The effect of stretching the pectoralis major, sternocleidomastoid, and iliopsoas muscles on 800 meters swimming performance in master swimmers
Master yüzücülerde pektoralis major, sternokleidomastoid ve iliopsoas kaslarının gerilmesinin 800 metre yüzme performansına etkisi
- Tez No: 846322
- Danışmanlar: DR. ÖĞR. ÜYESİ FEYZA ŞULE BADILLI HANTAL, DR. ÖĞR. ÜYESİ ELİF DEVELİ
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Fizyoterapi ve Rehabilitasyon, Spor, Physiotherapy and Rehabilitation, Sports
- Anahtar Kelimeler: Master Yüzücü, Germe Egzersizi, 800 Metre, Yüzme, Peformans, Master Swimmer, Stretching Exercise, 800 Meters, Swimming, Performance
- Yıl: 2023
- Dil: İngilizce
- Üniversite: Yeditepe Üniversitesi
- Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Spor Fizyoterapisi Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Bilim Dalı
- Sayfa Sayısı: 79
Özet
Bu çalışma, master yüzücülerde Pektoralis majör, İliopsoas ve Sternokleidomastoid kaslarına uygulanan germe egzersizlerinin 800 metre yüzme performansı üzerine etkisini incelemeyi amaçlamaktadır. Bu randomize çalışma, Deney Grubu (n=15) ve Kontrol Grubu (n=15) olarak ayrılan 30 gönüllü master yüzücüyü içermektedir. Deney Grubu'ndaki katılımcılar yaptıkları yüzme antrenmanına ek olarak 6 hafta boyunca her gün germe egzersizlerini yaparken Kontrol Grubundaki katılımcılar sadece olağan yüzme antrenmanlarına devam etmişlerdir. Tüm katılımcıların 800 metre performans ölçümleri ve kas esneklikleri müdahalelerden önce ve sonra süre tutularak ve MyotonPro Cihazı kullanılarak değerlendirildi. Çalışmanın sonuçlarında ise her iki grubun 800 metre derecelerinde istatistiksel olarak anlamlı bir iyileşme gözlendi (p0.05). MyotonPro cihazı ile yapılan ölçümlerde ise her iki grupta da istatistiksel olarak anlamlı bir değişim gözlenmedi (p>0.05). Sonuç olarak, çalışmada yüzme antrenmanlarının master yüzücülerde 800 metre derecesine etkisi olduğu gözlendi. Ancak yapılan germe egzersizlerinin spesifik olarak yüzme performansını arttırdığı sonucu saptanamamıştır.
Özet (Çeviri)
This study aimed to examine the effect of stretching exercises applied to the Pectoralis major, Sternocleidomastoid and Iliopsoas muscles on 800-meter swimming performance in master swimmers. This randomized study included 30 volunteer master swimmers who were divided into an Experimental Group (n=15) and a Control Group (n=15). While the participants in the Experimental Group performed stretching exercises every day for six weeks in addition to their swimming training, the participants in the Control Group continued their regular swimming training. All participants' 800-meter performance measurements and muscle flexibility were evaluated before and after the interventions by timing and using the MyotonPro Device. As a result of the study, a statistically significant improvement was observed in the 800 meters of both groups (p0.05). In the measurements made using the MyotonPro device, no statistically significant change was observed in either group (p>0.05). As a result, it was observed that swimming training affected on the 800-meter time of master swimmers. However, it has not yet been determined whether stretching exercises specifically increase swimming performance.
Benzer Tezler
- Pektoralis minör kasına yapılan germe egzersizlerinin 18 yaş altı lisanslı yüzücülerin motor kontrol ve yüzme hızlarına etkisi
The effect of stretching exercises on the pectoralis minor muscle on motor control and swimming speed of licensed swimmers under the age of 18.
DİLAN SİRİŞ
Yüksek Lisans
Türkçe
2024
Fizyoterapi ve Rehabilitasyonİstinye ÜniversitesiSpor Fizyoterapistliği Ana Bilim Dalı
PROF. DR. HABİBE SERAP İNAL
- Sağlıklı bireylerde iki tür pektoralis minör self germenin pektoralis minör boyu, skapular yukarı rotasyon, omuz postürü ve periskapular kas kuvvetine etkisi
The effect of two types of self pectoralis minor stretching on pectoralis minor length, scapular upward rotation, shoulder posture and strength of periscapular muscles in healthy individuals
IMAD M. O. DAHALAN
Yüksek Lisans
Türkçe
2018
Fizyoterapi ve RehabilitasyonDokuz Eylül ÜniversitesiFizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. SEVGİ SEVİ YEŞİLYAPRAK
- Adölesan kız çocuklarında omuz retraksiyon ortezi ve postür egzersizlerinin kifoza olan etkisinin araştırılması
Investigation of the effects of shoulder retraction orthosis and posture exercises on kyphosa in Adolescent girls
TANSU GÜNEY
Yüksek Lisans
Türkçe
2019
Fizyoterapi ve RehabilitasyonHasan Kalyoncu ÜniversitesiFizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
DR. ÖĞR. ÜYESİ SERKAN USGU
- Omuz impingment sendromlu hastalarda tetik nokta prevelansı belirlenmesi ve tetik nokta tedavisinin ağrı, kas kuvveti ve fonksiyonel aktiviteye olan akut etkisinin araştırılması
Determining prevelence of trigger points in patients with shoulder impingement syndrome and investigate acute effects of trigger points therapy on pain, muscle strenght and functional activity
FATMAGÜL KAHRAMAN
Yüksek Lisans
Türkçe
2017
Fizyoterapi ve RehabilitasyonEge ÜniversitesiFizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
PROF. DR. SİBEL EYİGÖR
YRD. DOÇ. DR. AYŞE ÖZDEN
PROF. DR. SEMA SAVCI
- Osteoporozlu hastalarda yaşam kalitesi ve yaşam kalitesine etki eden faktörler
Quality of life in patients with osteoporosis and factors influencing quality of life
AYCAN ÇAKMAK
Yüksek Lisans
Türkçe
2005
Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyonİstanbul ÜniversitesiFizik Tedavi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
PROF.DR. AYDAN ORAL