Geri Dön

Farklı dinlenme aralıklı yüksek yoğunluklu antrenmanların hormonal ve fizyolojik yanıt üzerine etkisi

Effect on hormonal and physiological response of high-density trainings in different interval relaxation

PDF İndir

  1. Tez No: 533554
  2. Yazar: OĞUZHAN ADANUR
  3. Danışmanlar: DR. ÖĞR. ÜYESİ ARMAĞAN ŞAHİN KAFKAS
  4. Tez Türü: Yüksek Lisans
  5. Konular: Spor, Sports
  6. Anahtar Kelimeler: Yüksek yoğunluklu antrenman, hormon, spor, farklı dinlenme aralıkları, High intensity training, hormon, sports, Different resting intermittents
  7. Yıl: 2018
  8. Dil: Türkçe
  9. Üniversite: İnönü Üniversitesi
  10. Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
  11. Ana Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
  12. Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
  13. Sayfa Sayısı: 104

Özet

Amaç: Farklı dinlenme aralıklarına sahip olan yüksek yoğunluklu antrenmanların hormonal ve fizyolojik yanıt üzerine etkisinin incelenmesidir. Materyal ve Metot: Çalışmada İnönü Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesi (İÜSBF) lisans eğitiminde devam eden ve gönüllülük esasına göre seçilen sedanter, ortalamaları yaş; 21,44± 1,5 yıl, boy; 176,33±5,7 cm, vücut ağırlığı; 65,01±7,8 kg, beden kütle indeksi (BKI); 20,86±1,71 kg/m2 ve vücut yağ oranları (VYO); 11,46±3,16 yüzde (%) olan toplam 9 erkek öğrencilerden oluşturulmuştur. Çalışma 4 protokol halinde uygulanmış ve her protokol arasında 15 gün dinlenme aralığı verilmiştir. Her bir protokole, 5 dk süresince çalışacak kas gruplarına yönelik germe veya özel ısınma ile başlanmıştır ve 8 farklı egzersiz uygulanmıştır. 8 farklı egzersizi 1 set maksimal tekrar ile farklı dinlenme aralıklarında uygulanmıştır. Egzersiz öncesi ve sonraki laktat konsantrasyonuna bakılmıştır ve algılanan zorluk derecesini belirlemek için borg skalası uygulanmıştır. Kan parametreleri ölçümünde; egzersiz öncesi (istirahat seviyesi), egzersizin hemen sonrası (egzersizin akut etkisi), egzersiz bitiminin 24., 48. ve 72. saatleri olmak üzere 5 defa alınmıştır. Bulgular: Birinci protokol için Testosteron (p=0,435) hariç diğer tüm kan parametrelerinde anlamlı fark olduğu hesaplanmıştır. İkinci protokol de Testosteron (p=0,05), GH (p=0,001) ve CK (p=0,038) parametrelerinde anlamlı fark, LDH, İNSÜLİN, KORTİZOL, ACTH'da ise anlamlı farklılık hesaplanmamıştır. Üçüncü protokol LDH (p=0,009), GH (p=0,018) ve ACTH (p=0,001) parametrelerinde anlamlı fark, CK, İNSÜLİN, KORTİZOL, TESTOSTERON'da ise anlamlı farklılık hesaplanmamıştır. 4. Protokolde ise LDH (p=0,001), GH (p=0,0001), CK (p=0,032), İNSÜLİN, (p=0,018) ve TESTOSTERON (p=0,031) parametrelerinde anlamlı fark, ACTH, KORTİZOL'da ise anlamlı farklılık hesaplanmamıştır. BORG skalasında, 4. Protokolde en düşük, 3. Protokolde ise en yüksek algılanan zorluk derecesi hesaplanmıştır. Laktik asit (LA), dinlenme aralığı kısa olan 1 protokolde en yüksek değerlere ulaşmıştır. Sonuç: BORG, LA, KORTİZOL/48, GH/24 ve ACTH/24 değerlerinde protokoller arasında farklılığın istatistiksel olarak anlamlı olduğu bulunmuştur.

Özet (Çeviri)

Aim: The effect of high intensity training on hormonal and physiological responses with different resting intervals Material and Method: In the study, Sedanter, who is continuing in undergraduate education of Inonu University Faculty of Sports Sciences (İUSBF) and chosen on the basis of volunteerism, the mean, age; 21,44± 1,5 year, height; 176,33±5,7 cm, body weight; 65,01±7,8 kg, body mass index (BMİ); 20,86±1,71 kg/m2 and body fat ratio (BFR); 11,46±3,16 percent (%) which is composed of 9 male students. The study was carried out in 4 protocols and 15 days interval between each protocol has given. Each protocol has started with stretching or special warming for muscle groups to work for 5 minutes and 8 different exercises have been applied. 8 different exercises have been applied at different resting intervals with 1 set maximal repetition. The lactate concentration before and after exercise has been checked and the Borg scale was applied to determine the degree of difficulty perceived. It has been taken which In the measurement of blood parameters; before exercise (resting level), immediately after exercise (acute effect of exercise), 24, 48 and 72 hours after exercise 5 times. Results: For the first protocol, a significant difference was calculated for all other blood parameters except TESTOSTERONE (p = 0,435). The second protocol showed significant difference in parameters of TESTOSTERONE (p = 0,05), GH (p = 0,001) and CK (p = 0,038), There was no significant difference in LDH, INSULIN, CORTİSOL, ACTH. Significant differences in the parameters of the third group LDH (p = 0.009), GH (p = 0.018) and ACTH (p = 0.001), There was no significant difference in CK, İNSÜLİN, CORTİSOL, TESTOSTERONE. Significant differences were found in the fourth protocol in the parameters of LDH (p=0,001), GH (p=0,001), CK (p=0,032), İNSÜLİN, (p=0,018) ve TESTOSTERONE (p=0,031), There was no significant difference in ACTH, CORTİSOL. The BORG score was calculated as the lowest in the 4th protocol and the highest in the 3rd protocol. Lactic acid (LA) has reached the highest values in the fırst protocol with the shortest rest interval. Conclusion: BORG, LA, Cortisol / 48, GH / 24 and ACTH / 24 values the differences between the protocols were found to be statistically significant.

Benzer Tezler

  1. Tez No

    843794

    Yüksek yoğunluklu aralıklı antrenmanda glukoendokrin yanıt: Serum amilin ve kalsitonin düzeyleri

    Glucoendocrine response in high-intensity interval training: serum amylin and calcitonin levels

    TUĞBA SARITAŞ

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2023

    BiyokimyaErciyes Üniversitesi

    Biyokimya Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. SABAHATTİN MUHTAROĞLU

  2. Tez No

    665896

    Farklı egzersiz modalitelerinin beyin fonksiyonları üzerine etkisinin incelenmesi

    Investigation of the effects of different exercise modalities on brain functions

    ÖZGÜR EKEN

    Doktora

    Türkçe

    Türkçe

    2021

    Sporİnönü Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. MUHAMMED EMİN KAFKAS

  3. Tez No

    808165

    Çocuklarda davranış değişikliği modellerine dayalı fiziksel aktivite programı geliştirilmesi ve etkinliğinin incelenmesi

    Developing a physical activity program based on behavior change models in children and investigation of its efficiency

    MIRA A A AMER

    Yüksek Lisans

    İngilizce

    İngilizce

    2023

    Fizyoterapi ve Rehabilitasyonİstanbul Üniversitesi-Cerrahpaşa

    Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. SAİME NİLAY ARMAN

  4. Tez No

    614301

    Sağlıklı gençlerde orta yoğunluklu aralıklı egzersizin vasküler işlevler üzerine akut etkisi

    Acute effects of moderate intensity interval exercise on vascular function in healthy youngs

    BURCU ŞEN

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2020

    FizyolojiTrakya Üniversitesi

    Fizyoloji Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. SELMA ARZU VARDAR

  5. Tez No

    192306

    Mobil telefon kullanımına bağlı oluşan 900-1800 mhz radyo frekans dalgalarının meydana getirdiği elektromanyetik alanın iliak kanat kemik mineral yoğunluğuna etkisi

    The effect of electromagnetic fields on bone mineral density of iliac bone produced by 900-1800 mhz radio frequency waves dependent on cellular phone usage

    BEŞİR ANDAÇ AKSOY

    Tıpta Uzmanlık

    Türkçe

    Türkçe

    2006

    Ortopedi ve TravmatolojiSüleyman Demirel Üniversitesi

    Ortopedi ve Travmatoloji Ana Bilim Dalı

    PROF.DR. NEVRES HÜRRİYET AYDOĞAN

Geri Dön