The effects of plyometric training in normobaric hypoxia on body composition, anaerobic performance, strength and explosive power
Normobarik hipokside uygulanan pliometri antrenmanın vücut kompozisyonu, anaerobik performans, kuvvet ve patlayıcı güç üzerine etkileri
- Tez No: 550888
- Danışmanlar: PROF. DR. MEHMET SETTAR KOÇAK
- Tez Türü: Doktora
- Konular: Spor, Sports
- Anahtar Kelimeler: Belirtilmemiş.
- Yıl: 2019
- Dil: İngilizce
- Üniversite: Orta Doğu Teknik Üniversitesi
- Enstitü: Sosyal Bilimler Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
- Sayfa Sayısı: 189
Özet
Bu çalışmanın amacı, hipoksi ve normoksideki pliometri antrenmanın vücut kompozisyonu, sıçrama ve sprint performansı, Wingate anaerobik güç testi ve izokinetik kuvvet testi sonuçları üzerindeki etkilerini karşılaştırmaktır. Çalışmada, 23 erkek beden eğitimi öğrencisi (Yaş = 20.39 ± 2.02) gönüllü olarak yer almıştır, ve PTH (hipokside pliometri antrenmanı) grubu (n = 8), PTN (normokside pliometri antrenmanı) grubu (n = 7) ve Kontrol grubu (n = 8) olmak üzere 3 gruba rastgele yöntemle ayrılmıştır. PTH grubu, pliometri antrenmanını, portatif hipoksik jeneratöre (Everest Summit II, Hypoxia, NY, ABD) bağlı bir yüz maskesi ile normobarik hipoksik ortam sağlanarak (3.536 m) 8 hafta boyunca haftada 3 gün uygularken, PTN grubu aynı antrenman programını normoksi ortamda uyguladı. PTH grubunda Countermovement-jump (aktif-sıçrama) (%14.80), Squat-jump (squat-sıçrama) (%16.06), Drop-jump (düşerek-sıçrama) yüksekliği (%15.97), düşerek-sıçrama yerle temas süresi (%5.36), Reaktif kuvvet indeksi (%10) ve Sprint (%3.42) değerlerinde anlamlı farklılık bulunurken, PTN grubunda sadece Countermovement-jump (%8.55) ve Sprint (%2.58) değerleri anlamlı bulunmuştur. Wingate sonuçlarına göre, maksimum güç (PTH'de 60.53W (%7.72), PTN'de 46.14W (%6.09)) ve rölatif maksimum güç (PTH'de 0.89W/kg (%7.89), PTN'de 0.81W/kg (%7.05)) değerlerinde hem PTH hem de PTN grubunda anlamlı artış bulunmuştur. Sağ bacakta, 60°/sn hızda Fleks.maxTork (%15.69) ve Fleks. maksimum güç (%18) değerinde ve 180°/sn hızda Fleks. maksimum güç (%12.30) değerinde sadece PTH grubu anlamlı artış göstermiştir (p
Özet (Çeviri)
Purpose of this study is comparing the effects of plyometric training in hypoxia and normoxia on body composition, jump and sprint performance, Wingate anaerobic power and isokinetic strength test results. 23 male volunteers from physical education students (Age=20.39±2.02) participated and were randomly divided into Plyometric training in Hypoxia (PTH)(n=8), Plyometric training in Normoxia (PTN)(n=7) and Control (n=8) groups. While PTH performed plyometric training under normobaric hypoxic conditions (3.536m) with using a face mask attached to a portable hypoxic generator 3 days/week for 8 weeks, PTN performed the same training in normoxic condition. While significant differences were found in Countermovement-jump (14.80%), Squat-jump (16.06%), Dropjump height (15.97%), Drop-jump contact-time (5.36%), Reactive-Strength-Index (10%) and Sprint (3.42%) in PTH, only variables of Countermovement-jump (8.55%) and Sprint (2.58%) were found to be significant in PTN. According to Wingate results, significant increase was found in peak power both in PTH by 60.53W (7.72%) and PTN by 46.14W (6.09%), and in relative peak power both in PTH by 0.89W/kg (7.89%) and in PTN by 0.81W/kg (7.05%). Only PTH presented a significant increase in Flex.maxTorque (15.69%) and Flex.Peak Power (18%) of right leg at the speed of 60°/sec, and in Flex.Peak Power of right leg (12.30%) at the speed of 180°/sec (p
Benzer Tezler
- Basketbol oyuncularında vibrasyon eşliğindeki pliometrik eğitimin fiziksel performans üzerine etkileri
The effects of whole body vibration with plyometric training on physical performance in basketball players
GÜNSELİ USGU
Doktora
Türkçe
2016
Fizyoterapi ve RehabilitasyonHacettepe ÜniversitesiFizik Tedavi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
PROF. DR. İNCİ YÜKSEL
- 14-18 yaş kadın tenisçilere uygulanan 8 haftalık pliometrik antrenmanların atış hızı üzerine etkilerinin incelenmesi
Examining the effects of 8-week plyometric training on shooting speed of 14-18 year old female tennis players
BATTAL KARAKUŞ
Yüksek Lisans
Türkçe
2024
Sağlık EğitimiErciyes ÜniversitesiHareket ve Antrenman Bilimleri Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. KERİMHAN KAYNAK
- Sezon içinde yapılan düşük kapsam-yüksek şiddetli pliometrik antrenmanın anaerobik performans ve alt ekstremite kaslarına ait elektromiyografik aktivitelere etkisi
Effect of in-season low-volume high intensity plyometric training on anaerobic performance and electromyographic activities of muscles of lower extremity
ERHAN ÖZTÜRK
Yüksek Lisans
Türkçe
2019
NörolojiBolu Abant İzzet Baysal ÜniversitesiAntrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. KERİM SÖZBİR
- Pliometrik antrenman uygulamalarının 10-12 yaş grubu erkek futbolcularda temel motorik özellikler üzerine etkisi
The effect of plyometric training practices on basic motoric features of 10-12 years old men's football players
CEM GEDİK
Yüksek Lisans
Türkçe
2023
SporAmasya ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
PROF. DR. RECEP KÜRKÇÜ
- The effectiveness of an upper-body plyometric program on throwing velocity in male youth baseball players
Başlık çevirisi yok
DİNÇER CÜRE
