Geri Dön

8-12 yaş grubu taekwondo sporcularına uygulanan core ve kalistenik egzersizlerin fiziksel uygunluk parametresi ve atletik performans üzerine etkileri

The effects of core and calisthenic exercises on physical fitness parameters and athletic performance in taekwondo athletes aged 8-12 years

PDF İndir

  1. Tez No: 946905
  2. Yazar: RESUL ÖZEL
  3. Danışmanlar: PROF. DR. MEHMET KARGÜN
  4. Tez Türü: Yüksek Lisans
  5. Konular: Spor, Sports
  6. Anahtar Kelimeler: Core, Kalistenik Egzersiz, Fiziksel Uygunluk, Atletik Performans, Core antrenman, Core, Calisthenic Exercise, International Fitness, Athletic Performance, Core training
  7. Yıl: 2025
  8. Dil: Türkçe
  9. Üniversite: Tokat Gaziosmanpaşa Üniversitesi
  10. Enstitü: Lisansüstü Eğitim Enstitüsü
  11. Ana Bilim Dalı: Hareket ve Antrenman Ana Bilim Dalı
  12. Bilim Dalı: Hareket ve Antrenman Bilimleri Bilim Dalı
  13. Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.

Özet

Çalışmanın amacı 8-12 yaş gelişme döneminde'ki taekwondo sporcularına uygulanan kalistenik antrenman ve core antrenmanın fiziksel uygunluk ve atletik perfomans parametreleri üzerine etkilerinin incelenmesidir. Çalışma için randomize kontrol gurubu, kalistenik egzersiz gurubu ve core egzersiz gurubu olmak üzere üç grup belirlenmiştir. Her guruba toplam sekiz sporcu katılmıştır. Bütün guruplara esneklik, el kavrama, dikey sıçrama, durarak uzun atlama, şınav, mekik, boy, kilo, bükülü kol barfiks, flamingo denge testi, 10 mt, 20 mt, 30 mt koşu testleri, 10x5 mekik koşusu, T- testi ve disklere dokunma testleri yapılmıştır. Analizler SPSS (Statistical Package for Social Sciences; SPSS Inc., Chicago, IL) 22 paket programında değerlendirilmiştir. Çalışmada sürekli veriler ortalama±standart medyan değerleri ile gösterilmiştir. Sürekli değişkenlerin normal dağılıma uygunluğu Kolmogorov-Smirnov testi ve çarpıklık basıklık katsayısı incelenerek değerlendirilmiş olup veri sayısının az olması da göz önüne alınarak parametrik olmayan testler kullanılmıştır. İkiden fazla grup karşılaştırılmasında Kruskal Wallis-H test kullanılmıştır. Tekrarlı ölçümlerin karşılaştırılmasında ise Wilcoxon test kullanılmıştır. Analizlerde istatistiksel anlamlılık düzeyi p<0,05 olarak kabul edilmiştir. Sonuç olarak KG'deki katılımcıların (10 mt koşusu, 10*5 mekik koşusu, vücut kitle indeksi, bükülü kol barfiks, disklere dokunma) ölçülen parametrelerinde herhangi bir gelişim gözlenmezken (20 mt koşu, 30 mt koşu, T-çeviklik, boy, kilo, dikey sıçrama, durarak uzun atlama, denge, mekik, şınav, el kavrama) ölçülen parametrelerinin performanslarında ve gelişim düzeylerinde artış görülmüştür. KEG'deki katılımcıların (disklere dokunma, vücut kitle indeksi), ölçülen parametrelerinde herhangi bir gelişim gözlenmezken (10 mt sürat, 10*5 mekik koşusu, bükülü kol barfiks, 20 mt sürat, 30 mt sürat, T-çeviklik, boy, kilo, dikey sıçrama, durarak uzun atlama, denge, mekik, şınav, el kavrama) ölçülen parametrelerinin performanslarında ve gelişim düzeylerinde artış görülmüştür. CEG'deki (10mt sürat, 10*5 mekik koşusu, 20 mt sürat, 30mt sürat, T-çeviklik, vücut kitle indeksi, bükülü kol barfiks, disklere dokunma boy, kilo, dikey sıçrama, durarak uzun atlama, denge, mekik, şınav, el kavrama) ölçülen parametrelerinin performanslarında ve gelişim düzeylerinde artış görülmüştür. KG'deki ölçülen bazı parametrelerde (20 mt sürat, 30 mt sürat, T-çeviklik, boy, denge, mekik, şınav) diğer gruplara kıyasla daha iyi gelişim gösterdiği söylenebilir. KEG'deki ölçülen bazı parametrelerde (10 mt sürat, 10*5 mekik koşusu, kilo, el kavrama) diğer gruplara kıyasla daha iyi gelişim gösterdiği söylenebilir. CEG'deki ölçülen bazı parametrelerde (disklere dokunma, dikey sıçrama, durarak uzun atlama, vücut kitle indeksi) diğer gruplara kıyasla daha iyi gelişim gösterdiği söylenebilir. KEG'deki ve CEG'deki ölçülen bükülü kol barfiks parametresi KG'deki gruba kıyasla daha iyi gelişim gösterdiği söylenebilir.

Özet (Çeviri)

The aim of this study is to examine the effects of calisthenic and core training on physical fitness and athletic performance parameters in taekwondo athletes aged 8 to 12. Three groups were formed for the study: a randomized control group (CG), a calisthenic exercise group (CEG), and a core exercise group (KEG). Each group included a total of eight athletes. All groups underwent tests including flexibility, hand grip strength, vertical jump, standing long jump, push-ups, sit-ups, height, weight, bent arm hang, flamingo balance test, 10 m, 20 m, 30 m sprint tests, 10x5 shuttle run, T-test, and the touching discs test. Analyses were conducted using the SPSS (Statistical Package for Social Sciences; SPSS Inc., Chicago, IL) version 22 software. Continuous data were presented as mean ± standard deviation and median values. The normal distribution of continuous variables was assessed using the Kolmogorov-Smirnov test and skewness-kurtosis coefficients. Considering the small sample size, non-parametric tests were used. The Kruskal-Wallis H test was employed for comparisons between more than two groups, and the Wilcoxon test was used for repeated measures. The level of statistical significance was accepted as p<0.05. As a result, while no improvement was observed in some measured parameters (10 m sprint, 10x5 shuttle run, body mass index, bent arm hang, touching discs) in the CG group, improvements were seen in performance and development levels in other parameters (20 m sprint, 30 m sprint, T-agility, height, weight, vertical jump, standing long jump, balance, sit-ups, push-ups, hand grip strength). In the KEG group, although no improvement was observed in some measured parameters (touching discs, body mass index), improvements were seen in others (10 m sprint, 10x5 shuttle run, bent arm hang, 20 m sprint, 30 m sprint, T-agility, height, weight, vertical jump, standing long jump, balance, sit-ups, push-ups, hand grip strength). In the CEG group, improvements were observed in all measured parameters (10 m sprint, 10x5 shuttle run, 20 m sprint, 30 m sprint, T-agility, body mass index, bent arm hang, touching discs, height, weight, vertical jump, standing long jump, balance, sit-ups, push-ups, hand grip strength). It can be said that some parameters measured in the CG group (20 m sprint, 30 m sprint, T-agility, height, balance, sit-ups, push-ups) showed better improvement compared to the other groups. Similarly, certain parameters in the KEG group (10 m sprint, 10x5 shuttle run, weight, hand grip strength) and in the CEG group (touching discs, vertical jump, standing long jump, body mass index) also showed better improvement compared to the other groups. The bent arm hang parameter measured in both the KEG and CEG groups showed better improvement compared to the CG group. Let me know if you need help with formatting, citation, or converting it into a full academic abstract.

Benzer Tezler

  1. Tez No

    712772

    Taekwondo sporcularında online foam roller ve core egzersiz eğitimi programının dinamik denge, fonksiyonel hareket taraması ve bazı performans parametreleri üzerindeki etkilerinin karşılaştırılması

    Comparison of the effects of online foam roles and core exercise training program on taekwondo athletes on dynamic balance, functional movement screening and some performance parameters

    HİLAL ŞEYMANUR BİNBİR

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2022

    Fizyoterapi ve RehabilitasyonPamukkale Üniversitesi

    Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. FATMA ÜNVER

  2. Tez No

    969359

    Taekwondo sporcularına 8 hafta uygulanan pliometri ve ip atlama antrenmanlarının performans cevaplarına etkilerinin incelenmesi

    Investigation of the effects of 8-week plyometric and jump rope training on performance responses in taekwondo athletes

    SELVER ÖZKAYA

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2025

    SporKarabük Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. NESLİHAN AKÇAY

  3. Tez No

    854220

    7-12 yaş arası taekwondo sporcularında, ip atlama egzersizlerinin kuvvet, sürat ve denge üzerine etkisinin incelenmesi

    Investigation of the effect of rope jumping exercises on strength, speed and balance in taekwondo athletes between 7-12 years of age

    UĞUR YAMANER

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2024

    SporZonguldak Bülent Ecevit Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. MUSTAFA ERTUĞRUL ÇIPLAK

  4. Tez No

    683119

    Farklı formlarda uygulanan yüksek şiddetli interval antrenmanların dövüş sporlarında aerobik ve anaerobik performans üzerine etkilerinin incelenmesi

    The investigated effect of high intensty interval training performed in different forms on aerobic and anerobic capacity in combat sports

    BARIŞ YILMAZTÜRK

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2021

    SporKastamonu Üniversitesi

    Antrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. MUSTAFA ŞAKİR AKGÜL

  5. Tez No

    661849

    Kuvvet ve sürat antrenmanlarının taekwondocularda çabukluk ve çeviklik üzerine etkisi

    The effects of strength and speed training on quickness and agility of taekwondo players

    BÜŞRA SERÇE

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2021

    SporSüleyman Demirel Üniversitesi

    Spor Bilimleri Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. MEHMET KUMARTAŞLI

Geri Dön