Geri Dön

Farklı ısınma yöntemlerinin yön değiştirme performansı üzerine akut etkisi

The acute effects of different warm-up protocolson change of direction performance

PDF İndir

  1. Tez No: 581108
  2. Yazar: KADRİ ER
  3. Danışmanlar: PROF. DR. ERTUĞRUL GELEN
  4. Tez Türü: Yüksek Lisans
  5. Konular: Spor, Sports
  6. Anahtar Kelimeler: Belirtilmemiş.
  7. Yıl: 2019
  8. Dil: Türkçe
  9. Üniversite: Sakarya Uygulamalı Bilimler Üniversitesi
  10. Enstitü: Lisansüstü Eğitim Enstitüsü
  11. Ana Bilim Dalı: Antrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
  12. Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
  13. Sayfa Sayısı: 54

Özet

Bu araştırma, iki farklı ısınma protokolünün ayrı ayrı ve kombine edilerek yön değiştirme ve sürat performansı üzerine etkisini incelemek amacıyla yapılmıştır. Araştırmaya yaş ortalaması 16,57 ± 1,53 yıl, spor yaşı ortalaması 3,82± 1,35 yıl, boy ortalaması 161,94 ± 5,67 cm, vücut ağırlığı 55,73 ± 4,94 kg toplam 20 kadın futbolcu katılmıştır. Katılımcılar rastlantısal düzende ve birbirini izlemeyen günlerde 3 farklı ısınma rutinini gerçekleştirmişlerdir. Araştırmaya katılan sporculara, (a) sadece genel ısınma yöntemi, (b) genel ısınma yöntemi ile FIFA 11+ yönteminin birinci evresinin kombinasyonu ve (c) sadece FIFA 11+ yönteminin birinci evre programı uygulanmıştır. Isınma yöntemlerinden sonra sporcuların 10 m lineer koşu, sağa ve sola 90o ve 180o dönerek 10m performansları ölçülmüştür. Testler arasında 2 dk dinlenme süresi verilerek 2 kez tekrar edilmiş ve en iyi performans değerlendirmeye alınmıştır. Araştırmada genel ısınma protokolü kontrol uygulaması olarak planlanmış ve diğer ısınma protokolleri deney protokolü olarak tasarlanmıştır. Isınma protokolleri arasındaki farklılığı bulmak için tekrarlı ölçümlerde ANOVA testi kullanılmıştır. Farklılığın hangi ısınma protokolünden kaynaklandığını bulmak için ise Bonferroni testi uygulanmıştır. Verilerin analizi sonucunda yön değiştirme ve sürat performansı bakımından, genel ısınma yöntemi ile her iki ısınma yönteminin kombine edildiği ısınma yöntemi arasında anlamlı bir fark bulunmamıştır(p>0.005). Buna karşın kombine edilmiş ısınma programı ile FIFA 11+ ısınma rutini arasında yön değiştirme ve sürat performansı arasında bulunan fark negatif yönde anlamlı bulunmuştur(p

Özet (Çeviri)

The aim of this study was to investigate the effect of two different warming protocols separately and combined on change of direction and sprint performance. Totaly of 20 female footballer participated in the research.(mean age: 16,57 ± 1,53 years; training age: 3,82± 1,35 years; height: 161,94 ± 5,67 cm; weigh: 55,73 ± 4,94 kg ). Subjects were assigned randomly to 3 different warm-up routines on non-consecutive days. Participating athletes were subjected (a) only general warming methods, (b) general warming methods together with combination of the first phase of the FIFA 11+ methods and (c) only the first phase of the FIFA11+ methods. After warm up methods, their 10m linear running, 10m performances by 90 and 180-degree turning to the left and right were measured. 2 minute rest period was given between the tests, the methods were repeated 2 times and the best performance was evaluated. While general warm up protocol in this study is planned as control application, other warm up protocols are experimental protocol. ANOVA test was used for repeated measurements to find the difference between warm up protocols. Bonferroni test was used to find out which warm up protocol was caused by the difference. As a result of the analysis of the datas in terms of change of direction and sprint performance, there was no significant difference between the general warm up method and warm up method in which both warm up methods are combined(p>0.005). On the other hand, the difference between FIFA 11+ warm up routine and combined warm up program in terms of change of direction and sprint performance was found to be negatively significant. (p

Benzer Tezler

  1. Tez No

    625454

    Katodik ark fbb yöntemi kullanılarak çelik yüzeylerin alüminyumlanması

    Aluminising of steel surfaces by using cathodic arc pvdmethod

    TUĞBA ÇELİKEL

    Doktora

    Türkçe

    Türkçe

    2020

    Metalurji Mühendisliğiİstanbul Teknik Üniversitesi

    Metalurji ve Malzeme Mühendisliği Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. MUSTAFA KAMİL ÜRGEN

  2. Tez No

    647462

    İstanbul'da elektrik öncesi ve sonrası mekan aydınlatmaları üzerine bir inceleme

    An investigation on the perception of before and after electricity lighting methods

    BÜŞRA BATU

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2020

    MimarlıkFatih Sultan Mehmet Vakıf Üniversitesi

    Mimarlık Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. HASAN FIRAT DİKER

  3. Tez No

    511565

    Doku ve renk öznitelikleriyle tarla görüntülerinden bitki ve fenolojik evrelerinin çıkarımı

    Plant and phenology recognition from field images using texture and color features

    FATİH GÜLAÇ

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2018

    Bilgisayar Mühendisliği Bilimleri-Bilgisayar ve Kontrolİstanbul Teknik Üniversitesi

    Bilgisayar Mühendisliği Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. ULUĞ BAYAZIT

  4. Tez No

    3387

    Ankara Beypazarı linyitlerinin yakılması sonucu oluşan kükürt oksitlerin kireç ile tutulma yöntemlerinin incelenmesi

    An Invastigation of methods for fixation with line of sulfur oxides formed by the combustion of Ankara-Beypazarı lignites

    ZAFER GENCER

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    1988

    Kimya MühendisliğiGazi Üniversitesi

    Kimya Mühendisliği Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. HAYRİ YALÇIN

  5. Tez No

    22217

    Farklı dikim zamanı, malç ve parafin uygulamalarının Antalya koşullarında aşılı-köklü asma fidanı üretimine etkisi üzerinde araştırmalar

    Başlık çevirisi yok

    RUHSAR ARICA

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    1992

    ZiraatAkdeniz Üniversitesi

    Bahçe Bitkileri Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. H. İBRAHİM UZUN

Geri Dön