Geri Dön

Eksantrik hamstring kuvvet antrenmanın sürat, dikey sıçrama ve esneklik üzerindeki etkisi

The effect of eccentric hamstring strength training on speed, vertical jump and flexibility performance

  1. Tez No: 443907
  2. Yazar: MEHMET GÜLÜ
  3. Danışmanlar: PROF. DR. ALİ AHMET DOĞAN
  4. Tez Türü: Yüksek Lisans
  5. Konular: Spor, Sports
  6. Anahtar Kelimeler: Belirtilmemiş.
  7. Yıl: 2016
  8. Dil: Türkçe
  9. Üniversite: Kırıkkale Üniversitesi
  10. Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
  11. Ana Bilim Dalı: Hareket ve Antrenman Bilimleri Ana Bilim Dalı
  12. Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
  13. Sayfa Sayısı: 59

Özet

Bu araştırma 6 haftalık eksantrik hamstring kuvvet antrenmanının dikey sıçrama, sürat ve esneklik performansı üzerindeki etkisini incelemek amacıyla yapılmıştır. Araştırmaya, Kırıkkale Üniversitesinde öğrenim gören rekreasyonel etkinlik yapan 10 deney 9 kontrol grubu olmak üzere 19 erkek öğrenci amaçlı örneklem yöntemi kullanılarak seçilmiştir. Çalışmada yer alan katılımcıların ön test, son test ölçümleri alınmıştır. Katılımcıların 5-m,10-m ve 30-metre sürat, dikey sıçrama ve hamstring kası esneklikleri ölçülmüştür. Verilerin analizinde SPSS 17.0 paket programı kullanılmıştır ve katılımcıların test değerleri Wilcoxan İşaretli Sıralar testi ve Mann Whitney U testleriyle analiz edilmiştir. Araştırma sonuçlarından elde edilen bulgulara göre Deney grubu katılımcılarının antrenman öncesi ve sonrası 5-m,10-m ve 30-metre sürat testi sonuçlarını istatistiksel karşılaştırmalarında araştırmaya katılan katılımcıların 5 metre sürat testi ön test ve son test değerleri arasında anlamlı bir farkın olmadığı (z=1.37, p>0.05), 10-metre sürat testi ön test ve son test değerleri arasında anlamlı bir farkın olduğu görülmektedir ( Z=2.49, p 0.05). Sağ bacak hamstring kası esneklik değerlerinde istatistiksel açıdan anlamlı farklılık tespit edilmiştir z=2.02, p

Özet (Çeviri)

The Effect of Eccentric Hamstring Strength Training on Speed, Vertical Jump and Flexibility Performance The purpose of this study was to investigate the effects of 6 weeks eccentric hamstring strength training on speed, vertical jump and in flexiblity performance. This study was carried out in Kırıkkale University. 19 healthy men who are student in Kırıkkale University subject participated in the study according to purposive sampling method in this study. Ten of them was experiment group and another (n=9) subject was participate in control group. The pre-post tests result were taken from the participant in this study. 5 meters,10 meters and 30 meters speed ,vertical jumping ,and flexibilty performance were measured of all participant. In the analysis of data SPSS 17.0 software package programme was used. The performance parameters of the participants were analyzed with Wilcoxon and Mann-Whitney U test. Based on the current investigation, which obtained from the results, 5 meters, 10 meteres and 30 meters speed test before training and post test there were no significance differences pre-test and post-test between 10 meters participants when we compare all these statistical results (z=2.49,p

Benzer Tezler

  1. Sedanterlerde oluşturulan gecikmiş kas yorgunluğuna pasif germe hareketlerinin etkisi

    The effect of passive streching exercises on delayed onset muscle soreness in the sedantary

    DİLEK İPEK

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2006

    Fiziksel Tıp ve RehabilitasyonOndokuz Mayıs Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı

    PROF.DR. ATİLLA TEKAT

  2. Effects of eccentric hamstring training on lower extremity strength & landing kinetics in female recreational athletes

    Rekreasyonel bayan sporcularda eksantrik hamstring antrenmanının alt ekstremite kuvveti ve yere düşüş kinetiğine etkileri

    YAŞAR SALCI

    Doktora

    İngilizce

    İngilizce

    2008

    SporOrta Doğu Teknik Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Bölümü

    PROF. DR. FEZA KORKUSUZ

  3. Maksimal kuvvet antrenmanlarındaki farklı kasılma çeşitlerinin kas kuvveti ve kas hipertrofisi üzerine etkisinin incelenmesi

    Investigation of the effects of different contraction types in maximal strength training on muscle strength and muscle hypertrophy

    MAHSUM MANKULİ

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2023

    SporIğdır Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. AHMET ATLI

  4. Kan akımı kısıtlaması ile uygulanan kuvvet antrenmanlarının taekwondo sporcularının bacak kuvveti gelişimine etkisinin incelenmesi

    Investigation of the effect of strength training applied with blood flow restriction on the development of leg strength of taekwondo athletes

    ZEYNEP ŞAHİN

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2021

    SporAnkara Yıldırım Beyazıt Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. GAMZE ERİKOĞLU ÖRER

  5. Sporcularda nordic hamstring egzersiz modelinin, hamstring quadriseps kuvvet oranına etkisi

    The effect of nordic hamstring exercise model on the hamstring quadriceps strength ratio in the athletes

    DOĞUKAN HAKAN ATÇEKEN

    Doktora

    Türkçe

    Türkçe

    2023

    SporSelçuk Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. OKTAY ÇAKMAKÇI