Aerobik ve anaerobik antrenman programlarının 13-16 yaş grubu erkek öğrencilerin bazı fizyolojik parametreleri üzerindeki etkileri
Effects of aerobic and anaerobic training programs on some physiological parameters of schoolboys aged 13-16 years
- Tez No: 44912
- Danışmanlar: DOÇ.DR. KEMAL TAMER
- Tez Türü: Doktora
- Konular: Spor, Sports
- Anahtar Kelimeler: Aerobik güç, Anaerobik güç, Antrenman, Öğrenciler, Aerobic power, Anaerobic power, Training, Students
- Yıl: 1995
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Gazi Üniversitesi
- Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
- Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.
Özet
Bu çalışmanın amacı; sekiz haftalık aerobik ve anaerobik antrenman programlarının 13-16 yaş grubu erkek öğrencilerin bazı fizyolojik parametreleri üzerindeki etkilerini tesbit etmektir. Çalış maya toplam 32 sağlıklı öğrenci gönüllü olarak katıldılar. Denekler tesadüfi olarak; kontrol (n = 10), aerobik (n = 11) ve anaerobik (n = 11) grup olarak kategorilere ayrıldılar. Deneklerin fizyolojik parametreleri standardize edilmiş alan ve laboratuar testleri ile belirlendi. Aerobik antrenman grubu 8 hafta süresince, haftada 3 kez, 4.8 km mesafeyi % 80 KAS max. ile koştular. Anaerobik antrenman grubu ise aynı mesafeyi % 90 şiddette, 2 set, 600 m sprintler şek linde koştular. Tekrarlar arasında dinlenme 1:1, setler arasında ise 1:3 olarak uygulandı. Kontrol grubuna egzersiz rejimi uygulanmadı. İstatistiksel analizler t-Test ve varyans analizi (ANOVA) ile yapıldı. Deney gruplarının aerobik güçleri anlamlı şekilde artış gösterdi (P<0.05). Bu artışlar sırasıyla, aerobik grupta % 17.06, anae robik grupta % 6.78, kontrol grubunda ise % 3.83 olarak belirlendi. Kontrol grubunun aksine»deney gruplarının anaerobik güçleri an lamlı artış gösterdi (P<0.05). Artışlar sırasıyla anaerobik grupta % 13.92 aerobik grupta % 9.7, kontrol grubunda ise % 4.41 şeklinde gerçekleşti. Deney gruplarının vücut yağ yüzdelerinde anlamlı azalma görülmesine rağmen (P<0.01), kontrol grubunda çok az bir artış gözlendi. Ayrıca deney gruplarının yağsız vücut ağırlıkları anlamlı şekilde arttı (P<0.01). Deney gruplarında istirahat kalp atım sayısı anlamlı şekilde azaldı (P<0.01). Tüm gruplarda istirahat sistolik ve62 diastolik kan basıncı azalması görülmesine rağmen, sadece deney gruplarındaki azalmalar anlamlı bulundu (P<0.05). Deney grupların da durarak uzun atlama ve esneklik değerlerinde anlamlı artışlar tesbit edildi (P<0.05). 50 m Sprint değerlerinde deney gruplarındaki gelişmeler anlamlı bulunamadı. Vital ve Zorlu Vital kapasitede tüm gruplarda artış olmasına rağmen sadece aerobik ve kontrol grubundaki artışlar anlamlı bulundu (P<0.05). Ayrıca çalışmaya katılan tüm deneklerin boy ve ağırlıklarında anlamlı artışlar kaydedildi (P<0.05).
Özet (Çeviri)
The purpose of this study was to assess effects of 8 weeks aerobic and anaerobic training programmes on some physiological parame ters of Schoolboys aged 13-16 years. A total of 32 healthy school boys were voluntarily participated into this study. Subjects were randomly categorized into three groups as aerobic (n = 1 1), anaero bic (n=ll) training and Control (n=10) groups. Subjects' physiological parameters were measured by using standar dized field and laboratory tests. Subjects within aerobic training group ran 4.8 km. three times a we ek for eight weeks at 80% of their HR max. The anaerobic group ran 2 sets of 600 m sprints at 90 % of subjects HR max. Work-to rest re lief was 1:1 and 1:3 between repetitions and sets respectively. Cont rol group had no exercise regimes. Statistical analysis were done by using paired t-test and ANOVA. Aerobic power of experiment groups was significantly increased (P<0.05). These increments were 3.8 %, 6.78 % and 17.06 % in Control, anaerobic and aerobic groups, respectively. In contrast to control group, anaerobic power of experiment groups was signifi cantly increased (P<0.05). Increments were 13.92 %, 9.7 % 4.41 %, in anaerobic, aerobic and control groups respectively. In contrast to control group percent body fat of experiment groups was significantly decreased (P<0.01). In addition, lean body weights of experiment groups were significantly increased (P<0.01). Resting heart rate of experiment groups was significantly decreased (P<0.01). Resting Sistolic and diastolic blood pressures of all gro-64 ups were decreased but only decrements in experiment groups were found significant (P<0.05). Standing long jump and flexibility scores of experiment groups were significantly increased (P<0.05). Increments in 50 m sprint scores of experiment groups were not fo und significant. Although little increments were found in vital capacity and forced vital capacity of all groups only the increments in control and aero bic group were found significant (P<0.05). In addition, height and weight of all subjects participated into this study were significantly improved (P<0.05).
Benzer Tezler
- Solunum kası germe egzersizlerinin aerobik ve anaerobik performans ile izokinetik kas kuvvetine etkisi
Effects of respiratory muscle stretching exercises on aerobic-anaerobic performance and isokinetic muscle strength
MUHAMMET HAKAN MAYDA
Doktora
Türkçe
2022
SporOndokuz Mayıs ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. ÖZGÜR BOSTANCI
- Farklı aerobik antrenman programlarının 15-16 yaş grubu erkek basketbolcuların aerobik güç, anaerobik güç, vücut kompozisyonu, bazı fizyolojik parametreler, büyüme ve kortizol hormonları üzerine etkileri
The Effects of eight-week different aerobic training programs on aerobic, anaerobic power, body composition, resting heart rate, blood pressures, growth and cortizol hormones of male basketball players aged 15-16
GÜRBÜZ BÜYÜKYAZI
Doktora
Türkçe
1999
SporGazi ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
YRD. DOÇ. DR. MUHSİN HAZAR
- Üniversite okuyan hentbol sporcularında farklı formlarda uygulanan yüksek şiddetli interval antrenmanların aerobik ve anaerobik performans üzerine etkilerinin incelenmesi
Examination the effects of the high intensty interval trainings that applied in different forms on handball sportsmen studying at university on aerobic and anaerobic performance
NUSRET EKİCİ
Yüksek Lisans
Türkçe
2023
SporMersin ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Öğretmenliği Ana Bilim Dalı
PROF. DR. MANOLYA AKIN
- Sezon içinde yapılan düşük kapsam-yüksek şiddetli pliometrik antrenmanın anaerobik performans ve alt ekstremite kaslarına ait elektromiyografik aktivitelere etkisi
Effect of in-season low-volume high intensity plyometric training on anaerobic performance and electromyographic activities of muscles of lower extremity
ERHAN ÖZTÜRK
Yüksek Lisans
Türkçe
2019
NörolojiBolu Abant İzzet Baysal ÜniversitesiAntrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. KERİM SÖZBİR
- Genç futbolcularda farklı antrenman metotlarının aerobik ve anaerobik performans ile bazı solunum parametrelerine etkisi
The effect of different training methods on aerobic and anaerobic performance and some respiratory parameters in young soccer players
VEYSEL BÖGE