Geri Dön

Sedanter yetişkin kadınlarda yürüyüş ve yoga egzersizlerinin yeme farkındalığı ve beslenme durumuna etkisi

The effect of walking and yoga exercises on mindful eating and nutritional status of sedentary women

PDF İndir

  1. Tez No: 783178
  2. Yazar: DEMET ÖNEN
  3. Danışmanlar: PROF. DR. EFSUN KARABUDAK
  4. Tez Türü: Doktora
  5. Konular: Beslenme ve Diyetetik, Nutrition and Dietetics
  6. Anahtar Kelimeler: Belirtilmemiş.
  7. Yıl: 2023
  8. Dil: Türkçe
  9. Üniversite: Gazi Üniversitesi
  10. Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
  11. Ana Bilim Dalı: Beslenme ve Diyetetik Ana Bilim Dalı
  12. Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
  13. Sayfa Sayısı: 219

Özet

Bu araştırma ile sedanter kadınlarda yoga ve yürüyüş egzersizlerinin beslenme durumu ve yeme farkındalığı üzerindeki etkilerinin değerlendirilmesi amaçlanmıştır. Basit randomizasyon ile yoga grubu (n:20;24,1±3,83yıl) ve yürüyüş grubuna (n:20;24,8±4,18yıl) ayrılan 40 sedanter gönüllüyle çalışma yürütülmüştür. IPAQ skoruna göre sedanter olarak saptanan bireylerin egzersiz uygunluk durumları PAR-Q ve kardiyolojik muayene ile değerlendirilmiştir. Çalışmanın başlangıcında, bireylerden 24 saatlik besin tüketim kaydı(3 günlük) alınmıştır. Antropometrik ölçümleri ile vücut bileşimleri ölçülmüştür. Yeme Farkındalığı Ölçeği(YFÖ), SF-36 Yaşam Kalitesi Ölçeği, Durumluk-Sürekli Kaygı Ölçeği(STAI) ve Epworth Uykululuk Skalası ölçekleri kullanılmıştır. Ölçümler ve ölçekler çalışma sonunda tekrarlanmıştır. Çalışmanın ilk ve son egzersizinin başında ve sonunda tükürük örnekleri toplanmış, tükürük kortizol düzeyleri analiz edilmiştir. Egzersiz gruplarından elde edilen veriler çalışma başlangıcı ve sonundaki farklılıklara göre karşılaştırılmıştır. Antropometrik ölçümlerden uyluk, kalça çevresi her iki grupta; üst orta kol çevresi, bel çevresi, vücut yağ kültesi, vücut yağ oranı yalnızca yoga grubunda çalışmanın sonunda azalmıştır(p0,05) artmıştır. YFÖ alt ölçeklerinden düşünmeden yeme sadece yoga grubunda; duygusal yeme ve enterferans her iki grupta artmıştır(p

Özet (Çeviri)

This research was aimed to evaluate the relationships between yoga and walking exercise on nutritional status and mindful eating. This study was conducted with 40 sedentary volunteers who were divided into the yoga group(n:20;24.1±3.83years) and the walking group(n:20;24.8±4.18years) by simple randomization. Individuals who were determined to be sedentary according to the IPAQ score, their exercise suitability was evaluated with PAR-Q and cardiological examination. At the beginning of the study, a 24-hour food consumption record(3 days) was taken from the individuals. Anthropometric measurements and body compositions were measured. Mindful Eating Questionnaire(MEQ), (SF-36)Quality of Life Scale, State-Trait Anxiety Inventory(STAI) and Epworth Sleep Scales(ESS) were used. Measurements and scales were repeated at the end of the study. At the beginning and end of the first and last exercise of the study, saliva samples were collected and salivary cortisol levels were analyzed. The data obtained from the exercise groups were compared according to the differences at the beginning and end of the study. Anthropometric measurements of thigh and hip circumferences in both groups; upper middle arm circumference, waist circumference, body fat mass and body fat ratio decreased only in the yoga group at the end of the study(p0.05). Mindless eating increased only in the yoga group(p

Benzer Tezler

  1. Tez No

    225613

    Muhtaç ailelerdeki 15-49 yaş kadınların beslenme ve fiziksel aktivite durumlarının saptanması

    Determination of nutritional and physical activity status of the women aged 15-49 in the poor families

    AYSUN YÜKSEL

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2008

    Beslenme ve DiyetetikHacettepe Üniversitesi

    Beslenme ve Diyetetik Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. GÜLGÜN ERSOY

  2. Tez No

    902693

    Kadın atletizm sporcuları ile sedanter kadınların sosyal fizik kaygıları ve beden bölgelerinden memnuniyet düzeyleri açısından karşılaştırılması

    Comparison of female athletic athletes and sedenter women in terms of social physical concerns and satisfaction levels with their body regions

    ELMAS SEDA ASLAN

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2024

    SporAğrı İbrahim Çeçen Üniversitesi

    Spor Yöneticiliği Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. YAŞAR ÇORUH

  3. Tez No

    621832

    The effects of sensory-based activities and mat modified pilates exercises on balance, posture, quality of life, anxiety and depression level in healthy adult females doing amateur folk dance

    Amatör halk oyunu oynayan sağlıklı yetişkin kadınlarda duyusal temelli aktivitelerin ve mat modifiye pilates egzersizlerinin denge, postür, yaşam kalitesi, anksiyete ve depresyon düzeyleri üzerine etkisi

    BURÇİN KILIÇ

    Yüksek Lisans

    İngilizce

    İngilizce

    2020

    Fizyoterapi ve RehabilitasyonYeditepe Üniversitesi

    Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı

    DR. ÖĞR. ÜYESİ ZUHAL DİDEM TAKİNACI

  4. Tez No

    746573

    Sedanter kadınlarda uygulanan 8 haftalık farklı fıtness egzersizlerinin FMS skoru ve seçilmiş motorik özellikler üzerine etkisi

    The effect of 8-WEEK different fitness exercises applied in sedentary women on FMS score and selected motoric features

    ARZU ÇAMBEL OKUTAN

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2022

    Sporİstanbul Gelişim Üniversitesi

    Antrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. MEHMET SOYAL

  5. Tez No

    267825

    Van il merkezi yetişkin yaş grubunda diabetes mellitus sıklığı ve etkileyen faktörler

    Başlık çevirisi yok

    AHMET YILMAZ

    Tıpta Uzmanlık

    Türkçe

    Türkçe

    2010

    Endokrinoloji ve Metabolizma HastalıklarıYüzüncü Yıl Üniversitesi

    Aile Hekimliği Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. HÜSEYİN AVNİ ŞAHİN

Geri Dön