Geri Dön

Zihinsel antrenmanın futbolcularda zihinsel dayanıklılık ve imgeleme üzerine etkisi

The effect of mental training on mental toughness and imagery in football players

PDF İndir

  1. Tez No: 917870
  2. Yazar: CANAN ALDIRMAZ
  3. Danışmanlar: DR. ÖĞR. ÜYESİ MEHMET ERSİN ALTIPARMAK
  4. Tez Türü: Doktora
  5. Konular: Psikoloji, Spor, Psychology, Sports
  6. Anahtar Kelimeler: Belirtilmemiş.
  7. Yıl: 2025
  8. Dil: Türkçe
  9. Üniversite: Ege Üniversitesi
  10. Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
  11. Ana Bilim Dalı: Sporda Psiko-Sosyal Alanlar Ana Bilim Dalı
  12. Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Bilim Dalı
  13. Sayfa Sayısı: 100

Özet

Amaç: Bu araştırmanın amacı düzenli olarak uygulanan zihinsel antrenman programının erkek futbolcularda zihinsel dayanıklılık ve imgeleme üzerine etkisini incelemektir. Yöntem: Araştırmanın örneklemini Türkiye U19 Elit A Ligi'nde yer alan erkek takımının 16 futbolcusu oluşturmaktadır (Xyaş=18.44±0.51; Xsporyaşı= 11,19±1.52). Veriler Kişisel bilgi Formu, Sporda Zihinsel Dayanıklılık Envanteri (SZDE) ve Sporda İmgeleme Envanteri (SİE) aracılığıyla toplanmıştır. Ön test verileri toplandıktan sonra imgeleme temelli zihinsel antrenman programı sekiz hafta boyunca düzenli olarak uygulanmıştır ve ardından son test verileri alınmıştır. Bu uygulamalar spor psikoloğu tarafından futbolcuyla birebir olarak haftada bir gün 30-40 dakikalık seanslarda gerçekleştirilmiştir. Buna ek olarak futbolcular haftada üç gün 15 dakika süreyle kendilerine bireysel olarak verilen ödevi kendi başlarına uygulamışlardır. Verilerin analizinde öncelikle tanımlayıcı istatistiklerden yararlanılmıştır. Akabinde, imgeleme temelli zihinsel antrenman programı öncesi ve sonrası alınan puan ortalamalarını karşılaştırmak için ilişkili örneklemler için t-testi yapılmış, etki büyüklüğü ve yüzde değişim oranları hesaplanmıştır. Bulgular: SZDE ön test ve son test puan ortalamalarının karşılaştırılmasında Güven (Xöntest = 3.47, SD = 0.48; Xsontest = 3.95, SD = 0.21) ve Devamlılık (Xöntest = 3.58, SD = 0.38; Xsontest = 3.94, SD = 0.25) alt boyutlarında anlamlı farklılık bulunmuş ve etki büyüklüğünün çok büyük düzeyde olduğu belirlenmiştir [sırasıyla, t(15) = -4.65, p = 0.000, r = 0.77; t(15) = -4.39, p = 0.001, r = 0.75]. Kontrol alt boyutunda (Xöntest = 3.48, SD = 0.56; Xsontest = 3.59, SD = 0.41) istatistiksel olarak bir farklılık saptanmamıştır [t(15) = -0.80, p = 0.437, r = 0.20]. SİE ön-test ve son-test puan ortalamaları arasında Motivasyonel genel-uyarılmışlık (Xöntest = 4.38, SD = 1.26; Xsontest = 4.53, SD = 0.66) ve Motivasyonel genel-ustalık (Xöntest = 5.85, SD = 1.20; Xsontest = 6.54, SD = 0.63) için ön-test ve son-test puan ortalamalarında anlamlı farklılık bulunmuştur ve bu farklılığın büyük düzeyde olduğu belirlenmiştir (sırasıyla, [t(15) = -3.62, p = 0.003, r = 0.68; t(15) = -2.18, p = 0.045, r = 0.49]). Motivasyonel özel alt boyutunda (Xöntest = 6.08, SD = 1.03; Xsontest = 5.77, SD = 0.52) ise anlamlı farklılık görülmemiştir [t(15) = 1.07, p = 0.301, r = 0.27]. Bilişsel genel (Xöntest = 5.77, SD = 1.26; Xsontest = 6.49, SD = 0.62) ve bilişsel özel (Xöntest = 5.51, SD = 1.36; Xsontest = 6.44, SD = 0.62) alt boyutlarında da ortalama puan farkları büyük düzeyde bir etki büyüklüğü ile istatistiksel olarak anlamlı bulunmuştur [sırasıyla, t(15) = -2.19, p = 0.045, r = 0.49; t(15) = -2.83, p = 0.013, r = 0.59]. Sonuç: Bu bulgular ışığında, futbolcularda düzenli olarak uygulanan zihinsel antrenman programının zihinsel dayanıklılığı artırdığı, imgeleme becerisini hem motivasyonel hem de bilişsel yönden geliştirdiği ortaya konmuştur. Sonuç olarak, spor psikoloğu eşliğinde gerçekleştirilen zihinsel çalışmaların futbolcuların zihinsel performansına önemli katkılarda bulunacağı söylenebilir.

Özet (Çeviri)

Objective: The purpose of this study was to examine the impact of a structured mental training program on mental toughness and imagery in male football players. Method: The study sample consisted of 16 football players (Mage = 18.44 ± 0.51; Mexperience = 11.19 ± 1.52) from a men's team in the Turkish U19 Elite A League. Data were collected using a Personal Information Form, the Sports Mental Toughness Questionnaire (SMTQ), and the Sports Imagery Questionnaire (SIQ). Following the pre-test data collection, an imagery-based mental training program was systematically implemented for eight weeks. Post-test data were then collected. The training sessions were conducted one-on-one by a sports psychologist in 30-minute sessions once a week. Additionally, players were assigned individual tasks to practice for 15 minutes three days per week. Descriptive statistics were utilized for data analysis. A paired-samples t-test was then performed to compare pre-test and post-test mean scores, and effect size and percentage change rates were calculated. Findings: A comparison of the pre-test and post-test mean scores on the SMTQ revealed significant improvements in the Confidence subdimension (Mpretest=3.47, SD = 0.48; Mposttest=3.95, SD = 0.21) and the Constancy subdimension (Mpretest = 3.58, SD = 0.38; Mposttest = 3.94, SD = 0.25), with very large effect sizes [t(15) = -4.65, p = 0.000, r = 0.77; t(15) = -4.39, p = 0.001, r = 0.75, respectively]. No significant change was observed in the Control subdimension (= 3.48, SD = 0.56; Mposttest = 3.59, SD = 0.41) [t(15) = -0.80, p = 0.437, r = 0.20]. A significant difference was observed between the pre-test and post-test mean scores for the Motivational General-Arousal (Mpretest = 4.38, SD = 1.26; M_posttest = 4.53, SD = 0.66) and Motivational General-Mastery (Mpretest = 5.85, SD = 1.20; Mposttest = 6.54, SD = 0.63) subdimensions. These differences were accompanied by large effect sizes [t(15) = -3.62, p = 0.003, r = 0.68; t(15) = -2.18, p = 0.045, r = 0.49, respectively]. No significant change was found in the Motivational Specific subdimension (Mpretest = 6.08, SD = 1.03; Mposttest = 5.77, SD = 0.52) [t(15) = 1.07, p = 0.301, r = 0.27]. The mean score differences in the Cognitive General (Mpretest = 5.77, SD = 1.26; Mposttest = 6.49, SD = 0.62) and Cognitive Specific (Mpretest = 5.51, SD = 1.36; Mposttest = 6.44, SD = 0.62) subdimensions were statistically significant with large effect sizes [t(15) = -2.19, p = 0.045, r = 0.49; t(15) = -2.83, p = 0.013, r = 0.59, respectively]. Conclusion: These findings suggest that a structured mental training program enhances mental toughness and improves both motivational and cognitive imagery use in football players. Thus, it can be concluded that mental training conducted under the guidance of a sports psychologist can make a substantial contribution to the mental performance of football players.

Benzer Tezler

  1. Tez No

    797977

    Profesyonel futbolculara uygulanan psikolojik beceri antrenman programı uygulamasının içsel konuşma ve zihinsel dayanıklılık becerilerine etkisi

    The effect of psychological skill training program for professional football players on self-talk and mental toughness

    SELMAN ORHAN

    Doktora

    Türkçe

    Türkçe

    2023

    SporAksaray Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. MELİH NURİ SALMAN

  2. Tez No

    960516

    Genç futbolcularda 8 haftalık psikolojik beceri antrenmanının zihinsel dayanıklılık ve psikolojik sağlamlık üzerine etkilerinin incelenmesi

    The investigation of the effects of 8-week psychological skills training on mental resilience and psychological toughness in young football players

    OKAN RENKLİ

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2025

    Sporİstanbul Gelişim Üniversitesi

    Antrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı

    DR. ÖĞR. ÜYESİ MEHMET AYDOĞAN

  3. Tez No

    774975

    Zihinsel antrenmanın futbolcuların problem çözme becerisi, zihinsel dayanıklılık ve spor kaygı düzeyi üzerine etkileri

    The effect of mental training on the problem solving skills, mental toughness and sport anxiety level of football players

    MURAT GÖKHAN ÇELEBİ

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2022

    SporPamukkale Üniversitesi

    Spor Yöneticiliği Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. RIDVAN EKMEKÇİ

  4. Tez No

    900095

    Life Kinetik egzersizlerinin genç erkek futbolcularda zihinsel dayanıklılık ve temel motorik özellikleri üzerine etkisi

    The effect of Life Kinetic exercises on mental endurance and basic motoric features in young male football players

    HAKAN ŞİRİN

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2024

    SporBitlis Eren Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. RAMAZAN ERDOĞAN

  5. Tez No

    681247

    Profesyonel futbolcularda aerobik dayanıklılık ve zihinsel dayanıklılık arasındaki ilişkinin incelenmesi

    The relationship between aerobic endurance and mental toughness among professional soccer players

    DENİZ ÜNVER

    Doktora

    Türkçe

    Türkçe

    2021

    SporAydın Adnan Menderes Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. KÜRŞAT KARACABEY

Geri Dön