Rekreasyonel tenis oyuncularında nöromusküler eğitimin üst ekstremite performansı üzerine etkisi
Effect of neuromuscular training on upper extremity performance in recreational tennis players
- Tez No: 876787
- Danışmanlar: PROF. DR. KILIÇHAN BAYAR
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Fizyoterapi ve Rehabilitasyon, Physiotherapy and Rehabilitation
- Anahtar Kelimeler: Fiziksel performans, Physical performance
- Yıl: 2024
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Muğla Sıtkı Koçman Üniversitesi
- Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bilim Dalı
- Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.
Özet
Bu araştırmanın amacı rekreasyonel tenis oyuncularında üst ekstremite nöromusküler egzersiz eğitiminin atış performansı, üst ekstremite kuvvet ve enduransına etkisini araştırmaktır. Bu kapsamda araştırmaya 24 rekreasyonel tenis oyuncusu alındı. Katılımcılar basit rastgele randomizasyon yöntemi ile eşit iki gruba ayrıldı. Çalışma grubuna (n=12) haftada 2 gün/6 hafta, her tenis antrenmanı öncesi ilerleyici üst ekstremite nöromusküler egzersiz eğitimi uygulanırken, kontrol grubuna sadece rutin ısınma egzersizleri uygulandı. Gruplar çalışmanın başında ve 6 hafta müdahale sonunda olmak üzere iki kez değerlendirildi. Verilerin istatistiksel analizinde SPSS 24.0 programı kullanıldı. Grup içi analizlerde bağımlı örneklemler t test, gruplar arası analizlerde bağımsız örneklemler t testi kullanıldı. İstatistiksel anlamlılık düzeyi p<0.05 olarak kabul edildi. Gruplar yaş, fiziksel özellikler ve tenis oynama sıklığı açısından benzerdi (p>0.05). Grup içi analizlerde çalışma grubunda İAPİ, UTN testi, KKZÜEST, SKE testi ve STF testi sonuçlarında gelişme yönünde anlamlı fark varken (p<0.05), kontrol grubunda sadece UTN testi, SKE testi ve STF testi ve YDÜE testi-Sağ taraf sonuçlarında gelişme yönünde anlamlı fark vardı (p<0.05). Grupların ön test-son test değişimlerinin gruplar arası karşılaştırmasında İAPİ, UTN, KKZÜEST, SKET, YDÜET-sol taraf sonuçlarında çalışma grubu lehine anlamlı fark varken (p<0.05), STF ve YDÜET-sol taraf sonuçlarında anlamlı fark yoktu (p>0.05). Araştırma sonuçları altı hafta kuvvetlendirme, stabilizasyon ve plyometrik egzersizleri içeren ilerleyici nöromüsküler egzersiz eğitiminin tenis oyuncularında atış performansı, üst ekstremite kuvvet ve enduransında gelişme yönünde sonuçlar ortaya koymuştur. Bu sonuçlar tenis oyuncularında sportif başarının artmasında veya üst ekstremite yaralanmalarının önlenmesinde üst ekstremite nöromüsküler egzersiz eğitiminin potansiyel önemine dikkat çekmektedir.
Özet (Çeviri)
The aim of this study was to investigate the effect of upper extremity neuromuscular exercise training on throwing performance and upper extremity strength and endurance in recreational tennis players. In this context, 24 recreational tennis players were included in the study. The participants were divided into two equal groups by simple randomisation method. The study group (n=12) received progressive upper extremity neuromuscular exercise training 2 days/6 weeks per week before each tennis training, while the control group received only routine warm-up exercises. The groups were evaluated twice, at the beginning of the study and at the end of the 6-week intervention. SPSS 24.0 software was used for statistical analysis. Dependent samples t test was used for within-group analyses and independent samples t test was used for between-group analyses. Statistical significance level was accepted as p<0.05. The groups were similar in terms of age, physical characteristics and tennis playing frequency (p>0.05). In intra-group analyses, there was a significant difference in the study group in the direction of improvement in the results of FTPI, ITN, CKCUEST, SME and HBT test (p<0.05), while there was a significant difference in the control group only in the UTN test, SME test and HBT test and YBUET-right side results (p<0.05). In the comparison of the pre-test-post-test changes between the groups, there was a significant difference in favour of the study group in the results of FTPI, UTN, CKCUEST, SME, YBUET-left side (p<0.05), while there was no significant difference in the results of HBT and YBUET-left side (p>0.05). The results of the study showed that six weeks of progressive neuromuscular exercise training including strengthening, stabilization and plyometric exercises improved shooting performance, upper extremity strength and endurance in tennis players. These results emphasize the potential importance of upper extremity neuromuscular exercise training in increasing sports success or preventing upper extremity injuries in tennis players.
Benzer Tezler
- Rekreasyonel tenis oyuncularında core kuvvet antrenmanlarının performansa ve teknik becerilere etkisinin incelenmesi
Investigation of the effect of core strength training on performance and technical skills in recreational tennis players
HASAN KILINÇ
Yüksek Lisans
Türkçe
2023
SporTokat Gaziosmanpaşa ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. MEHMET KARGÜN
- Zihinsel yorgunluğun rekreasyonel tenis oyuncularında teknik test performansına ve psikofizyolojik cevaplara etkisi
The effect of mental fatigue on technical test performance and psychophysiological responses i̇n recreati̇onal tennis players
MEHMET AKİF GÜNDOĞDU
Yüksek Lisans
Türkçe
2025
SporTokat Gaziosmanpaşa ÜniversitesiAntrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. YUSUF SOYLU
- Mekanik bel ağrısı olan rekreasyonel tenis oyuncularında egzersize ek omurga mobilizasyonu uygulamasının ağrı, esneklik, kuvvet, denge ve performans üzerine etkisi
The effect of adding spinal mobilization to an exercise program on pain, flexibility, strength, balance, and performance in recreational tennis players with mechanical low back pain
ECENUR ŞEREMET GEDİK
Yüksek Lisans
Türkçe
2025
Fizyoterapi ve RehabilitasyonBahçeşehir ÜniversitesiFizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
DR. ÖĞR. ÜYESİ MİRSAD ALKAN
- Mekanik boyun ağrısı olan rekreasyonel tenis oyuncularında egzersiz programına ek omurga mobilizasyonu uygulamalarının ağrı, kuvvet, eklem hareket açıklığı ve performans üzerine etkisi
The effects of adding spinal mobilization to an exercise program on pain, strength, range of motion, and performance in recretional tennis players with mechanical neck pain
MELTEM LÜLE KARAYİĞİT
Yüksek Lisans
Türkçe
2025
Fizyoterapi ve RehabilitasyonBahçeşehir ÜniversitesiFizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
DR. ÖĞR. ÜYESİ MİRSAD ALKAN
- Zihinsel yorgunluğun rekreasyonel tenis oyuncularının maç performansları üzerine etkilerinin incelenmesi
Investigation of the effects of mental fatigue on tennis match-play of recreational tennis players
GÖKTÜRK SAMET KILIÇ
Doktora
Türkçe
2024
SporTokat Gaziosmanpaşa ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
PROF. DR. ERŞAN ARSLAN