Aktif spor yapan ve aktif spor yapmayan spor bilimleri fakültesi öğrencilerinin uyku kalitesinin incelenmesi
Examination of sleep quality of students faculty of sports sciences who active sports and non-active sports
- Tez No: 692037
- Danışmanlar: DOÇ. DR. KAMİL ERDEM
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Spor, Sports
- Anahtar Kelimeler: Aktif spor faaliyetleri, uyku kalitesi, Active sports activities, sleep quality
- Yıl: 2021
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Marmara Üniversitesi
- Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Hareket ve Antrenman Bilim Dalı
- Sayfa Sayısı: 82
Özet
Amaç: Bu çalışmada aktif spor yapan ve aktif spor yapmayan Spor Bilimleri Fakültesi öğrencilerinin uyku kaliteleri incelenmiştir. Çalışmada, spor faaliyetlerinden ve bu faaliyetlerin insan sağlığı üzerindeki etkisinden bahsedilmiştir. Spor faaliyetlerinin etkili olduğu fiziksel ruhsal hastalıklar yer almaktadır. Spor faaliyetlerinde bulunanların bulunmayanlara oranla daha sağlıklı oldukları görülmüştür. Bunun yanında uykunun insan sağlığı üzerindeki etkisinden ve insan vücudunun uykuya olan ihtiyacından bahsedilmiştir. Uykunun fizyolojisi, evreleri, gereksinimleri ile uyku kalitesini etkileyen faktörler açıklanarak uykunun insan vücudu için beslenme ve nefes alma kadar ihtiyaç hissettiği bir olgu olduğu anlaşılmıştır. Çalışmamızda, bu alanda daha önceden yapılmış olan araştırmalara yer verilmektedir. Gereç ve yöntem: Bu araştırmada kullanılan model ilişkisel taramadır. Araştırmanın amacı doğrultusunda NSP (Nottingham Sağlık Profili) ve PUKİ (Pittsburgh Uyku Kalite İndeksi) ölçekleri kullanılmıştır. Araştırmaya 84 kadın 166 erkek olmak üzere toplam 250 katılımcı katılmıştır. Bulgular: Araştırmanın sonucunda aktif spor yapan ve aktif spor yapmayan öğrencilerin uyku süresi puanı ve alışılmış uyku etkinliği puanları arasında anlamlı bir ilişki tespit edilmiştir. Buna ek olarak sosyal izolasyon puanı, ağrı puanı ve fiziksel aktivite puanları arasında anlamlı ilişki bulunmuştur. Sonuç: Yapılan çalışmalardan anlaşıldığı üzere spor faaliyetlerinde bulunanların uyku kalitesini arttığı ve daha sağlıklı bireyler olduğu ortaya konulmuştur. Spor faaliyetlerinde bulunmak uyku kalitesini, uyku kalitesi ise yaşam kalitesini etkilemektedir.
Özet (Çeviri)
Objective: In this study, sleep quality of the students of the Faculty of Sport Sciences who do and do not do active sports were investigated. It has been observed that those who do sports activities are healthier than those who do not. By explaining the physiology, stages, requirements and factors affecting sleep quality, it has been understood that sleep is a phenomenon that the human body needs as much as nutrition and breathing. Material and methods: Relational screening model was used in this study. For the purpose of the study, NSP (Nottingham Health Profile) and PUKI (Pittsburgh Sleep Quality Index) scales were used. A total of 250 participants, 84 women and 166 men, participated in the research. Results: As a result of the research, a significant relationship was determined between the sleep duration score and the habitual sleep activity scores of the students who do and do not do active sports. In addition, a significant relationship was found between social isolation score, pain score and physical activity scores. Conclusion: As it is understood from the studies, it has been revealed that the sleep quality of those who participate in sports activities increases and they are healthier individuals. Engaging in sports activities affects sleep quality, and sleep quality affects quality of life.
Benzer Tezler
- Aktif spor yapan ve yapmayan spor bilimleri fakültesi öğrencilerinin sporda şiddet eğilimi ve saldırganlık davranışlarına ilişkin görüşlerinin incelenmesi
Investigation of the views of the students of the faculty of sport sciences with and without active sports on the tendency of violence and aggression behaviors in sports
YUSUF MERT ÖZTÜRK
Yüksek Lisans
Türkçe
2019
Eğitim ve ÖğretimBartın ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Öğretimi Ana Bilim Dalı
DR. ÖĞR. ÜYESİ AHMET NACİ DİLEK
- Aktif spor yapan ve yapmayan beden eğitimi öğrencilerinin stres ve mutluluk düzeylerinin belirlenmesi
Determination of stress and happiness levels of physical education students with and without active sports
NEŞE MUMCU
Yüksek Lisans
Türkçe
2019
SporHitit ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
DR. ÖĞR. ÜYESİ SEMA CAN
- Spor bilimleri fakültesi öğrencilerinin spor yaralanması kaygı düzeyi ile çok alanlı kararlılık ve sporcu kimlikleri arasındaki ilişkinin incelenmesi
Study on the relationship between sport sciences faculty students' sports injury anxiety level and their multi-domain decisiveness and athlete identities
ÜNAL SAKİ
Doktora
Türkçe
2023
SporOndokuz Mayıs ÜniversitesiSpor Yöneticiliği Ana Bilim Dalı
PROF. DR. SONER ÇANKAYA
- Sporcu ve sedanterlerde sportif aktiviteye katılım öncesi sağlık durumlarının değerlendirilmesi
The evaluation of health status before the participation in sportive activities for athletes and sedentary
FATİME UYSAL
Yüksek Lisans
Türkçe
2012
SporSüleyman Demirel ÜniversitesiSpor Bilimleri Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. FATİH KILINÇ
- Spor bilimleri fakültesi öğrencilerinin performans arttırma ve sağlıklı beslenmeye ilişkin tutumlarının incelenmesi
Examining the attitudes of the students of the faculty of sports sciences regarding performance improvement and healthy eating
SALİH ÖMER ÇAR
Yüksek Lisans
Türkçe
2022
SporBartın ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. TANER BOZKUŞ