Tenis oyuncularına uygulanan elastik bant egzersizlerinin performans üzerine etkisi
Effect of elastic band exercises applied to tennis players on performance
- Tez No: 911798
- Danışmanlar: DR. ÖĞR. ÜYESİ HASAN ABANOZ
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Spor, Sports
- Anahtar Kelimeler: Tenis, Elastik Bant, Performans, Tennis, Elastic Band, Performance
- Yıl: 2024
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Çanakkale Onsekiz Mart Üniversitesi
- Enstitü: Lisansüstü Eğitim Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Antrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
- Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.
Özet
Bu araştırma tenis oyuncularına yönelik uygulanan elastik bant egzersizlerinin performans üzerine etkilerini belirlemek amacıyla hazırlanmıştır. Araştırma evrenini Çanakkale ili merkez ilçesinde tenis branşında faaliyet gösteren Merkez ve ACE kulüplerinde eğitim gören 14-16 yaş aralığındaki katılımcılar, örneklemini ise 12 deney ve 12 kontrol grubu olmak üzere toplamda 24 katılımcı oluşturmaktadır. Deney grubu katılımcılarına kulüp antrenmanları haricinde 8 hafta, haftada 2 gün 30-45 dakika aralığında elastik bant egzersizleri uygulanmış olup, kontrol grubu ise sadece kulüp antrenmanlarına katılım sağlamıştır. Deney ve kontrol grubu katılımcılarının egzersiz uygulamaları öncesi ön test ve egzersizler tamamlandıktan sonra son test olarak forehand-backhand vuruş hızı, isabet oranı ve pençe kuvveti ölçümleri yapılmıştır. Araştırma veriler SPSS 22.0 paket programı ile analiz edilmiş ve anlamlılık düzeyi olarak p<0,05 değeri kabul edilmiştir. Verilerin normallik dağılım durumu Kurtosis ve Skewness ile test edildi. Verilerin normal dağılım göstermesi dolayısıyla gruplar arasındaki farklar için Independent samples t testi, deney grubunun ön test-son test değerlendirmeleri paired-Samples t test ile analiz edildi. Deney grubu katılımcılarının forehand ve backhand vuruş hızları, isabet oranları ve pençe kuvveti skorlarının ön ve son test karşılaştırılmasında yüksek düzeyde anlamlı fark olduğu belirlendi (p<0,05). Deney ve kontrol grubu katılımcılarının ön ve son test skor ortalaması farklarının karşılaştırılmasında da tüm performans değişkenlerinde istatistiksel olarak yüksek düzeyde anlamlı farklılıklar tespit edildi (p<0,05). Sonuç olarak katılımcılara uygulanan elastik bant egzersizlerinin tenisçilerin performans değişkenlerinden forehand ve backhand vuruş hızı, isabet oranı ve pençe kuvvetlerinin gelişimine olumlu yönde etkisi olduğu söylenebilir. İleride yapılacak çalışmalarda elastik bant egzersizlerinin farklı performans değerleri üzerindeki etkisini incelemeye yönelik çalışmaların yapılması önerilebilir.
Özet (Çeviri)
This study was designed to determine the effects of elastic band exercises on the performance of tennis players. The population of the study consisted of participants between the ages of 14-16 years who were studying in the Central and ACE clubs operating in the tennis branch in the central district of Çanakkale province, and the sample consisted of a total of 24 participants, 12 experimental and 12 control groups. The experimental group participants practiced elastic band exercises for 8 weeks, 2 days a week for 30-45 minutes, and the control group only participated in club trainings. Forehand-backhand hitting speed, hitting rate and claw strength measurements were made as pre-test before the experimental and control group participants' exercise practices and post-test after the exercises were completed. The data were analyzed with SPSS 22.0 package program and p<0.05 was accepted as the significance level. The normality distribution of the data was tested with Kurtosis and Skewness. Due to the normal distribution of the data, Independent samples t test was used for the differences between the groups and the pre-test and post-test evaluations of the experimental group were analyzed with paired-samples t test. It was determined that there was a highly significant difference (p<0.05) in the pre-test and post-test comparisons of forehand and backhand hitting speeds, hitting rates and claw strength scores of the experimental group participants. In the comparison of pre and post test score mean differences of the experimental and control group participants, statistically highly significant differences were found in all performance variables (p<0.05). As a result, it can be said that the elastic band exercises applied to the participants had a positive effect on the development of forehand and backhand hitting speed, hitting rate and claw strength among the performance variables of tennis players. In future studies, it may be recommended to conduct studies to examine the effect of elastic band exercises on different performance values.
Benzer Tezler
- Tenis oyuncularına uygulanan Fransız kontrast metodunun dikey sıçrama, sürat ve çeviklik performansına etkisi
The effect of the French contrast method applied to tennis players on vertical jump, speed, and agility performance
UMUT DURMAZ
Yüksek Lisans
Türkçe
2026
Sporİstanbul Üniversitesi-CerrahpaşaHareket ve Antrenman Bilimleri Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. BÜLENT DURAN
- Elit tenis oyuncularına uygulanan spesifik antrenmanların teknik performans ve MAXVO2 düzeylerine etkileri
The effects of specific training applied to the elite tennis players on the technique performance and MAXVO2 levels
TURAN IŞIK
Doktora
Türkçe
2009
SporEge ÜniversitesiHareket ve Antrenman Bilimleri Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. BAHTİYAR ÖZÇALDIRAN
- Yetişkin tenis oyuncularına uygulanan direnç lastiği egzersizlerinin tenis performanslarına etkisi
The effect of resistance band exercises applied to the adult tennis players on their tennis performances
ŞÜKRÜ CAN GÜNDEM
Yüksek Lisans
Türkçe
2022
SporGaziantep ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. BEKİR MENDEŞ
- Tenis oyuncularında core antrenmanlarının çabukluk ve çeviklik üzerine etkilerinin değerlendirilmesi
Thesis title: evaluation of the effects of core trainings on quickness and agility in tennis players
DERYA GENÇEL
Yüksek Lisans
Türkçe
2021
SporManisa Celal Bayar ÜniversitesiAntrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
DR. ÖĞR. ÜYESİ TURAN IŞIK
- 9-13 yaş arası masa tenisçilerde 8 hafta süresince uygulanan core antrenmanların denge, çabukluk ve reaksiyon zamanına etkisinin incelenmesi
Investigation of the effect of core trainings applied for 8 weeks on balance, quickness and reaction time on table tennis players between 9-13 years of age
KUDDUSİ KAHVECİ