Farklı ısınma protokollerinin tekrarlı sprint performansına etkilerinin karşılaştırılması
The comparison of effects of different warming routines on sprint performance
- Tez No: 587334
- Danışmanlar: DOÇ. DR. FIRAT AKÇA
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Spor, Sports
- Anahtar Kelimeler: Fiziksel performans, Futbol, Isınma, Kuvvet antrenmanı, Spor, Sporcular, Sprint, Physical performance, Football, Warming, Strength training, Sports, Sportsmen, Sprint
- Yıl: 2019
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Ankara Üniversitesi
- Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Spor Bilimleri Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
- Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.
Özet
Bu araştırmanın amacı, Türkiye işitme engelliler a milli erkek futbol takımı oyuncularında FİFA 11+, Harmoknee ve dinamik ısınma rutinlerinin akut (egzersiz sonrası) etkilerini 12x20 metre sprint performansı üzerinde incelemek ve karşılaştırmaktır. Araştırmaya 30 kişiden oluşan Türkiye işitme engelliler a milli futbol takımı oyuncusu (Yaş:22,20±2,25,Boy:178,60±4,77,Vücut Ağırlığı:74,07±4,36,Bmı: 23,22±1,00) gönüllü olarak katılmışlardır. Katılımcılar milli takım kampı sırasında 3 gün arayla rastgele olarak testlere tabi tutulmuşlardır, Oyuncular kamp ortamında oldukları için diyetleri ve dinlenme süreleri kontrol altında tutulmuştur. Katılımcıların demografik bilgileri kaydedildikten sonra boy ve vücut ağırlığı ölçümleri yapılmış ve sonrasında aerobik kapasite ölçümü için Yoyo Aralıklı Toparlanma Testi uygulanmıştır. Tekrar aralarında 30 saniye dinlenme bulunan 20 metre koşudan oluşan 12 tekrarlı sprint testi öncesinde üç farklı ısınma protokolü (FİFA11+, Harmoknee ve dinamik ısınma) uygulanmıştır. Verilerin analizinde IBM SPSS paket programı (versiyon 20) kullanılmıştır. Yoyo testi sonucu elde edilen Vo2 maks değerleri ile elde edilen TS ortalamaları, en iyi sprint zamanı, sprint performans düşüş yüzdesi arasındaki ilişkiler Pearson korelasyon analizi ile tespit edilmiştir. Isınma protokolleri ve sprint performansları arasındaki farklar tekrarlı ölçümlerde ANOVA kullanılarak analiz edilmiştir. Anlamlılık düzeyi p<0.05 olarak kullanılmıştır. İncelenen veriler sonucunda en iyi sprint zamanları, yorgunluk zamanları ve performans düşüş yüzdeleri bakımından ısınma protokolleri arasında farka rastlanmamıştır. Ortalama sprint süresinde ise FİFA11+ grubu lehine anlamlı bir fark bulunmuştur. Sonuç olarak; üst düzey futbolcularda FİFA 11+ ısınma protokolünün ortalama sprint performansında Harmoknee ve Dinamik ısınmaya göre anlamlı derecede daha fazla performans sağladığı görülmektedir.
Özet (Çeviri)
The purpose of this study is to investigate and compare the acute (post-exercise) effects of FIFA 11+, Harmoknee and dynamic warming routines on 12x20 sprint performance of Turkey's national deaf football team players. Turkey's national deaf football team which consist of 30 players (age: 22.20 ± 2.25, Length: 178.60 ± 4.77, Body Weight: 74.07 ± 4.36, Bmi: 23.22 ± 1,00) participated in the study as volunteers. Participants were randomly tested at 3-day intervals during the national team camp. As the players were in the camp environment, their diets and rest periods were kept under control. After the demographic data of the participants were recorded, height and body weight measurements were done and then Yo-Yo Intermittent Recovery test was applied for the aerobic capacity measurement. Before the 12 repetitive sprint test consisting of 20-meter of running and 30 seconds of rest between repetitions, three different warming protocols (fifa11 +, Harmoknee, and dynamic warming) were applied. IBM SPSS software (version 20) was used for data analysis. Pearson correlation analysis was used to determine the relationship among Vo2 max values obtained from yo-yo test, TS means, best sprint time, and percentage decrease in sprint performance. Differences between warming protocols and sprint performances were analyzed using ANOVA for repeated measurements. Significance level was used as p <0.05. Results indicated that there is no difference between warming protocols in terms of good sprint times, fatigue times and performance decrease percentages. However, the mean sprint time was found to be significant in favour of the FIFA11 + group. As a result, it is found that the FIFA 11+ warm-up protocol provides a significantly higher performance in the average sprint performance compared to Harmoknee and Dynamic warm-up.
Benzer Tezler
- Farklı nöromüskuler ısınma protokollerinin futbolcuların güç parametrelerine akut etkilerinin incelenmesi
Investigation of the acute effects of different neuromuscular warming protocols on the power parameters of football players
MURAT BALIKÇI
Yüksek Lisans
Türkçe
2024
SporMarmara ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. KAMİL ERDEM
- Hamstring kaslarına uygulanan derin ve yüzeysel miyofasyal gevşemenin sprint yüzme performansına akut etkisi
Acute effects of deep and superficial myofascial release to hamstring muscles on sprint swimming performance
MERVENUR DUMLU
Yüksek Lisans
Türkçe
2025
SporGazi ÜniversitesiAntrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. ELİF CENGİZEL
- Futbolcularda dinamik tipte ısınma yöntemlerinin fiziksel performans üzerine akut etkisi
The acute effects of dynamic-type warm-up methods on the physical performance among the football players
MUHAMMED MUSTAFA AKTAŞ
Yüksek Lisans
Türkçe
2019
SporSakarya Uygulamalı Bilimler ÜniversitesiAntrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
PROF. DR. ERTUĞRUL GELEN
- Futbolda devre arası farklı yeniden ısınma protokollerinin sürat, dikey sıçrama ve çeviklik üzerine etkisi
The effect of different warm-up protocols on speed, verticaljump and agility at halftime in soccer
YUNUS EMRE ASLAN
Yüksek Lisans
Türkçe
2024
SporMersin ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. YASİN ERSÖZ
- 12 -14 yaş futbolculara uygulanan dinamik ve statik ısınma yöntemlerinin futbol becerileri ile atletik performanslarına akut etkisinin incelenmesi
Investigation of the acute effects of dynamic and static warm-up methods applied to 12-14 age soccer players on soccer skills and athletic performances
AHMET ÜNALDI
Yüksek Lisans
Türkçe
2026
SporMardin Artuklu ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
DR. ÖĞR. ÜYESİ MUHAMMED ÖNİZ