Geri Dön

Antrenman maskesi ile yaratılan normobarik hipoksi ortamda yüksek yoğunluklu interval antrenmanların aerobik ve anaerobik performans bileşenleri üzerine etkisi

The efect of high intensity interval trainings on normobaric hypoxia atmosphere created with training mask on aerobic and anaerobic performance components

PDF İndir

  1. Tez No: 605612
  2. Yazar: SERCAN ÖNCEN
  3. Danışmanlar: PROF. DR. SALİH PINAR
  4. Tez Türü: Doktora
  5. Konular: Spor, Sports
  6. Anahtar Kelimeler: Antrenman Maskesi, Aralıklı Antrenman, Normobarik Hipoksi, Training Mask, İnterval Training, Normobaric Hypoxia
  7. Yıl: 2018
  8. Dil: Türkçe
  9. Üniversite: Marmara Üniversitesi
  10. Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
  11. Ana Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
  12. Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
  13. Sayfa Sayısı: 96

Özet

Amaç: Bu çalışmada, antrenman maskesi ile yapılan antrenmanlarda kalp atım hızı (KAH), solunum fonksiyon parametreleri (FVC, FEV1, MVV), maksimal anaerobik güç (MAG), maksimal aerobik kapasite (MAK) ve maksimum oksijen kullanma kapasitesi (VO2max) gibi performans bileşenleri üzerinde yarattığı etki incelenmiştir. Gereç ve Yöntem: Çalışmaya 16 Amerikan futbolu oyuncusu gönüllü olarak katılmıştır. Katılımcılar maske kullanan deney grubu (DG) ve maske kullanmayan kontrol grubu (KG) olmak üzere iki gruba ayrılmıştır. Katılımcıların, antrenmanlar öncesinde ve 6 hafta süresince haftada 3 birim yüksek yoğunlukta aralıklı antrenman (YYAA) (%90 KAH rezerve 2 dk'lık 5 yüklenme ve 1 dk'lık toparlanma) sonrasında VO2max, solunum fonksiyon (FVC, FEV1, MVV) ve Wingate anaerobik güç testleri (MAG, MAK) yapılmıştır. Normobarik hipoksi (NH) ortamı yaratmak için Training Mask 2.0 ve KAH okuma için Polar V800 cihaz kullanılmıştır. Bütün antrenman seanslarında KAH değerleri sürekli olarak izlenmiştir. Performans testlerinin antrenman öncesi ve sonrası değerlerinin karşılaştırılması için t-test kullanılmıştır. Bulgular: 6 haftalık YYAA sonrasında DG ve KG arasında FVC, FEV1, MVV, MAG. MAK, VO2max performans bileşenlerinde bir yükselme olmasına rağmen istatistiksel anlamda manidar değildir. DG da 14. dakikaya tekabül eden son yüklenmede KAH da belirgin bir yükselme gözlenmiştir. Sonuçlar: Şiddetli yüklenmeler ve maskenin İnspirasyon direncinde oluşturduğu baskı solunum kaslarının oksijene olan ihtiyacını arttırmaktadır. Bu durum, son yüklenmede DG'nda KAH'nda gözlenen artışı açıklamaktadır. MVV'ın DG'nda KG'na göre daha iyi gelişme göstermesi inspirasyondaki zorlanmanın solunum kasları üzerinde olumlu etkisinden kaynaklandığı düşünülmektedir.

Özet (Çeviri)

Department: Physical Education and Sport Program: Movement and Training Sciences Aim: The aim of this study is to examine the effect of using training mask on performance components such as heart rate (HR), pulmonary function parameters (FVC, FEV1, MVV), maximal anaerobic strength (MAG), maximal aerobic capacity (MAK) and maximum oxygen usage capacity (VO2max). Material and Method: 16 American Football players have been participated in the study voluntarily. Participants have been divided into two groups as the experimental group using mask (EG) and control group not using mask (CG). VO2max, pulmonary function (FVC, FEV1, MVV) and Wingate anaerobic strength tests (MAG, MAK) have been implemented to the participants before the trainings and after 3- unit high intensity interleaved trainings (HIIT) (90% KAH reserve, 5 overload for 2 minutes and recovery for 1 minute) during 6 weeks. Training Mask 2.0 has been used for creating a Normobaric Hypoxia (NH) atmosphere and Polar V800 device has been used for reading KAH. KAH values have been followed consistently during all training sessions. T-test has been used for comparing the performance tests before and after the training. Findings: At the end of the 6-week HIIT, it is not statistically significant although there is an increase on the performance components such as FVC, FEV1, MVV, MAG. MAK, VO2max between EG and CG. A significant increase has been observed in HR at the last overload corresponding the 14th minute in EG. Conclusion: Severe overloads and the pressure that the mask generates on the inspiration resistance increase the oxygen need of the respiratory muscles. This explains the increase in HR in EG at the last overload. It has been figured that the fact that MVV makes progress in EG more than CG arises from the positive effect of the compulsion in inspiration on respiratory muscles.

Benzer Tezler

  1. Tez No

    543905

    Futbol eğitiminde yüksek irtifa maskelerinin fiziksel performans üzerine etkileri

    The effects of training altitude masks on physical performance in football education

    İBRAHİM GİRAK

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2019

    Eğitim ve ÖğretimUludağ Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı

    DR. ÖĞR. ÜYESİ TONGUÇ VARDAR

  2. Tez No

    423119

    Dayanıklılık aktivitesinde antrenman maskesi kullanımının etkilerinin incelenmesi

    A study of the physiological effects of using a training mask on endurance training

    MUAMMER SERTAÇ ÖZEL

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2016

    SporGedik Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. MUSTAFA KAMİL ÖZER

  3. Tez No

    761816

    Solunum kısıtlayıcı antrenman maskesinin genç erkeklerde anaerobik performans ve yüksek şiddetli egzersiz sonrası toparlanmaya akut etkisi

    Acute effect of breathing restrictive training mask on anaerobic performance and recovery following HİGH intensity exercise in young males

    BURCU ÖZDEMİR

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2022

    SporBolu Abant İzzet Baysal Üniversitesi

    Antrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. ÜMİD KARLI

  4. Tez No

    550888

    The effects of plyometric training in normobaric hypoxia on body composition, anaerobic performance, strength and explosive power

    Normobarik hipokside uygulanan pliometri antrenmanın vücut kompozisyonu, anaerobik performans, kuvvet ve patlayıcı güç üzerine etkileri

    BETÜL COŞKUN

    Doktora

    İngilizce

    İngilizce

    2019

    SporOrta Doğu Teknik Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. MEHMET SETTAR KOÇAK

  5. Tez No

    414898

    Karate kumite sporcularında solunum kası antrenmanının fizyolojik (solunum) parametrelere etkisi

    The effect of respiratory muscle trainnig on physiological (respiratory) parameters of karate kumite athletes

    GÖKÇE AKGÜN

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2016

    FizyolojiMarmara Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı

    YRD. DOÇ. DR. ADİL DENİZ DURU

Geri Dön