Geri Dön

Genç kız voleybolcularda core çalışmalarının VO2max nöromüsküler yorgunluk ve fiziksel performans parametlerine etkisi

Effect of core workouts on VO2max neuromuscular fatigue and physical performance parameters in young girls volleyball players

PDF İndir

  1. Tez No: 957203
  2. Yazar: FERHAT TOKDEMİR
  3. Danışmanlar: DR. ÖĞR. ÜYESİ SEVİNÇ SERİN YAMAN
  4. Tez Türü: Yüksek Lisans
  5. Konular: Spor, Sports
  6. Anahtar Kelimeler: Belirtilmemiş.
  7. Yıl: 2025
  8. Dil: Türkçe
  9. Üniversite: İstanbul Gelişim Üniversitesi
  10. Enstitü: Lisansüstü Eğitim Enstitüsü
  11. Ana Bilim Dalı: Antrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
  12. Bilim Dalı: Hareket ve Antrenman Bilimleri Bilim Dalı
  13. Sayfa Sayısı: 83

Özet

Bu çalışmanın amacı, genç kız voleybolculara 6 hafta süresince uygulanan core antrenmanlarının VO2max, nöromüsküler yorgunluk ve fiziksel performans üzerindeki etkilerini incelemektedir. Çalışmaya İstanbul Smaç Spor Kulübünden 14-15 yaş aralığında 8 Deney, 8 Kontrol grubu olmak üzere 16 kadın sporcu katılmıştır. Yarı deneysel tasarımda, deney ve kontrol gruplarına ön test ve son test uygulanmıştır. Bağımlı değişkenler arasında VO2max, otur eriş testi, dikey sıçrama, denge testi (Flamingo) ve çeviklik testi (Illinois) yer almıştır. Bağımsız değişken grup (Deney/Kontrol) olarak belirlenmiş, ön testler ise kovaryant değişken olarak eklenmiştir. Bu çalışma İGÜ etik kurulu tarafından 2024-14-54 karar no ile onaylanmış olup, tüm süreç etik kurallar çerçevesinde yürütülmüştür. Core antrenmanlarının denge (p = 0.029, η² = 0.317) ve çeviklik (p = 0.007, η² = 0.442) üzerinde anlamlı farklılık ortaya çıktığı, ancak dikey sıçrama (p = 0.963) ve VO2max (p = 0.233) açısından belirgin bir fark oluşturmadığı görülmüştür. Sonuçlar, core antrenmanlarının özellikle denge ve çeviklik gerektiren branşlar için önemli olduğunu, ancak aerobik dayanıklılık ve nöromüsküler yorgunluk gelişimi için ek antrenman yöntemlerinin gerekli olabileceğini göstermektedir.

Özet (Çeviri)

The objective of this study is to examine the effects of six weeks of core training on the physical performance, neuromuscular fatigue and VO2max of young female volleyball players. The study population comprised 16 female athletes from Istanbul Smaç Sports Club, aged 14-15, 8 in the experimental group and 8 in the control group. In the quasi-experimental design, a pre-test and post-test were applied to the experimental and control groups. The dependent variables encompassed VO2max, sit-and-reach test, vertical jump, Flamingo balance test and Illinois agility test. The independent variable was designated as group (Experimental/Control), with pre-tests incorporated as covariate variables. This study was approved by the IGU ethics committee with the decision number 2024-14-54, and the entire process was carried out within the framework of ethical rules. The findings revealed that core training programmes resulted in significant enhancements in balance (p = 0.029, η² = 0.317) and agility (p = 0.007, η² = 0.442), while exerting no substantial influence on vertical jump (p = 0.963) and VO2max (p = 0.233). The findings underscore the significance of core training, particularly for disciplines that demand balance and agility. However, it is noteworthy that additional training methods may be required to enhance aerobic endurance and explosive power.

Benzer Tezler

  1. Tez No

    947084

    Hız temelli kuvvet antrenmanlarının genç kız voleybolcularda antrenman dış yüklerine etkilerinin değerlendirilmesi

    Evaluation of the effects of velocity-based strength training on the external training loads of young female volleyball players

    SERHAT YAĞCI

    Doktora

    Türkçe

    Türkçe

    2025

    SporMarmara Üniversitesi

    Hareket ve Antrenman Bilimleri Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. ALİ KIZILET

  2. Tez No

    399132

    Voleybolcularda müsabaka sırasındaki oyun hareketleri ve enerji tüketiminin belirlenerek, bazı antropometrik ve fizyolojik parametrelerle ilişkisinin değerlendirilmesi

    Determining the movements and energy consumption of volleyball players during the game and evaluating the relationship with some anthropometric and physiological parameters

    PINAR DEMİREL

    Doktora

    Türkçe

    Türkçe

    2015

    SporGazi Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. KEMAL TAMER

  3. Tez No

    678581

    12-14 yaş grubu kız voleybolcularda stretching ve denge egzersiz programının fonksiyonel hareketler üzerine etkisinin araştırılması

    Investigation of the effect of stretching and balance exercise program on functional movements in 12-14 age group female volleyball players

    ECE ERVÜZ

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2021

    SporMuğla Sıtkı Koçman Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. KEMAL GÖRAL

  4. Tez No

    876953

    Voleybolda geleneksel kuvvet antrenmanı ve kuvvet yeleği antrenmanının kuvvet üzerine etkisinin incelenmesi

    Examination of the effects of traditional strength training and strength vest training on strength in volleyball.

    ABDOLNASER MOGHIMIINCHEHBOROUN

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2024

    SporBursa Uludağ Üniversitesi

    Antrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı

    DR. ÖĞR. ÜYESİ TONGUÇ VARDAR

  5. Tez No

    905390

    Genç kadın voleybolcularda farklı aktivasyon sonrası potansiyasyon uygulamalarının dikey sıçrama ve çeviklik performansına etkisi

    The effect of different post-activation potential practices on vertical jump and agility performance in young women volleyball players

    MUHAMMED GÜÇLÜ

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2024

    SporBolu Abant İzzet Baysal Üniversitesi

    Antrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı

    DR. ÖĞR. ÜYESİ TUĞBA KOCAAĞA

Geri Dön