Geri Dön

Wingate anaerobik test protokolü ısınma yük optimizasyonu

Wingate anaerobic test protocol warm-up load optimization

PDF İndir

  1. Tez No: 956778
  2. Yazar: SÜMEYYE GENÇ
  3. Danışmanlar: DOÇ. DR. ERKAN GÜNAY
  4. Tez Türü: Doktora
  5. Konular: Spor, Sports
  6. Anahtar Kelimeler: Anaerobik güç, Isınma, Wingate testi, Anaerobic power, Warming, Wingate Test
  7. Yıl: 2025
  8. Dil: Türkçe
  9. Üniversite: Dokuz Eylül Üniversitesi
  10. Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
  11. Ana Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
  12. Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Bilim Dalı
  13. Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.

Özet

Bu araştırmanın amacı Wingate Anaerobik Test (WAnT) aracılığı ile ölçülen anaerobik kapasite ölçüm sonuçlarını daha verimli ve optimal hale getirebilecek standart bir ısınma protokolü oluşturmaktır. Çalışma toplamda 3 seansta tamamlanmıştır. Birinci ziyarette de antropometrik ve maksimum istemli kasılma değerleri ölçülmüştür. Seans 1' de (S1) herhangi bir ısınma protokolü uygulanmadan katılımcılar doğrudan WAnT' e dahil edilmiştir. Seans 2' de (S2) katılımcılara hızı 60 rpm' de sabit tutmaları istenmiş ve bu şekilde 5 dk. lık bir ısınma protokolü uygulanmıştır. Isınma bitiminden 3 dk. sonra WAnT gerçekleştirilmiştir. Seans 3'te (S3) ise 5 dk'lık ısınma protokolünün 2, 3 ve 4. dk'larının başında vücut ağırlığının 0.025 kpm karşılık gelen bir direnç ile 5 sn. sprint uygulamaları istenmiştir. Isınma bitiminden 3 dk sonra WAnT e geçilmiştir. Laktat ölçümleri ısınmadan hemen sonra ve WAnT bitiminden 5 dk sonra elde edilmiştir. Yüzey elektromiyografi kayıtları ise WAnT boyunca (30 sn) vastus lateralis, vastus medialis ve rectus femoris kaslarından kaydedilmiştir. WAnT sonucunda; zirve güç, ortalama güç ve yorgunluk indeksi verileri anlamlı bulunmamıştır (p>.05). Yüzey elektromiyografi bulguları arasında istatistiksel olarak anlamlı bir fark bulunmamıştır (p>.05) Laktat değerlerine bakıldığında veriler arasında (S1:12,6 S2:10.75 ve S3:11.7 mmol/L) anlamlı bir fark olduğu görülmüştür (p<.05). Benzer şekilde algılanan zorluk derece değerleri de (S1:18.2, S2:18.4 ve S3:19.4) istatistiksel olarak anlamlı bulunmuştur (p<.05).

Özet (Çeviri)

The aim of this study is to provide a standardized warm-up protocol that can make the anaerobic capacity measurement results measured by Wingate Anaerobic Test (WAnT) more efficient and optimal. The study was completed in 3 sessions in total. At first visit, anthropometric and maximum voluntary contraction values were measured. In session 1 (S1), participants were directly included in the WAnT without any warm-up protocol. In Session 2 (S2), the participants were ordered to keep the rpm constant at 60 and a warm-up protocol was applied for 5 min in this way. WAnT was performed 3 minutes after the end of the warm-up. In Session 3 (S3), participants were ordered to sprint for 5 s with a resistance equal to 0.025 kpm of body weight at the beginning of the 2nd, 3rd and 4th minutes of the 5 min warm-up protocol. WAnT was started 3 minutes after the end of warm-up. Lactate measurements were obtained after warm-up and 5 min after the end of WAnT. Surface electromyography recordings were obtained from vastus lateralis, Vastus Medialis and Rectus Femoris muscles during WAnT (30 s). As a result of WAnT; peak power, mean power and fatigue index data were not significant (p>.05). Surface electromyography findings were not statistically significant (p>.05). When lactate values were analysed, it was observed that there was a significant difference between the data (S1:12,6 S2:10.75 ve S3:11.7 mmol/L) (p<.05). Similarly, Borg scale values (S1:18.2, S2:18.4 ve S3:19.4) were statistically significant (p<.05).

Benzer Tezler

  1. Tez No

    997719

    Güreşçilerde farklı ısınma şiddetlerinin metabolik yük ve performans parametreleri üzerine etkisi

    The effects of different warm-up intensities on metabolic load and performance parameters in wrestlers

    MEHMET KARTAL

    Doktora

    Türkçe

    Türkçe

    2026

    SporAtatürk Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. ELİF AKKUŞ

  2. Tez No

    1015032

    Futbol kalecilerinde üst ve alt vücut anaerobik performans farklılıklarının incelenmesi

    Investigation of upper and lower body anaerobic performance differences in football goalkeepers

    İLKER KARACA

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2026

    SporSelçuk Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. ALİ TATLICI

  3. Tez No

    891233

    Farklı formlarda kahve kullanan sporcularda; kortizol, testosteron, laktik asit ve anaerobik performans seviyelerinin belirlenmesi

    Determi̇ni̇ng the levels of corti̇sol, testosterone, lactic acid and anaerobic performance in athletes using various forms of coffee

    MELDA GÜR

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2024

    SporFırat Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. VEDAT ÇINAR

  4. Tez No

    424574

    Bireysel ve takım sporları ile uğraşan sporcularda aktif ve pasif ısınmanın anaerobik güç üzerine etkisi

    Effect of active and passive warm-up on anaerobic power of dealing with individual and team sports athletes

    MUSTAFA ÖZCAN

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2015

    SporGaziantep Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. MÜRSEL BİÇER

  5. Tez No

    936055

    Kombine edilmiş ön koşullanma stratejilerinin atletik performansa etkileri

    Effects of combined preconditioning strategies on athletic performance

    KEREM CAN YILDIZ

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2025

    SporKarabük Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. MUSTAFA ŞAKİR AKGÜL

Geri Dön