Genç bayan voleybolcularda sekiz haftalık pliometrik antrenmanın kas kuvveti, sıçrama performansı, denge ve çeviklik üzerine etkisi
The effect of eight-week plyometric training on muscle strength, jumping performance, balance and agility in young female volleyball players
- Tez No: 782457
- Danışmanlar: DOÇ. DR. ZEKİNE PÜNDÜK
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Spor, Sports
- Anahtar Kelimeler: Belirtilmemiş.
- Yıl: 2023
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Balıkesir Üniversitesi
- Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
- Sayfa Sayısı: 78
Özet
Voleybolcularda uygulanan pliometrik antrenman yöntemi ve etkisi yaygın bir şekilde araştırılmaktadır. Bu çalışmada genç kadın voleybolcularda 8 haftalık pliometrik antrenmanın etkisi ve antrenman sonrasındaki kuvvet değerleri incelenmiştir. Çalışmaya 15-18 yaş aralığında (n=16) en az iki yıldır bu sporu yapan genç kadın voleybolcu katılmıştır. Sporculara 8 hafta pliometrik antrenman öncesi, sonrası ve antrenmandan sonra takip eden haftalardaki gelişim (1.2.3.4. hafta) çeşitli sıçrama, atlama ve denge testleri yapılarak değerlendirilmiştir. Uygulanan 8 hafta antrenman sonrasında yapılan ölçümler sonucunda, antrenman öncesi ölçümlere göre, durarak uzun atlama, sağ-sol bacak durarak uzun atlama, adapte edilmiş T- drill testinde anlamlı düzeyde negatif yönde düşüş tespit edilmiştir (p0.05). Buna karşın, çoklu sıçrama ve yıldız denge testi sağ-sol bacakta antrenman sonrası gelişim anlamlı düzeyde yükseliş tespit edilmiştir (p
Özet (Çeviri)
The plyometric training method applied in volleyball players and its effect are widely researched. In this study, the effect of 8-week plyometric training and the strength values after training in young female volleyball players were investigated. Young female volleyball players between the ages of 15-18 (n=16) who have been doing this sport for at least two years participated in the study. The development of the athletes before and after 8 weeks of plyometric training and in the following weeks (1.2.3. ve 4. weeks) was evaluated by performing various jumping, jumping and balance tests. As a result of the measurements made after 8 weeks of training, a significant negative decrease was detected in the standing long jump, right-left leg standing long jump, and adapted T-drill test (p0.05). On the other hand, in the multiple jump and star balance test, a significant increase was detected in the improvement after training in the right-left leg (p
Benzer Tezler
- Bayan voleybolcularda denge antrenmanlarının yorgunluk ortamında proprıosepsıyon duyusuna etkisi
Effects of balance training in fatigue environment on propriosepsion in woman volleyball players
BANU CAN
Doktora
Türkçe
2008
SporGazi ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. A. SALİM GÖKTEPE
PROF. DR. YAŞAR SEVİM
- Voleybolcularda takım birliğinin başarıya etkisinin araştırılması(genç bayanlarda İzmir ili örneği)
Searhing the effect of team cohesion volleyball on the way off success(the model of young girls in İzmir)
KORAY UYGUR
Yüksek Lisans
Türkçe
2006
SporNiğde ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Bilimleri Ana Bilim Dalı
Y.DOÇ.DR. RÜÇHAN İRİ
- Genç voleybolcularda smaçör ve pasör mevki oyuncuları arasındaki reaksiyon zamanlarının karşılaştırılması
Young volleyball players comparison of reaction times between smasher and setter position players
MELTEM BİNBOĞA
Yüksek Lisans
Türkçe
2011
SporGazi ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
YRD. DOÇ. DR. SALİH SUVEREN
- Fonksiyonel hareket görüntüleme ve yıldız denge test puanlarının atletik performansla ilişkisi
The correlation between functional movement screen, star excursion balance test and selected athletic performance tests
ATA BORA BAŞAR
Yüksek Lisans
Türkçe
2018
SporKocaeli ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
DR. ÖĞR. ÜYESİ BAHAR ÖZGÜR
- Genç kızlarda voleyol sporunun kemik mineral yoğunluğu ve vücut kompozisyonu üzerindeki etkisi
The effects of volleyball on bone mineral density and body composition of young females
GÜLNUR HELVECİ
Yüksek Lisans
Türkçe
2005
FizyolojiAbant İzzet Baysal ÜniversitesiAntrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
Y.DOÇ.DR. HASAN BİROL YALÇIN