Geri Dön

Farklı germe sürelerinin dikey sıçrama performansına etkisi

The effects of different streching times on vertical jump performans

PDF İndir

  1. Tez No: 298672
  2. Yazar: MAHMUT OĞUZHAN ÇATAL
  3. Danışmanlar: YRD. DOÇ. DR. HAMİT CİHAN
  4. Tez Türü: Yüksek Lisans
  5. Konular: Spor, Sports
  6. Anahtar Kelimeler: Belirtilmemiş.
  7. Yıl: 2011
  8. Dil: Türkçe
  9. Üniversite: Karadeniz Teknik Üniversitesi
  10. Enstitü: Eğitim Bilimleri Enstitüsü
  11. Ana Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
  12. Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
  13. Sayfa Sayısı: 67

Özet

Bu çalışma farklı germe sürelerinin dikey sıçrama performansı üzerindeki etkilerini ortaya koymak amacıyla yapılmıştır. Çalışmada, yaşları 17-24 arasında değişen 120 öğrenci (60 erkek, 60 bayan) tesadüfi örneklem metoduyla denek olarak seçildi. Denekler 15 bayan ve 15 erkek öğrenci olmak üzere 30'ar kişiden oluşan 15 saniye grubu, 10 saniye grubu, 5 saniye grubu, kontrol grubu olmak üzere 4 eşit guruba ayrıldılar. Deneklerden prosedüre uygun olarak dikey sıçramaları sağlandı ve ilk test, son test verileri elde edildi. Elde edilen verilerin analizinde, SPSS 11.0 Paket Programı kullanılmış. Verilerin aritmetik ortalamaları, standart sapmaları, frekans ve yüzdelik dağılımları tablolaştırılarak yorumlanmış. Değişkenler arasındaki farklılık ANOVA istatistiksel yöntemi ile hesaplanmış, farklılıkların hangi gruplar arasında olduğunun belirlenmesinde ise BONFERONNİ testi kullanılmıştır. Çalışmada anlamlılık seviyesi olarak 0,05 seçilmiştir.Veriler sonucunda görülmüştür ki; 15 saniye grubu ve 10 saniye grubunun yapılan statik germe egzersizleri dikey sıçrama performanslarını düşürmüştür. Fakat 5 saniye grubunda herhangi bir düşüş görülmemiş ve kontrol grubu ile benzerlik göstermiştir. Erkeklerde bu sonuç değişmemiş fakat Bayanlarda 10 saniye grubu da 5 saniye grubu ve kontrol grubu ile benzerlik göstermiştir. Çalışmamız ile; Dikey sıçrama öncesi bayanların 10 saniye, erkeklerin ise 5 saniye statik germe yapmalarının performanslarını düşürmediği ve statik germe egzersizlerinin olumlu özellikleri de göz önüne alındığında, bu egzersizlerin tercih edilmesi gerektiği ortaya konmaktadır.

Özet (Çeviri)

This study is done to present the effects of different stretching time on the performance of the vertical jumping. In this study, it is picked out 120 (60 boys, 60 girls) students whose ages changes 17-24 as a subject by coincidental sample method. Subjects are divided into 4 groups; 30 people which are constituted 15 girls and 15 boys, 15 seconds group, 10 seconds group, 5 seconds group and control group. Subjects are provided to vertical jumping according to procedure and first test, last test data are obtained. In the analysis of the data obtained is used SPSS 11.0 Packaged Software. Arithmetic average of data, standard deviations, frequency and percentage distributions tabulated are interpreted. Differences between variables are calculated with ANOVA statistical method, determination of the differences between which group has, is used BONFERONNİ test. In the study, level of significance is selected as 0,05.After the data have been reviewed, it is seen that; static stretching exercises of the group 15 seconds and 10 seconds reduced their vertical jump performance. But in the 5 seconds group, any reducement isn?t seen and it shows some similarities with the control group. This result doesn?t change in men but in women group, 10 seconds group also shows similarity with 5 seconds and control group. The study shows: before vertical jump, performing static stretching, 10 seconds for women and 5 seconds for men, don?t reduce their performance and when positives features of static stretching exercises are considered, it is stated that these exercises should be preferred.

Benzer Tezler

  1. Tez No

    194844

    Cimnastikçilerde farklı germe sürelerinin performansa etkisi

    The effects of different stretching durations on performance in gymnasts

    NURİYE ÖZENGİN

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2007

    Fiziksel Tıp ve RehabilitasyonAbant İzzet Baysal Üniversitesi

    Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı

    Y.DOÇ.DR. NECMİYE ÜN YILDIRIM

  2. Tez No

    733794

    İliotibial bant gerginliği olan sporcularda farklı miyofasyal gevşetme tekniklerinin ağrı, fonksiyonellik ve performansa etkilerinin incelenmesi

    Investigation of the effects of different myofascial release techniques on pain, functionality and performance in athletes with iliotibial band tightness

    BAYRAM SÖNMEZ ÜNÜVAR

    Doktora

    Türkçe

    Türkçe

    2022

    Fizyoterapi ve RehabilitasyonAnkara Yıldırım Beyazıt Üniversitesi

    Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı

    DR. ÖĞR. ÜYESİ ERTUĞRUL DEMİRDEL

  3. Tez No

    142597

    Yeni Cami'nin akustik açıdan performans değerlendirmesi

    Evaluation of the acoustical performance of the New Mosque

    EVREN YILDIRIM

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2003

    Mimarlıkİstanbul Teknik Üniversitesi

    Mimarlık Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. SEVTAP YILMAZ DEMİRKALE

  4. Tez No

    418943

    Investigation the impacts of a dominant firm's bidding strategies on market-clearing prices in a liberalising electricity market

    Serbestleşme sürecindeki bir elektrik piyasasında faaliyet gösteren piyasa gücü bulunan bir firmanın piyasa takas fiyatları üzerindeki etkilerinin araştırılması

    BURAK KARAMAN

    Yüksek Lisans

    İngilizce

    İngilizce

    2015

    Ekonomiİstanbul Teknik Üniversitesi

    Enerji Bilim ve Teknoloji Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. SENCER ECER

  5. Tez No

    138098

    Farklı germe sürelerinin esneklik gelişimi üzerine etkisi

    The effects of different strethc duration on improving flexibility

    NURCAN DEMİREL

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2003

    SporAbant İzzet Baysal Üniversitesi

    Antrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı

    YRD. DOÇ. DR. BEKİR YÜKTAŞIR

Geri Dön