Geri Dön

Erkek amatör futbolcularda uygulanan kor antrenmanın denge, Reaktif Kuvvet İndeksi, sürat ve kor bölgesi kaslarının kuvvet değerlerine etkisinin incelenmesi

Examination of the effects of core training applied to male amateur soccer players on balance, Reactive Strength Index, speed and strength values of core muscles

PDF İndir

  1. Tez No: 849938
  2. Yazar: OĞUZHAN ARSLAN
  3. Danışmanlar: PROF. DR. HASAN AKKUŞ
  4. Tez Türü: Doktora
  5. Konular: Spor, Sports
  6. Anahtar Kelimeler: Belirtilmemiş.
  7. Yıl: 2024
  8. Dil: Türkçe
  9. Üniversite: Selçuk Üniversitesi
  10. Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
  11. Ana Bilim Dalı: Antrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
  12. Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
  13. Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.

Özet

Bu araştırmada; erkek amatör futbolcularına uygulanan 12 haftalık kor antrenman programının seçilmiş bazı motor becerilere etkisinin incelenmesi amaçlanmıştır. Bu amaca ulaşmak için 30 amatör futbolcu çalışma (ÇG) ve kontrol grubu (KG) olarak ikiye ayrıldı. Çalışma grubuna 12 hafta boyunca haftada 3 kez futbol antrenmanının yanı sıra kor antrenman programı uygulandı. Kontrol grubu ise futbol antrenman programlarına devam ettiler. 12 haftalık bu sürecin başlangıcında her iki gruba da tanımlayıcı bilgilerin yanında flamingo ve Y denge testi, 10 m ve 30 m sürat testi, reaktif kuvvet indeksini ölçmek için“My Jump 2 ”uygulaması ile sıçrama testi, mekik, şınav, plank, bacak kaldırma, sırt ve bacak kuvveti testleri yapıldı. Bu ölçümlerin sonuçları ön test olarak kaydedildi. 12 hafta süren kor çalışmalarından sonra aynı ölçümler yapılarak son test olarak kaydedildi. Elde edilen verilerin analizinde SPSS 26.0 paket programı kullanıldı. Kontrol ve çalışma grubu erkek amatör futbolcuların vücut yağ yüzdesi, beden kitle indeksi, flamingo denge testi, Y denge testi, 10 ve 30 metre sürat testi, mekik, şınav, bacak kaldırma, plank, sırt kuvveti ve bacak kuvveti testi, reaktif kuvvet indeksine ilişkin verilerin ön ve son test ölçümleri arasındaki farkın belirlenmesi Repeated Measures Anova testi ile analiz edildi. Bağımlı grupların ön test son test sonuçlarının karşılaştırılmasında (Paired Samples) T testi kullanıldı. İstatistiksel anlamlılık düzeyi p<0,05 olarak benimsendi. Çalışmada elde edilen verilere göre, çalışma grubunda vücut yağ yüzdesi, beden kitle indeksi, flamingo denge testi, Y denge testi sağ posteromedial, sağ posterolateral ve sol anterior değerlerinde, 10 m ve 30 m sürat testi, sırt ve bacak kuvveti testi, reaktif kuvvet indeksi, mekik, şınav, plank testi sonuçlarında istatistiksel anlamda bir farklılık görüldü (p<0.05). Kontrol grubunda ise vücut yağ yüzdesi, beden kitle indeksi, 30 m sürat testi, Y denge sağ anterior ve sağ posterolateral değerlerinde anlamlı bir farklılık görüldü (p<0.05). Sonuç olarak kor antrenmanların denge, sürat, sıçrama ve kor bölgesi kaslarının kuvvet değerlerine olumlu katkısının olduğu görüldü.

Özet (Çeviri)

In this study, it is aimed to examine the effects of a 12-week core training program applied to male amateur soccer players on some selected motor skills. To achieve this goal, 30 amateur soccer players were divided into two groups: experimental group (EG) and control group (CG). In addition to soccer training, a core training program was applied to the EG three times a week for 12 weeks. The control group continued their football training program. At the beginning of the 12-weeks training program, descriptive information including height, body weight, percent body fat and BMI were measured and calculated for both groups. In addition, the flamingo balance test, Y balance tests, 10 and 30 m speed tests, jump tests, sit-ups, push-ups, plank, leg lifts, back force test and leg force test were performed, the reactive strength index was calculated. The results were recorded as a pre-test. After 12 weeks of core training, the same measurements and tests were made and recorded as the post-test. SPSS 26.0 package program was used for statistical analyzes the data obtained. Determining the difference between the pre- and post-test measurements of the data was analyzed with the Repeated Measures Anova test. Paired Samples T test was used to compare the pre-test and post-test results of dependent groups. The level of significance was determined as (p<0.05). At the end of this study, there were statistically significant differences between pretest and posttest of EG in the percent body fat, BMI, flamingo balance test, Y balance test right posteromedial, right posterolateral and left anterior values, 10 m and 30 m speed test, back and leg force test, reactive strength index, sit-up, push-up and plank test (p<0.05). On the other hand, there were statistically significant differences between pretest and posttest of CG in the percent body fat, BMI, Y balance test right anterior and right posterolateral and 30 m speed test (p<0.05). As a result, it was seen that core training had a positive contribution to balance, speed, jumping and strength values of core muscles.

Benzer Tezler

  1. Tez No

    648362

    Futbolcularda uygulanan kreatin takviyesinin anaerobik güç ve bazı performans parametrelerine etkisi

    Investigation of effect of creatine supplement on anaerobic power and some performance parameters in football players

    NURİ MERT EMBİYAOĞLU

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2020

    SporSelçuk Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. MEHMET KILIÇ

  2. Tez No

    508214

    Futbolcularda alt ekstremiteye uygulanan akut vibrasyon antrenmanının şut hızı, şut isabeti ve çeviklik performansı üzerine etkisinin incelenmesi

    The effect of acute vibration training applied to lower extremity of footballers on shooting speed, shooting accuracy and agility performance

    EMRAH ŞENGÜR

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2018

    SporNiğde Ömer Halisdemir Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı

    DR. ÖĞR. ÜYESİ ZAİT BURAK AKTUĞ

  3. Tez No

    818874

    Futbolcularda foam roller kullanılarak uygulanan miyofasyal gevşeme egzersizlerinin esneklik ve atletik performans üzerine etkilerinin incelenmesi

    Examination of the effects of myofascial release exercises utilizing FR on flexibility and athletic performance in soccer players

    YILMAZ ÖZTÜRK

    Doktora

    Türkçe

    Türkçe

    2023

    SporManisa Celal Bayar Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. SUAT YILDIZ

  4. Tez No

    157128

    Kreatin yüklemesinin amatör futbolcularda performans üzerine etkisi

    Effect of creatine loading on the performance of amateur fotball players

    İSMAİL MERT

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2004

    SporAbant İzzet Baysal Üniversitesi

    Antrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı

    Y.DOÇ.DR. BEKİR YÜKTAŞIR

  5. Tez No

    876055

    Amatör futbolcularda psikolojik beceriler eğitimi programının etkililiği

    The effectiveness of a psychological skills training program in amateur football players

    YAĞMUR SİMGE GÜL FİLİK

    Doktora

    Türkçe

    Türkçe

    2024

    PsikolojiDokuz Eylül Üniversitesi

    Rehberlik ve Psikolojik Danışmanlık Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. ASLI UZ BAŞ

Geri Dön