Genç kız voleybolcularda core çalışmalarının VO2max nöromüsküler yorgunluk ve fiziksel performans parametlerine etkisi
Effect of core workouts on VO2max neuromuscular fatigue and physical performance parameters in young girls volleyball players
- Tez No: 957203
- Danışmanlar: DR. ÖĞR. ÜYESİ SEVİNÇ SERİN YAMAN
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Spor, Sports
- Anahtar Kelimeler: Belirtilmemiş.
- Yıl: 2025
- Dil: Türkçe
- Üniversite: İstanbul Gelişim Üniversitesi
- Enstitü: Lisansüstü Eğitim Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Antrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Hareket ve Antrenman Bilimleri Bilim Dalı
- Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.
Özet
Bu çalışmanın amacı, genç kız voleybolculara 6 hafta süresince uygulanan core antrenmanlarının VO2max, nöromüsküler yorgunluk ve fiziksel performans üzerindeki etkilerini incelemektedir. Çalışmaya İstanbul Smaç Spor Kulübünden 14-15 yaş aralığında 8 Deney, 8 Kontrol grubu olmak üzere 16 kadın sporcu katılmıştır. Yarı deneysel tasarımda, deney ve kontrol gruplarına ön test ve son test uygulanmıştır. Bağımlı değişkenler arasında VO2max, otur eriş testi, dikey sıçrama, denge testi (Flamingo) ve çeviklik testi (Illinois) yer almıştır. Bağımsız değişken grup (Deney/Kontrol) olarak belirlenmiş, ön testler ise kovaryant değişken olarak eklenmiştir. Bu çalışma İGÜ etik kurulu tarafından 2024-14-54 karar no ile onaylanmış olup, tüm süreç etik kurallar çerçevesinde yürütülmüştür. Core antrenmanlarının denge (p = 0.029, η² = 0.317) ve çeviklik (p = 0.007, η² = 0.442) üzerinde anlamlı farklılık ortaya çıktığı, ancak dikey sıçrama (p = 0.963) ve VO2max (p = 0.233) açısından belirgin bir fark oluşturmadığı görülmüştür. Sonuçlar, core antrenmanlarının özellikle denge ve çeviklik gerektiren branşlar için önemli olduğunu, ancak aerobik dayanıklılık ve nöromüsküler yorgunluk gelişimi için ek antrenman yöntemlerinin gerekli olabileceğini göstermektedir.
Özet (Çeviri)
The objective of this study is to examine the effects of six weeks of core training on the physical performance, neuromuscular fatigue and VO2max of young female volleyball players. The study population comprised 16 female athletes from Istanbul Smaç Sports Club, aged 14-15, 8 in the experimental group and 8 in the control group. In the quasi-experimental design, a pre-test and post-test were applied to the experimental and control groups. The dependent variables encompassed VO2max, sit-and-reach test, vertical jump, Flamingo balance test and Illinois agility test. The independent variable was designated as group (Experimental/Control), with pre-tests incorporated as covariate variables. This study was approved by the IGU ethics committee with the decision number 2024-14-54, and the entire process was carried out within the framework of ethical rules. The findings revealed that core training programmes resulted in significant enhancements in balance (p = 0.029, η² = 0.317) and agility (p = 0.007, η² = 0.442), while exerting no substantial influence on vertical jump (p = 0.963) and VO2max (p = 0.233). The findings underscore the significance of core training, particularly for disciplines that demand balance and agility. However, it is noteworthy that additional training methods may be required to enhance aerobic endurance and explosive power.
Benzer Tezler
- Midi voleybolcularda core egzersizlerinin bazı motorik özellikler üzerine etkisinin incelenmesi
Investigation of the effects of core exercises on some motoric characteristics in midi volleyball players
SEVİLAY GÜREL
Yüksek Lisans
Türkçe
2025
Zonguldak Bülent Ecevit ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
Yükleniyor...
- Hız temelli kuvvet antrenmanlarının genç kız voleybolcularda antrenman dış yüklerine etkilerinin değerlendirilmesi
Evaluation of the effects of velocity-based strength training on the external training loads of young female volleyball players
SERHAT YAĞCI
- Genç kadın voleybolcularda farklı aktivasyon sonrası potansiyasyon uygulamalarının dikey sıçrama ve çeviklik performansına etkisi
The effect of different post-activation potential practices on vertical jump and agility performance in young women volleyball players
MUHAMMED GÜÇLÜ
Yüksek Lisans
Türkçe
2024
Bolu Abant İzzet Baysal ÜniversitesiAntrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
Yükleniyor...
- Genç voleybolcularda omuzun propriyoseptif değerlendirmesi
Proprioceptive evaluation of shoulder in young volleyball players
ŞİRVAN TÜLİN YURDAGÜL
- Lisanslı adölesan kız voleybolcularda nefes egzersizinin uyku kalitesi üzerine etkisinin incelenmesi
Investigation of the effect of breathing exercises on sleep quality in licensed adolescent female volleyball players
FATMA AYBAR