Geri Dön

Yaşlılarda uygulanan 3 ay sürelı gövde denge egzersizlerinin bazı parametreler üzerine etkisi

The effect of 3- month core stabilization training program on some parameters in elderly people

PDF İndir

  1. Tez No: 427120
  2. Yazar: SEPİDEH SARVARİ
  3. Danışmanlar: PROF. DR. KADİR GÖKDEMİR
  4. Tez Türü: Doktora
  5. Konular: Spor, Sports
  6. Anahtar Kelimeler: Denge, Duruş, Egzersiz, Vücut kompozisyonu, Yaşlanma, Yaşlılar, Equilibrium, Posture, Exercise, Body composition, Aging, Aged
  7. Yıl: 2014
  8. Dil: Türkçe
  9. Üniversite: Gazi Üniversitesi
  10. Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
  11. Ana Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
  12. Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
  13. Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.

Özet

Yaşlılıkla birlikte, dengede ve postürde olumsuz yönde bir takım değişiklikler oluşur. Yapılan düzenli fiziksel aktiviteler ile birlikte fiziksel değişikliklerde yavaşlamalar görülür. Bu çalışmanın amacı 65 yaş üstü yaşlılarda, gövde denge egzersizinin statik ve fonksiyonel denge ve postür üzerine etkilerini belirlemek ve 12 hafta, haftada 3 gün birer saat uygulanmış olan egzersiz programlarına katılmaları sonucunda, bu parametrelerde oluşan değişiklikleri araştırmaktır. Ankara daki Etimesgut Yaşli Bakımevi ve Belediye Huzurevinde ikamet etmekde olan 46 Kisi çalışmaya alındı. Bunlardan 23 çalışma grubunu (14 kadın 9 erkek) ve 23,ü kontrol gurubunu (13 kadın 10 erkek) oluşturdu. Araştırmaya katılan calışma gurubunun yaş ortalaması (80.43±7.5 yaş) boy ortalaması (166±8.9 cm) ağrlık ortalaması (61.19±10.04 kg)dir. Kontrol gurubunun yaş ortalaması (78.04±7.1 yaş) boy ortalaması (165±8.19 cm) ağrlık ortalaması (68.47±10.39kg)dir. Çalışmamızda katılımcıların statik ve fonksiyonel denge düzeylerinin değerlendirilmesinde biodex denge cihazı, Berg denge ölçeği, 10 metre yürüme testi ve tineti testi kullanıldı. Lordoz ve kifoz acıları flexi-ruler ile ölçüldü. 12 haftanın sonunda tekrarlnan ölçüm sonuçlarına göre çalışma grubunda statik ve fonksiyonel denge değerlerinde istatistiksel olarak anlamlı değişiklikler bulundu(p<0.05), lordoz ve kifoz açılarında istatistiksel olarak anlamlı değişiklikler bulunmadı (p>0.05). Kontrol grubunun öntest ve son test değerlerinde anlamlı farklılık olmadığı tespit edildi (p>0.05). Sonuç olarak, yaşlılarda gövde denge egzersiz programlarının denge kontrolünü geliştirmede anlamlı farklılıklara yol açtığı söylenebilir. Bu bulgulara dayanarak, gövde denge egzersizleri yaşlılarda statik ve fonksiyonel dengeyi arttırdığından dolayı düşmelerin önlenmesi için etkili olabileceği düşünülmektedir. Bu sebebden dolayı gövde denge egzersizleri yaşlılarda geleneksel denge veya düşme vakalarının önlenmesini hedefleyen müdahale programlarının bir parçası haline getirilmesi ve hatta alternatifi olarak kullanılabimesi mantıklı görünmektedir.

Özet (Çeviri)

Physical changes such as balance and posture occur with aging. Regular lifetime physical activity appears to delay these factors. The purpose of this study was to determine 12-week series of one-hour core stability exercise three times per week could improve static and functional balance and posture in 65+ years old people. 46 men and women living in an Etimesgut elderly nursing home and Residential home in Ankara were enrolled in the study. Then, these subjects were divided into two experimental (14 females and 9 males) and control groups (13 females and 10 males). The average age of study group is (80.43 ± 7.5 years), mean height (166 ± 8.9 cm) Weight average (61.19 ± 10.04 kg), and the average age of the control group is (78.04 ± 7.1 years), mean height (165 ± 19.8 cm) Weight average (68.47 ± 10.39kg). Participants in experimental group attended exercise program but the control group did not participate in any sports activity. Static and Functional balance tests and kyphos and lordos were compared between groups in per tests. Demographic information's recorded in both groups. Their static balance was measured by biodex balance system SD and Functional balance was evaluated by Berg balance scale and Tinetti Gait and Balance Assessment test and 10 meter walking test kyphos and lordos measured by flexi-ruler . After 12-week both groups were measured with the same tests, Significant differences were observed for Static and Functional balance tests following the training program in experimental group but no significant difference was found in the control grup (p<0.05). No significant difference was found in both groups in kyphos and lordos following the training program (p>0.05). In conclusion, significant differences were shown in improving balance and postürel control after a core stability training program in elderly peoples as the result of this study, it can be concluded that core stability training can be efficient for preventing falls in elderly people by improving static and functional balance.

Benzer Tezler

  1. Tez No

    643839

    Sağlıklı erişkinlerde sanal egzersiz ve motor imgelemin denge ve koordinatif beceriler üzerine etkisi

    Effects of virtual exercises and motor imagery on balance and coordination skills in healty adults

    OGÜN KÖYAĞASIOĞLU

    Tıpta Uzmanlık

    Türkçe

    Türkçe

    2020

    SporEge Üniversitesi

    Spor Hekimliği Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. CENGİZHAN ÖZGÜRBÜZ

  2. Tez No

    846274

    The role of oxidative stress factors in the pathophysiology of Ocular Rosacea, analysis of tears and other materials

    Oküler Rosacea patofizyolojisinde oksidatif stres faktörlerinin rolü, gözyaşı ve diğer materyallerin analizi

    NİLÜFER YEŞİLIRMAK

    Doktora

    İngilizce

    İngilizce

    2023

    BiyokimyaGazi Üniversitesi

    Tıbbi Biyokimya Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. NESLİHAN BUKAN

    PROF. DR. JEAN-LOUIS BOURGES

  3. Tez No

    507702

    Yaşa bağlı maküla dejenerasyonu tanılı olgularda intravitreal anti-VEGF ilaç değişimi ile elde edilen anatomik ve görsel sonuçların değerlendirilmesi

    To evaluate the anatomical and visual outcomes in age related macular degeneration patients who switched from intravitreal ranibizumab to aflibercept

    VOLKAN BOLLUK

    Tıpta Uzmanlık

    Türkçe

    Türkçe

    2018

    Göz HastalıklarıDokuz Eylül Üniversitesi

    Göz Hastalıkları Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. SÜLEYMAN KAYNAK

  4. Tez No

    918223

    Sağlıklı yaşlılarda kombine uygulanan fiziksel vebilişsel egzersiz programlarının postür kontrolü,denge ve kognitif fonksiyonlar üzerine etkisi

    Effects of combined physical and cognitive exercise programs on posture control, balance and cognitive functions in healthy elderly people

    BERİKA MÜCELLA EMİROĞLU

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2024

    SporMarmara Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. SELDA UZUN

  5. Tez No

    281037

    Denge bozukluğu olan yaşlılarda postür kasları elektrostimülasyonu ve statik postürografi cihazı feedback egzersizlerinin etkinliklerinin araştırılması

    Effectiveness of postural muscle electrostimulation and static posturography feedback exercises in elderly people with balance disturbances

    HASAN KEREM ALPTEKİN

    Tıpta Uzmanlık

    Türkçe

    Türkçe

    2010

    Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyonİstanbul Üniversitesi

    Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. AYŞE KARAN

Geri Dön