Geri Dön

Genç futbolculara uygulanan FIFA 11+ ısınma programının fonksiyonel hareket taraması test skorlarına ve atletik performansa etkisi

The effect of FIFA 11+ warm-up program applied to young football players on functional movement score test scores and athletic performance

PDF İndir

  1. Tez No: 674319
  2. Yazar: UMUT GÖK
  3. Danışmanlar: DR. ÖĞR. ÜYESİ HASAN AKA
  4. Tez Türü: Yüksek Lisans
  5. Konular: Spor, Sports
  6. Anahtar Kelimeler: Belirtilmemiş.
  7. Yıl: 2021
  8. Dil: Türkçe
  9. Üniversite: Niğde Ömer Halisdemir Üniversitesi
  10. Enstitü: Sosyal Bilimler Enstitüsü
  11. Ana Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
  12. Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
  13. Sayfa Sayısı: 90

Özet

Bu çalışmanın amacı futbolculara uygulanan geleneksel ısınma programı ile FIFA 11+ ısınma programının atletik performans ve fonksiyonel hareket taraması (FHT) test sonuçlarına etkisine göre karşılaştırılmasıdır. Çalışmaya geleneksel ısınma grubu (GIG) (n=20, yaş=14.81±0.82) ve FIFA 11+ ısınma grubu (FIG) (n= 20, yaş=14.37±0.79) olmak üzere toplam 40 futbolcu gönüllü olarak katıldı. Futbolcuların atletik performansları (sürat, çeviklik, dikey sıçrama, denge, esneklik, dayanıklılık) ve fonksiyonel hareketleri çalışmanın başlangıcında ve 8 haftalık eğitimler sonrasında 2 kez ölçüldü. Katılımcılara uygulanan ısınma programlarının öncesi ve sonrasında atletik performansları ile FHT alt testleri arasındaki farkın belirlenmesinde Wilcoxon İşaretli Sıralar Testi kullanılmıştır. Yapılan istatistiksel analiz sonuçlarına göre geleneksel bir ısınma uygulayan kontrol grubunun atletik performans paremetrelerinden 20 ve 30 m sürat becerisi ile FHT alt testlerinden omuz hareketliliği ve toplam puan değerlerinin ön test son testleri arasında son test lehine anlamlı fark olduğu belirlenmiştir. FIFA 11+ ısınma egzersizleri uygulayan deney grubu katılımcılarının atletik performans paremetreleri (10,20,30m sürat, çeviklik, dikey sıçrama, denge, dayanıklılık, esneklik) ve FHT alt testleri ve toplam puan değişkenlerinin ön test son test değerleri arasında son test lehine anlamlı fark olduğu belirlenmiştir. Ayrıca kontrol grubunda bulunan katılımcıların FHT toplam puanlarının son testte anlamlı olarak artmasına (12.10) rağmen yaralanma kritik sınırının (14) altında kaldığı; deney grubu katılımcılarının ise FHT alt testleri ve toplam puanın son testte anlamlı olarak geliştiği (16.40) bulunmuştur. Sporcuların ısınmalarını FIFA 11+ egzersizleri ile yapmaları durumunda vücudun yüklenmelere hazır hale getirilmesinin yanı sıra hem yaralanmaların önlenmesinde hem de atletik performans parametrelerinin gelişiminde önemli bir etkisi olacağı söylenebilir.

Özet (Çeviri)

The aim of this study is to compare the traditional warm-up program applied to football players and the FIFA 11+ warm-up program according to the effects of athletic performance and functional movement screening (FHT) test results. A total of 40 football players, including the traditional warm-up group (GIG) (n=20, age=14.81±0.82) and the FIFA 11+ warm-up group (FIG) (n= 20, age=14.37±0.79), participated voluntarily. The athletic performances (speed, agility, vertical jump, balance, flexibility, endurance) and functional movements of the football players were measured twice at the beginning of the study and after 8 weeks of training. Wilcoxon Signed Ranks Test was used to determine the difference between the athletic performances of the participants and the FHT subtests before and after the warm-up programs. According to the results of the statistical analysis, it was determined that there was a significant difference in favor of the post-test between the athletic performance parameters of the control group who applied a traditional warm-up, 20 and 30 m sprint skill, and the shoulder mobility and total score values from the FHT subtests. A significant difference in favor of the posttest between the athletic performance parameters (10,20,30m speed, agility, vertical jump, balance, endurance, flexibility) and FHT subtests and total score variables of the experimental group participants who applied FIFA 11+ warm-up exercises in favor of the posttest. has been determined. In addition, although the FHT total scores of the participants in the control group increased significantly (12.10) in the posttest, they remained below the injury critical limit (14); On the other hand, it was found that the FHT subtests and the total score of the experimental group participants improved significantly in the posttest (16.40). It can be said that if the athletes warm up with FIFA 11+ exercises, it will have an important effect on both the prevention of injuries and the development of athletic performance parameters, as well as preparing the body for loads.

Benzer Tezler

  1. Tez No

    846425

    The effect of the FIFA 11+ program on agility, balance and proprioception parameters for the professional football players

    Profesyonel futbolculardan FIFA 11+ programının çeviklik, denge ve propriosepsiyon parametrelere üzerine etkisi

    HAMED M. H. GHANNAM

    Yüksek Lisans

    İngilizce

    İngilizce

    2024

    Fizyoterapi ve RehabilitasyonYeditepe Üniversitesi

    Spor Fizyoterapisi Ana Bilim Dalı

    DR. ÖĞR. ÜYESİ ELİF TUĞÇE ÇİL

  2. Tez No

    815740

    11-13 yaşındaki genç futbolculara uygulanan 8 haftalık FİFA kids 11 + eğitim programının denge ve sürat parametrelerine etkisinin incelenmesi

    Investigation of the effect of the 8 weeks FIFA kids 11 + training program applied to young football players aged 11-13 on balance and speed parameters

    FETHULLAH ETE

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2023

    SporBatman Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. NURİ MUHAMMET ÇELİK

  3. Tez No

    717946

    'FIFA11+KIDS' ısınma programının genç futbolcuların performansları üzerine akut etkileri

    Acute effects of the 'FIFA 11+KIDS' WARM-UP program on the performance of young football players

    ERDEM TURAN

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2022

    SporSakarya Uygulamalı Bilimler Üniversitesi

    Antrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. MALİK BEYLEROĞLU

    DR. ÖĞR. ÜYESİ ONAT ÇETİN

  4. Tez No

    783642

    Profesyonel futbolcuların iş sözleşmelerinin sona ermesi

    Termination of employment contracts of professional football players

    AHMET BAYRAK

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2023

    HukukSelçuk Üniversitesi

    Özel Hukuk Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. HALUK HADİ SÜMER

  5. Tez No

    684792

    Genç futbolculara uygulanan on haftalık bilinçli farkındalık eğitim programının sporda güdülenme ve bilinçli farkındalık üzerindeki etkisi

    The effect of mindfulness training program on young football players' sport motivation and mindfulness level

    ZEYNEP SİPAHİ

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2021

    PsikolojiMarmara Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. CENGİZ KARAGÖZOĞLU

    PROF. DR. RAZİYE BİLGE UZUN

Geri Dön