Sedanter kadınlarda elektriksel kas uyarımı egzersizinin alt, üst ekstremite ve core bölgesi kuvvetlerine etkisi
The effect of electric muscle stimulation exercise on lower, upper extremity and core region forces in sedentary women
- Tez No: 788204
- Danışmanlar: DOÇ. DR. ALİ KERİM YILMAZ
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Spor, Sports
- Anahtar Kelimeler: Belirtilmemiş.
- Yıl: 2023
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Ondokuz Mayıs Üniversitesi
- Enstitü: Lisansüstü Eğitim Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
- Sayfa Sayısı: 63
Özet
Amaç: Bu araştırmanın amacı, 8 haftalık Elektriksel Kas Uyarımı antrenmanının alt, üst ekstremite ve core bölgesi kuvvetlerine etkisinin olup olmayacağının incelenmesidir. Metaryal ve metot: Araştırmanın denek grubunu 18-30 yaş aralığında 10 deney grubu ve 10 kontrol grubu olmak üzere toplamda 20 sedanter kadın oluşturmaktadır. Denekler rastgele 10'ar kişi olacak şekilde 2 gruba ayrılmış ve deney grubu 8 hafta boyunca haftada 2 gün EMS ile egzersize tabi tutulmuştur, kontrol grubu da aynı şekilde 8 hafta boyunca haftada 2 gün aynı egzersizi EMS uygulamadan yapmışlardır. 8 haftalık egzersiz sonrası yapılan diğer 3 ziyarette denekler uygulama kartlarından çektikleri test türüne göre tekrar antropometrik ölçümler, alt (TAA,ÜAA,ÇA,MTÜA,MRA ve squat), üst (MPU, el kavrama, bükülü kol) ve core ( V-sit, mekik, biering–sorenson) testlerine tabi tutulmuşlardır. Bulgular: Gruplar arası antropometrik ölçümler karşılaştırıldığında göğüs, göbek, alt göbek, basen çevresi ölçümlerinde EMS grubunda anlamlılık görülmüştür (p
Özet (Çeviri)
Aim: The aim of this research is to examine whether the 8-week Electrical Muscle Stimulation training will have an effect on the lower, upper extremity and core strengths. Material and Method: The subject group of the study consists of 20 sedentary women, 10 in the experimental group and 10 in the control group, between the ages of 18-30. The subjects were randomly divided into 2 groups, each of 10 people, and the experimental group was subjected to exercise 2 days a week for 8 weeks, while the control group also did the same exercise 2 days a week for 8 weeks without applying EXE. In the other 3 visits after 8 weeks of exercise, the subjects repeated anthropometric measurements according to the type of test they took from the application cards, lower (TAA, TAA, MPA, MTA, MRA and squat), upper (MPU, hand grip, bent arm) and core (V-sit). , shuttle, biering – sorenson). Results: When the anthropometric measurements between the groups were compared, there was a significant difference in the chest, belly, lower belly and hip circumference measurements in the EMS group (p
Benzer Tezler
- Sedanter kadınlarda direnç bandı antrenmanlarının fiziksel uygunluğa etkisi
The effect of resistance band training on physical fitness in sedentary women
ÖZLEM APAYDIN
Yüksek Lisans
Türkçe
2024
SporMarmara ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
PROF. DR. ASİYE FİLİZ ÇAMLIGÜNEY
- Sedanter kadınlarda reformer egzersizinin yaşam kalitesi ve sağlık algısı üzerine etkileri
Effects of reformer exercise on quality of life and health perception in sedentary women
FATMA ERMİŞ
Yüksek Lisans
Türkçe
2020
SporOndokuz Mayıs ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
PROF. DR. OSMAN İMAMOĞLU
- Sedanter kadınlarda davranış değişimi ve performans duygu durumuna göre yaşam kalitesinin belirlenmesi
Determination of sedentary women's quality of life according to behavioral change and flow state
TUĞBA BALAKAR
Yüksek Lisans
Türkçe
2020
SporOndokuz Mayıs ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
PROF. DR. OSMAN İMAMOĞLU
- Sedanter kadınlarda pilates ve gevşeme egzersizlerinin fiziksel ve kognitif parametreler üzerindeki etkisi
The effects of pilates and relaxation exercises on physical and cognitive parameters in sedentary women
NEVAL ÇELİK
Yüksek Lisans
Türkçe
2025
Fizyoterapi ve RehabilitasyonHaliç ÜniversitesiFizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
DR. ÖĞR. ÜYESİ SEDA YILDIZ
- Sedanter kadınlarda 12 haftalık mat pilates egzersizlerinin bazı antropometrik özellikler ve beden algısı üzerine etkisi
12 weeks matte pilates fot sedantered women some anthropometric features of the exerci̇se and effect on body perception
REMZİYE ÖZLEM ÇAYIRLI
Yüksek Lisans
Türkçe
2022
SporBartın ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
PROF. DR. BİLAL DEMİRHAN