provide a positive effect on the employees and the organizations at work and also can be helpful during their daily routines.
Benzer Tezler
- Yoga subculture in Istanbul; body, belonging, identity
İstanbul'da yoga alt kültürü; beden, aidiyet, kimlik
GAMZE DEMİRHAN
Yüksek Lisans
İngilizce
2021
AntropolojiYeditepe ÜniversitesiSosyal Antropoloji Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. GAMZE SART
- Hint dinlerinde bir arınma ve aydınlanma yolu olarak Yoga
Yoga as a way of purification and enlightenment in İndian religions
HAMMET ARSLAN
Doktora
Türkçe
2013
DinDokuz Eylül ÜniversitesiFelsefe ve Din Bilimleri Ana Bilim Dalı
PROF. DR. ALİ İHSAN YİTİK
- The effectiveness of 10-week online trauma center trauma-sensitive yoga (TCTSY) sessions on interoceptive awareness and depression, anxiety, stress scores
10 hafta çevrimiçi travma merkezi travmaya - duyarlı yoga seanslarının interoseptif farkındalık ve depresyon, anksiyete, stres skorlarına etkisinin incelenmesi
SEVCAN UYSAL
Yüksek Lisans
İngilizce
2022
Psikolojiİstanbul Bilgi ÜniversitesiRuhsal Travma Ana Bilim Dalı
DR. ÖĞR. ÜYESİ ERSİN UYGUN
- Yoga etkinliği pazarlama ve Eskişehir örneği üzerinden incelenmesi
Investigation through yoga event marketing and sample of Eskişehir
MELİH CAN TOYGU
Yüksek Lisans
Türkçe
2020
SporEskişehir Osmangazi Üniversitesiİşletme Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. MÜJDAT ÖZMEN
- “Yoga”üzerine Mıchel Foucault'cu analiz: Muğla örneği
A foucauldian analysis of yoga: The case of Muğla
MİRAY ÖZDEMİR
Yüksek Lisans
Türkçe
2025
SosyolojiMuğla Sıtkı Koçman ÜniversitesiSosyoloji Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. HASAN ŞEN