Pilates egzersizinin sedanter insanlar üzerindeki etkileri
The effects of pılates exercıses on sedanter people
- Tez No: 600136
- Danışmanlar: DR. ÖĞR. ÜYESİ MEHMET BEYAZ
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Spor, Sports
- Anahtar Kelimeler: Belirtilmemiş.
- Yıl: 2019
- Dil: Türkçe
- Üniversite: İstanbul Gelişim Üniversitesi
- Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Antrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Hareket ve Antrenman Bilim Dalı
- Sayfa Sayısı: 89
Özet
Son zamanlarda popüler hale gelen pilates egzersizleri bireylerin serbest zamanlarını değerlendirmede tercih edilen bir sportif faaliyet olmuştur. Bu araştırmanın amacı bireylerin pilates egzersizlerine neden katıldıkları ve pilates egzersizlerinin bireyler üzerindeki etkilerini ölçmek ve cinsiyetler arasındaki olası farklılıkları tespit etmektir. Gönüllü 116 kişi sedanter bireyde Pilates Durum Analizi Ölçeği anketi yapılmış ve sonuçlar SPSS programı kullanılarak analiz edilmiştir. Araştırmamızın bulgularına göre kadınların erkeklere oranla pilates egzersizini daha çok sevdikleri için bu sporu yaptıkları sonucuna ulaşılmıştır (p
Özet (Çeviri)
Pilates exercises have become a form of exercise in our country today. In this study, it is aimed to analyze the effects of pilates exercises on sedentary individuals and their interest in this type of exercise and to contribute to the employees with pilates exercises. According to the statistical analysis conducted with the Pilates Status Analysis Questionnaire, 116 volunteers have been found to be the most common reason for the sedentary individuals to move towards pilates exercise and to gain health benefit. It was found out that the participants were aiming to socialize more than 6 to 10 hours a week while the pilates who exercised a lot of time spent more time on the pilates exercise. However, pilates, sports, sports benefits, physical activity, physiological, social and psychological effects of physical activity, sedentary, sedentary life, health concept, exercise, fitness pilates, clinical pilates, pilates history, basic principles of pilates exercise, central control The thesis was supported by a literature study on the topics of concentration, breathing, slow and flowing movements, control, sensitivity and sensitivity, the benefits of pilates exercises, its elements, principles, current approaches to pilates exercise.
Benzer Tezler
- Sedanter kadınlarda reformer egzersizinin denge üzerine etkisi
The effect of reformer exercise on the balance ofsedanter women
NURBANU BULUT
Yüksek Lisans
Türkçe
2019
SporHitit ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. ESİN GÜLLÜ
- Sedanter bayanlarda sekiz haftalık step-aerobik ve pilates egzersizinin yapısal biomotorik ve psikolojik özellikler üzerine etkilerinin incelenmesi
Investigation the effects of eight weeks pilates and step-aerobics on sturctural, biomotorical and physiocological variables of sedantery women
FATMA ÖZTÜRK
Yüksek Lisans
Türkçe
2014
SporÇanakkale Onsekiz Mart ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Öğretmenliği Ana Bilim Dalı
YRD. DOÇ. DR. ÖZHAN BAVLI
- Farklı tempolarda uygulanan reformer pilates egzersizlerinin fiziksel performans gelişimi üzerindeki etkisi
The effect of reformer pilates exercises applied at different tempos on physical performance
SELEN KICI
Yüksek Lisans
Türkçe
2024
Sporİstanbul Gelişim ÜniversitesiAntrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
DR. ÖĞR. ÜYESİ MEHMET BEYAZ
- Orta yaş kadınlarda aerobik-step ve pilates egzersizlerinin vücut kompozisyonu, kan yağları ve kan şekerine etkisi
Effect of aerobic-step and plates exercises on body composition, blood lipids and blood glucose in middle-aged women
İLKNUR ÖZDEMİR
Yüksek Lisans
Türkçe
2014
SporSelçuk ÜniversitesiAntrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
YRD. DOÇ. DR. SULTAN HARBİLİ
- Pilates egzersizinin değişik yaş gruplarında bazal metabolizma ve vücut kompozisyonu üzerine etkisi
The effect of pilates exercise on basal metabolism and body composition in different ages
NAHİT BAYLAN
Yüksek Lisans
Türkçe
2008
Beslenme ve DiyetetikMarmara ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
PROF. DR. AYSEL PEHLİVAN