Geri Dön

Pliometrik antrenman metodunun sprint triatlonda bisiklet sonrası koşu performansına etkisi

The effect of plyometric training method on post-cycling running performance in sprint triathlon

PDF İndir

  1. Tez No: 840245
  2. Yazar: NEŞET ÖZGÜR
  3. Danışmanlar: DOÇ. ZEKİNE PÜNDÜK
  4. Tez Türü: Yüksek Lisans
  5. Konular: Spor, Sports
  6. Anahtar Kelimeler: Belirtilmemiş.
  7. Yıl: 2023
  8. Dil: Türkçe
  9. Üniversite: Balıkesir Üniversitesi
  10. Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
  11. Ana Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
  12. Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
  13. Sayfa Sayısı: 75

Özet

Triatlon, üç farklı spor branşının yüzme-bisiklet-koşu şeklindeki sıralama ile ardışık olarak yapıldığı ve üst düzey kardiyovasküler dayanıklılık gerektiren bir spor dalıdır. Triatletler, bisiklet sonrası koşu bölümüne geçtiklerinde 'ağır bacak olgusu' şeklinde kavramsallaştırılan bir nöromuskuler yorgunluk ve koordinasyon sorunsalı ile karşı karşıya gelmektedir. Triatlonda, 'ağır bacak olgusu'nun etkilerini minimize etmek için uygulanan spesifik antrenman yöntemleri bulunmaktadır. Bu çalışmada, bilinen ve etkinliği kanıtlanmış mevcut antrenman öntemlerine ilave ve farklı bir yaklaşım olarak 'pliometrik antrenman metodu'nun sprint riatlonda bisiklet sonrası koşu performansına etkisi incelenmiştir. Deneysel araştırma modeline uygun olarak tasarlanan çalışmada sporcular, 'Triatlon Antrenman Grubu' (n=5) ve 'Pliometrik Antrenman Grubu' (n=6) şeklinde iki farklı gruba ayrılmıştır. Pliometrik antrenman grubu, triatlon antrenman grubundan farklı olarak 8 haftalık bir pliometrik antrenman protokolü uygulamıştır. Süreç sonunda, 'yere temes süresi', 'uçuş süresi', 'adım uzunluğu', 'adım frekansı' ve 'kadans' parametreleri bakımından gruplar arasında anlamlı bir farklılık meydana gelip gelmediğini değerlendirmek amacıyla ön test-son test sonuçları Mann-Whitney U Testi ile karşılaştırılmıştır. Koşu dinamiklerinden 'yere temas süresi' 0-1000m aralığında (p

Özet (Çeviri)

Triathlon is a sport that requires high-level cardiovascular endurance, where three different sports branches are performed consecutively in the order of swimming-cycling-running. Triathletes face a neuromuscular fatigue and coordination problem conceptualized as 'heavy leg syndrome' when they switch to the post-bike running section. In triathlon, there are specific training methods applied to minimize the effects of 'heavy leg syndrome'. In this study, as an additional and different approach to the existing training methods that are known and proven to be effective, the effect of 'plyometric training method' on sprint triathlon post-cycling running performance was investigated. In this study designed in accordance with the experimental research model, athletes were divided into two different groups as 'Triathlon Training Group' (n=5) and 'Plyometric Training Group' (n=6). The plyometric training group applied a plyometric training protocol for 8 weeks, which was different from the triathlon training group. At the end of the process, pre-test-post-test results were compared with Mann-Whitney U Test to evaluate whether there was a significant difference between groups in terms of 'ground contact time', 'flight time', 'stride length', 'stride frequency' and 'cadence' parameters. Among the running dynamics, 'ground contact time' showed a significant difference at 0-1000m range (p

Benzer Tezler

  1. Tez No

    855462

    13-14 yaş kız basketbolcularda pliometrik antrenmanların çeviklik,reaksiyon zamanı,sprint performansı ve reaktif kuvvet indeksi üzerine etkilerinin değerlendirilmesi

    Evaluation of the effects of plyometric training on agility, reaction time, sprint performance and reactive strength index in 13-14 years old girls basketball players

    HACI AHMET AKKAYA

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2024

    SporMarmara Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. ALİ KIZILET

  2. Tez No

    729176

    14-16 yaş grubu hentbolculara uygulanan kompleks antrenman metodunun çabuk kuvvete etkisi

    The effect of complex training method applied to 14-16 age group handball players on quick strength

    KAAN OKAN

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2021

    SporTrakya Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. ŞENGÜL DEMİRAL

  3. Tez No

    157520

    Pliometrik antrenman metodunun 14-16 yaş bayan basketbolcuların fiziksel parametreleri üzerinde etkisinin incelenmesi

    Analysis of the effect of the plyometric training on the physical parameters of 14-16 years old female basketball players

    ERGÜN EMRE DURUK

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2004

    SporAnkara Üniversitesi

    Hareket ve Antrenman Bilimleri Ana Bilim Dalı

    Y.DOÇ.DR. SÜRHAT MÜNİROĞLU

  4. Tez No

    522489

    Pliometrik antrenman metodunun futbol hazırlık döneminde kaleciler üzerindeki etkileri

    The effect of plyometric training on goal-keepers in the preparation period

    MEHMET OZAN ÖZERKAN

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2018

    SporKastamonu Üniversitesi

    Biyoloji Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. ERGİN MURAT ALTUNER

  5. Tez No

    570433

    10-13 yaş grubu ortaokul öğrencilerine uygulanan pliometrik antrenman metodunun 15 m, 25 m ve 50 m serbest stil yüzme süreleri üzerine etkisi

    The effect of plyometric training method on 15 m, 25 m, and 50 m freestyle swimming time in 10 – 13 age group middle school students

    GÖKHAN YİĞİT

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2019

    SporBartın Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Öğretimi Ana Bilim Dalı

    DR. ÖĞR. ÜYESİ MURAT SARIKABAK

Geri Dön