Geri Dön

Kadın hentbolcularda crossfit antrenmanlarının bazı performans parametrelerine etkisinin incelenmesi

The effect of crossfit training on some performance parameters in female handball players

PDF İndir

  1. Tez No: 941862
  2. Yazar: ONUR ÇERİ
  3. Danışmanlar: DOÇ. DR. OĞUZHAN YÜKSEL
  4. Tez Türü: Yüksek Lisans
  5. Konular: Spor, Sports
  6. Anahtar Kelimeler: Crossfit, Hentbol, Kadın, Crossfit, Handball, Women
  7. Yıl: 2025
  8. Dil: Türkçe
  9. Üniversite: Kütahya Dumlupınar Üniversitesi
  10. Enstitü: Lisansüstü Eğitim Enstitüsü
  11. Ana Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
  12. Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
  13. Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.

Özet

Bu araştırmanın amacı; kadın hentbolcularda crossfit antrenman uygulamalarının bazı performans parametrelerine etkisini incelemektir. Araştırmaya, 2024-2025 sezonunda Kadın Hentbol 1.Lig'inde mücadele eden 28 kadın hentbolcu gönüllü olarak yer almıştır. Crossfit antrenman grubu (n=14) yaş ortalamaları 20,43±1,45 yıl; boy uzunluğu 170,1± 8,22 cm ve kontrol grubu hentbolcuların (n=14) yaş ortalamaları 20,64± 1,21 yıl; boy uzunluğu 172 ± 5,58 cm' dir. Araştırmada sekiz haftalık süreçte ilk ve son haftalarda boy uzunluğu (cm) ve vücut ağırlığı (kg), 25 metre sprint süresi (sn, ss), 25 metre V Cut (kat) yön değiştirme süresi (sn, ss), oturarak sağlık topu fırlatma (cm, mm), çift ayak durarak uzun atlama (cm, mm), 1 dakika şınav ve mekik değerlerinde (dakika, adet), gövde dayanıklılık (sn) ve 6-30 sn wattbike anaerobik güç (watt) değerleri tespit edilmiştir. Antrenman periyodu crossfit antrenman grubunda yer alan katılımcılar için 8 hafta boyunca haftada üç gün crossfit antrenman programına dâhil olmuştur. Ayrıca kontrol ve crossfit antrenman grubu diğer günlerde hentbol teknik-taktik antrenmanı uygulamışlardır. Verilerin değerlendirilmesinde SPSS (22.0) paket programında Karışık Ölçümlerde ANOVA için gerekli varsayımlar kontrol edilmiş ve analizin yapılması uygun görülmüştür. Anlamlılık düzeyi p<0.05 olarak değerlendirilmiştir. Karışık ölçümler ANOVA veri analizi sonuçlarına göre, müdahale programı öncesi ve sonrası grupxzaman etkileşimi açısından 25 metre sprint süresi (sn, ss), 25 metre V Cut (kat) yön değiştirme süresi (sn, ss), oturarak sağlık topu fırlatma (cm, mm), çift ayak durarak uzun atlama (cm, mm), 1 dakika şınav ve mekik değerlerinde (dakika, adet), gövde dayanıklılık (sn) ve 6-30 sn wattbike anaerobik güç (watt) değerleri her iki grupta anlamlı gelişme olduğu belirlenmiştir. Ayrıca anlamlı farklılığın deney grubunun lehine olduğu saptanmıştır. Sonuç olarak, çalışmamız neticesinde elde ettiğimiz bulgulara göre; sekiz haftalık crossfit antrenman uygulamalarının performansa olumlu yönde katkı sağladığı saptanmıştır.

Özet (Çeviri)

The aim of this study was to investigate the effect of crossfit training practices on some performance parameters in female handball players. In the study, 28 female handball players who competed in the Women's Handball 1st League in the 2024-2025 season participated voluntarily. The mean age of the crossfit training group (n=14) was 20.43±1.45 years; height 170.1± 8.22 cm and the mean age of the control group (n=14) was 20.64± 1.21 years; height 172 ± 5.58 cm. In the study, height (cm) and body weight (kg), 25-meter sprint time (sec,ss), 25-meter V Cut (floor) change of direction time (sec,ss), medicine ball throwing (cm,mm), double leg standing long jump (cm,mm), 1 minute push-up and sit-up values (min,pcs), trunk endurance (sec) and 6-30 sec wattbike anaerobic power (watts) values were determined in the first and last weeks of the eight-week period. The training period for the participants in the crossfit training group was included in the crossfit training program three days a week for 8 weeks. In addition, the control and crossfit training group practiced handball technical-tactical training on the other days. In the evaluation of the data, the assumptions required for ANOVA in Mixed Measures in the SPSS (22.0) package program were checked and the analysis was deemed appropriate. The significance level was evaluated as p<0.05. According to the results of mixed measures ANOVA data analysis, it was determined that there was a significant improvement in both groups in terms of 25 meters sprint time (sec,ss), 25 meters V Cut (floor) change of direction time (sec,ss), seated medicine ball throwing (cm,mm), double leg standing long jump (cm,mm), 1 minute push-up and sit-up values (minutes,pcs), trunk endurance (sec) and 6-30 sec wattbike anaerobic power (watts) values in terms of group-time interaction before and after the intervention program. It was also determined that the significant difference was in favor of the experimental group. As a result, according to the findings of our study, it was determined that eight-week crossfit training practices contributed positively to performance.

Benzer Tezler

  1. Tez No

    720756

    Kadın hentbolcularda core antrenman programının anaerobik güç ve denge performansı üzerine etkisinin incelenmesi

    Anaerobic power and core training program in female handball players investigation of the effect on balance performance

    SEYİTNUR YALÇINKAYA

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2022

    SporKilis 7 Aralık Üniversitesi

    Antrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. CENGİZ TAŞKIN

  2. Tez No

    817593

    Kadın hentbolcularda menstrual ve erken foliküler fazda uygulanan YO-YO aralıklı toparlanma testine verilen fizyolojik yanıtların karşılaştırılması

    Comparison of physiological response to the YO-YO intermittent recovery test applied in menstrual and early follicular phase in female handball players

    FATOŞ ARLI

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2023

    SporKırşehir Ahi Evran Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. SADİ ÖN

  3. Tez No

    822254

    Kadın hentbolcularda cluster set yöntemi ile uygulanan pliometrik çalışmaların bazı fiziksel ve fizyolojik parametreler üzerine etkisi

    Effect of plyometric studies on some physical and physiological parameters applied with cluster set method in women handballers

    SİNAN BUYURUKCU

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2023

    SporKastamonu Üniversitesi

    Antrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı

    DR. ÖĞR. ÜYESİ MUSTAFA KEREM

  4. Tez No

    557565

    Genç kadın hentbolcularda gövde merkezli antrenman modelinin isabetli şut hızı ve sıçrama performansı üzerine etkisinin incelenmesi

    Investigation of the effect of core training model on throwing velocity and jumping performance in young female handball players

    UĞUR AKALP

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2019

    SporMarmara Üniversitesi

    Hareket ve Antrenman Bilimleri Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. SALİH PINAR

  5. Tez No

    1008814

    Altyapıdaki kadın hentbolcularda ısınma programına eklenen elastik bant egzersizlerinin atış performansı ve üst ekstremite kaslarındaki viskoelastik özellikler üzerine etkileri

    The effect of elastic band exercises added to the warm-up program on throwing performance and the viscoelastic properties of upper extremity muscles in youth female handball players

    YAĞMUR ÖZÇELİK

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2026

    Fizyoterapi ve RehabilitasyonMarmara Üniversitesi

    Ortopedik Fizyoterapi Ana Bilim Dalı

    DR. ÖĞR. ÜYESİ ONUR AYDOĞDU

Geri Dön