Pilates egzersizlerinin yetişkin kadınlarda fonksiyonel hareket analizi ve vücut kompozisyonu üzerine etkisi
The effect of pilates exercises on functional movement analysis and body composition in adult women
- Tez No: 827052
- Danışmanlar: DOÇ. DR. İSA SAĞIROĞLU
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Spor, Sports
- Anahtar Kelimeler: Beden eğitimi, Egzersiz, Fonksiyonel analiz, Fonksiyonel yetkinlik, Hareket analizi, Kadınlar, Pilates, Spor, Vücut bileşimi, Physical education and training, Exercise, Functional analysis, Functional competency, Motion analysis, Women, Pilates, Sports, Body composition
- Yıl: 2023
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Trakya Üniversitesi
- Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
- Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.
Özet
Bu çalışmanın amacı, pilates egzersizlerinin yetişkin kadınlarda fonksiyonel hareket analizi ve vücut kompozisyonu üzerine etkilerini incelemektir. Toplamda 8'i pilates, 8'i kontrol grubu olmak üzere 16 yetişkin kadın çalışmaya dahil edildi. Katılımcıların yaş ortalaması, çalışma grubu 30.56 ± 5.36, kontrol grubu 32.75 ± 8.08 istatistiksel olarak bulundu. Katılımcılara 8 hafta boyunca haftada 3 kez, 50 dakika mat pilates egzersizleri uygulandı. Vücut kompozisyonu sonuçları ön test-son test olarak Biyoeletrik Impedans Analizi (BIA) ile değerlendirildi (p<0,05). Fonksiyonel Hareket Analizi ön test-son test olarak değerlendirildi (p<0,05). Değerlendirme sonucunda vücut kompozisyonunda anlamlı farklar görülmediği; Deep Squat ve Omuz Mobilitesi hareketinde az etki görüldüğü; Engelli Adım Alma, Aktif Düz Bacak Kaldırma, Gövde Stabilitesi ve Rotasyon Stabilitesi hareketlerinde orta düzeyde etki görüldüğü; Fonksiyonel Hareket Analizi toplam puanında ve İleri Hamle hareketinde anlamlı farklılıklar görüldüğü belirlendi (p<0,05).
Özet (Çeviri)
The aim of this study is to examine the functional movement analysis and body weight of pilates exercises of adult individuals. In this study, 8 in the plate group and 8 in the control group as a total of 16 adult women were included. The mean age of the participants was found to be 30.56 ± 5.36 in the study group and 32.75 ± 8.08 in the control group. Participants were given mat pilates exercises for 50 minutes, 3 times a week for 8 weeks. The results of the body composition were evaluated with Bioelectrical Impedance Analysis (BIA) as a pretest-post test (p<0.05). Functional Movement Analysis was evaluated as pretest-post test (p<0.05). As a result of the evaluation, it was determined that there was no difference in the body trunk, little effect on Deep Squat and Shoulder Mobility movements, moderate effect on Handicapped Stepping, Active Straight Leg Lift, Trunk Stability and Rotation Stability movements, Functional Movement Analysis total score and Forward lunge movement, progress (p<0.05).
Benzer Tezler
- Sedanter kadınlarda uygulanan 8 haftalık farklı fıtness egzersizlerinin FMS skoru ve seçilmiş motorik özellikler üzerine etkisi
The effect of 8-WEEK different fitness exercises applied in sedentary women on FMS score and selected motoric features
ARZU ÇAMBEL OKUTAN
Yüksek Lisans
Türkçe
2022
Sporİstanbul Gelişim ÜniversitesiAntrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. MEHMET SOYAL
- Hızlı katılaşma ile yüksek mukavemetli malzemelerin üretilmesi ve kurşun-asit akümalatörlerine uygulanması
Başlık çevirisi yok
ÜMİT AKÇAL
Yüksek Lisans
Türkçe
1986
Makine MühendisliğiUludağ ÜniversitesiMakine Mühendisliği Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. HALİM DEMİRCİ
- Çekirdeksiz kuru üzümlerde aflatoksin B1, B2, G1, G2 tayini için mevcut bazı metotların karşılaştırılması üzerinde bir çalışma
Başlık çevirisi yok
DİLEK BOYACIOĞLU
Yüksek Lisans
Türkçe
1985
Gıda MühendisliğiEge ÜniversitesiGıda Mühendisliği Ana Bilim Dalı
YRD. DOÇ. DR. MERAL GÖNÜL
- Fransız tarağında tiftik çalışması ve kempi azaltma olanaklarının araştırılması
Başlık çevirisi yok
ABDÜLKADİR BİLİŞİK
Yüksek Lisans
Türkçe
1986
Tekstil ve Tekstil MühendisliğiEge ÜniversitesiTekstil Mühendisliği Ana Bilim Dalı
YRD. DOÇ. DR. HİLMİ ADNAN GÜRCAN
- Boğazdan izole edilen coliform bakterilerin B- laktamaz enzim aktivitelerinin tesbit edilmesi ve B-laktamaz pozitif coliformların penisilinetkisinin inaktivasyonunun in vitro deneylerle gösterilmesi
The Detection of beta-lactamasa activity of coliform bacteria isolated from th roat cultures and slovving the inactivation of penicilin by this beta lactamase produced by this caliform organisms
GÜVEN URAZ
Doktora
Türkçe
1986
MikrobiyolojiGazi ÜniversitesiGenel Biyoloji Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. ERDOĞAN BERKMAN