Statik germe egzersizlerinin 11-12 yaş grubu yüzücülerinde kısa mesafe ayak vuruş performansına akut etkisinin incelenmesi
Study of acute effects of static stretching exercises on short distance flutter kicking performance for swimmers aged 11-12 years
- Tez No: 272617
- Danışmanlar: YRD. DOÇ. DR. ANİ AGOPYAN
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Spor, Sports
- Anahtar Kelimeler: Akut etki, ayak vuruşu, statik germe, yüzme, Acute effect, flutter kicking, static stretching, swimming
- Yıl: 2011
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Marmara Üniversitesi
- Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
- Sayfa Sayısı: 112
Özet
Araştırma, 11-12 yaş grubu (kız-erkek) yüzücülerinde, alt ekstremiteye uygulanan statik germe egzersizlerinin sudaki kısa mesafe tahtalı ayak vuruş performansına (KMTAVP) olan akut etkisinin incelenmesi amacıyla yapılmıştır. Ayrıca statik germe egzersizlerinin yüzme performansına olan etkisi cinsiyetler ve bazı antropometrik özellikler açısından da incelenmiştir.Araştırmaya, Galatasaray Spor Kulübü'nde (antrenman yaşı=kızlarda 4.29±1.27 yıl, erkeklerde=4.60±1.35 yıl) günde 2 saat, haftanın 6 günü antrenman yapan, günde 3,5-4 km yüzen, tesadüfî yöntemle seçilmiş, toplam 29 (15 erkek-14 kız) yüzücü alınmıştır.Araştırmada ön ve son testler uygulanmıştır. Ön testte antropometrik ölçümler (boy, vücut ağırlığı, kulaç uzunluğu, oturma yüksekliği sağ-sol ayak ve bacak uzunlukları) alınmış ve katılımcılara ısınmadan sonra suda KMTAVP testi (25 m ve 50 m) yaptırılmıştır. Bir hafta sonra aynı ısınma modelinin ardından alt ekstremiteye 3'ü aktif, 1'i pasif toplam 4 statik germe egzersizi (2x30 sn; 10 sn dinlenme) yaptırılarak sudaki KMTAVP testi (25 m ve 50 m) tekrar uygulanmıştır.Araştırmanın bulguları incelendiğinde, statik germe egzersizlerinin kısa mesafe (25 ve 50 m) sudaki KMTAVP'ını istatistiksel olarak anlamlı bir şekilde etkilemediği belirlenmiştir (p>0,05). Ayrıca yüzme performansı ile erkek katılımcıların sol ayak uzunluğu (p0,05).Bu bulgulara göre, statik germe egzersizlerinin sudaki KMTAVP'ına etkisi olmadığı sonucuna varılmıştır. Ayrıca araştırmada statik germenin cinsiyetler arasında performans düzeyinde bir fark oluşturmadığı; erkek katılımcıların sol ayak uzunluğu haricinde antropometrik özelliklerin performansı etkilemediği saptanmıştır. Sonuç olarak, uyguladığımız statik germe modelinin, kısa mesafe tahtalı ayak vuruş çalışmaları öncesinde yüzme antrenmanlarında kullanılması önerilebilir.
Özet (Çeviri)
The aim of this study was to determine the acute effect of static stretching exercises applied to the lower extremities on short distance flutter kicking performance (SDFKP) with swimming board in the water for swimmers aged 11-12 (girls-boys). Additionally, the effects of static stretching exercises on swimming performance have been examined in terms of genders and some anthropometric properties. Randomly selected total 29 swimmers (15 males-14 females) who train 6 days a week, 2 hours a day and swim daily 3.5-4 km at Galatasaray Sports Club (mean training age= 4,29±1,27 years for girls, 4,60±1,35 years for boys) have participated in the study.Pre and post tests have been performed with an interval of one week. During the pre-test anthropometric measurements (height, body weight, stroke length, sitting height, right-left foot and leg length) have been obtained and a SDFKP with swimming board in water (25 m and 50 m) have been performed following the warm-up. After a week, following the same warm-up model, a total of 4 static stretching exercises (3 active, 1 passive) for lower extremities (2x30 sec; intervals 10 sec) have been applied and the SDFKP with swimming board in the water (25 m and 50 m) have been performed one more time.After the findings of the study were analyzed, it has been revealed that static stretching exercises do not significantly (p>0.05) affect the SDFKP with swimming board in the water (25 m and 50 m). Aside from the relationship between swimming performance and left foot length of male swimmers (p0.05).According to these findings, it has been decided that static stretching exercises do not affect SDFKP with swimming board in water. Additionally, it has been ascertained that static stretching does not create any difference between the performances of the genders, and anthropometric properties do not affect the performance, except for the relationship between swimming performance and the left foot length of male participants. Consequently, the use of static stretching model applied during swimming training before short distance flutter kicking exercises with swimming board can be suggested.
Benzer Tezler
- Çocuklarda futbol antrenmanı öncesi ve sonrası yapılan dinamik ve statik germe egzersizlerinin sportif performansa etkisi
Before and after football training in children dynamic and static stretching effects of exercises on sport performance
BATTAL İNCE
Yüksek Lisans
Türkçe
2019
Eğitim ve ÖğretimAmasya ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
DR. ÖĞR. ÜYESİ DURSUN GÜLER
- Profesyonel futbolcularda statik ve dinamik germe egzersizlerinin esneklik, çeviklik ve anaerobik performans üzerindeki akut etkilerinin karşılaştırılması
Comparison of the acute effects of static and dynamic stretching exercises on flexibility, agility and anaerobic performance in professional football players
İLKAY FIRTIN
- Statik germe uygulamalarının voleybol oyuncularının dikey sıçrama çeviklik ve sürat performansına olan akut etkileri
The acute effects of static stretching applications on speed agility and vertical jump performance of volleyball players
YUSUF KAYA DEMİR
Yüksek Lisans
Türkçe
2018
SporKırıkkale ÜniversitesiHareket ve Antrenman Bilimleri Ana Bilim Dalı
PROF. DR. ALİ AHMET DOĞAN
- Statik ve dinamik germe egzersizlerinin dikey sıçrama ve sürat performansı üzerine etki sürelerinin incelenmesi
Investigation of the effect duration of static and dynamic stretching exercises on vertical jump and speed performance
DERYA DURAN
Yüksek Lisans
Türkçe
2023
SporBolu Abant İzzet Baysal ÜniversitesiAntrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
DR. ÖĞR. ÜYESİ KUTLU AYDIN
- Vibrasyonla birlikte yapılan statik germe egzersizlerinin nöro-musküler yanıtlar ve kassal güç üzerine etkileri
The effects of application of vibration with static stretching exercises on neuro-muscular responses and muscle power
BÜLENT YAPICIOĞLU
Doktora
Türkçe
2010
SporEge ÜniversitesiHareket ve Antrenman Bilimleri Ana Bilim Dalı
PROF. DR. MUZAFFER ÇOLAKOGLU