14-16 yaş futbolcularda 6 hafta uygulanan anti-core egzersizlerinin sürat, çeviklik ve dikey sıçramaya etkisi
The effect of 6 weeks of anti-core exercises on speed, agility and vertical jumping in football players aged 14-16
- Tez No: 880348
- Danışmanlar: DOÇ. DR. HALİL ORBAY ÇOBANOĞLU
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Spor, Sports
- Anahtar Kelimeler: Belirtilmemiş.
- Yıl: 2024
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Alanya Alaaddin Keykubat Üniversitesi
- Enstitü: Lisansüstü Eğitim Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Antrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
- Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.
Özet
Amaç: Bu araştırmada, 14 -16 yaş grubu futbolculara uygulanan 6 haftalık Anti-Core egzersizlerinin sürat, çeviklik ve dikey sıçramaya etkisinin incelenmesi amaçlanmıştır. Yöntem: Araştırmanın örneklemi Antalya ili, Muratpaşa ilçesinde faaliyet gösteren Park Antalya Futbol Kulübünde lisanslı olarak futbol oynamakta olan ve yaşları 14-16 arasında değişen 28 erkek futbolcunun gönüllü katılımıyla oluşturulmuştur. Futbolcular rastgele 14 deney, 14 kontrol grubu olmak üzere iki'ye ayrılmıştır. Deney grubuna futbol ve haftada iki gün yapılan direnç antrenmanlarına ek olarak 6 hafta, 6 farklı hareketten oluşan anti-core egzersiz programı uygulanmıştır. Kontrol grubu da futbol ve haftada 2 gün yapılan direnç antrenmanlarına devam etmiştir. Sporculara antrenmanlara araştırma kapsamındaki çalışmalar başlamadan önceki gün ve altı hafta sonunda 20 m. sürat testi, V-Cut çeviklik testi ve dikey sıçrama testi uygulanmıştır. Araştırmada elde edilen verilerin istatistiksel analizi için IBM SPSS 25.0 istatistiksel paket programı kullanılmıştır. Verilerin analizinde non-parametrik testlerden Mann Whitney-U ve Wilcoxon Testi kullanılmıştır. Anlamlılık düzeyi p<.05 olarak test edilmiştir. Bulgular: Deney grubunda 20 m. sürat, v-cut çeviklik ve dikey sıçrama ön test- son testleri arasında istatistiksel olarak anlamlı bir farklılıklar bulunmuştur (p=.001; p=.001; p=.001 < .05). Kontrol grubunda ise 20 m. sürat, v-cut çeviklik ve dikey sıçrama ön test-son testleri arasında istatistiksel olarak anlamlı bir farklılık bulunmamıştır (p=.098; p=.068; p=.055 > .05) Sonuç: 14-16 yaş grubu futbolculara, futbol antrenmanlarına ek olarak uygulanan anti-core egzersizlerinin 14-16 yaş grubu futbolcularda sürat, çeviklik ve dikey sıçrama performanslarını pozitif yönde etkilediği görülmüştür.
Özet (Çeviri)
Purpose: In this study, it was aimed to investigate the effect of 6-weeks Anti-Core exercises on sprint, agility and vertical jump in 14-16 age group soccer players. Method: The sample of the study was formed with the voluntary participation of 28 male soccer players aged between 14-16 years who play licensed soccer at Park Antalya Football Club operating in Muratpaşa district of Antalya province. The soccer players were divided into 14 experimental and 14 control groups. The experimental group received an anti-core exercise program consisting of 6 different movements for 6 weeks, 2 days a week. The control group also continued their soccer training. Before and after the training program, 20 m. sprint test, V-cut agility test and vertical jump test were performed. IBM SPSS 25.0 for Windows statistical package program was used for statistical analysis of the data obtained in the study. Mann Whitney-U test and Wilcoxon signed-rank test were used in the analysis of the data from non-parametric tests. The significance level was tested as p<.05. Results: In the experimental group, a statistically significant difference was found between the 20 m. sprint, v-cut agility and vertical jump pretest-posttest (p=.001; p=.001; p=.001 < .05). In the control group, there was no statistically significant difference between 20 m. sprint, v-cut agility and vertical jump pre-test and post-test (p=.098; p=.068; p=.055 > .05). Conclusion: It was observed that anti-core exercises applied in addition to soccer training positively affected the speed, agility and vertical jump performances of 14-16 age group soccer players.
Benzer Tezler
- 14-16 yaş genç futbolcularda intensiv interval antrenman metodunun aerobik ve anaerobik güce etkisi
The Effects of intensive interval training method on aerobic and anaerobic power in the junior, male football playersof 14-16 age group
MEHMET ALTIN
Yüksek Lisans
Türkçe
1998
SporSelçuk ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
Y.DOÇ.DR. YALÇIN KAYA
- 12-14 yaş grubu futbolcularda ınterval, MAS ve dar alan antrenman metotlarının MaxVO2 üzerine etkisinin incelenmesi
Analysing the effect of interval, MAS and small-sided training methods on MaxVO2 in 12-14 age groups soccer players
KEREM GÜLER
Yüksek Lisans
Türkçe
2022
SporSiirt ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. DENİZ ÇAKAROĞLU
- 16-18 yaş futbolcularda direnç bandı antrenmanlarının bazı futbol teknik becerilerine etkisi
The effect of resistance band training on some football technical skills in football players aged 16-18
ABDULLAH AKYÜZ
Yüksek Lisans
Türkçe
2023
SporSelçuk ÜniversitesiAntrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. ALİ OSMAN KIVRAK
- Futbolda uzun süre uygulanan revize 2x2 dar alan oyununun futbolcuların dayanıklılık ve mekanik değişkenlerine etkisi
The effect of the revised 2x2 small side game implemented in football on the endurance and mechanical variables of football players
MUSTAFA FURKAN OCAK
Yüksek Lisans
Türkçe
2021
SporAfyon Kocatepe ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
DR. ÖĞR. ÜYESİ MEHMET YILDIZ
- 17 yaş altı futbolcularda sezon başı hazırlık dönemi antrenmanın bazı biyomotorik, fizyolojik, biyokimyasal parametreler ile kas hasarı üzerine etkisinin incelenmesi
Investigating the preparation trainings effects at the beginning of season in under 17 age football players on some biomotoric, physiological, biochemical parameters with muscle injury
ERKAN ÇETİNKAYA