Genç futbolcularda liyofilize kızılcığın performansaetkisi
The impact of lyophilized cornelian cherry supplementation on performance in young soccer players
- Tez No: 1007806
- Danışmanlar: DR. ÖĞR. ÜYESİ EMRE BATUHAN KENGER
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Beslenme ve Diyetetik, Nutrition and Dietetics
- Anahtar Kelimeler: Beslenme, Nutrition
- Yıl: 2026
- Dil: Türkçe
- Üniversite: İstanbul Bilgi Üniversitesi
- Enstitü: Lisansüstü Programlar Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Beslenme ve Diyetetik Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Beslenme ve Diyetetik Bilim Dalı
- Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.
Özet
Polifenol içeriği sayesinde antioksidan ve anti-inflamatuvar özellikler ile ilişkilendirilen liyofilize kurutulmuş kızılcık (LDCC), spor performansı üzerindeki etkileri açısından sınırlı sayıda çalışmada ele alınmıştır. Bu çalışmanın amacı, kısa süreli LDCC takviyesinin adölesan erkek futbolcularda anaerobik performans üzerindeki etkilerini değerlendirmektir. Çalışmaya yaş ortalaması 16,2±1,9 yıl olan 50 lisanslı erkek futbolcu dâhil edilmiştir. Katılımcılar, yedi gün boyunca günde 30 g LDCC (210 mg antosiyanin) tüketmiştir. Anaerobik güç ve kapasite, müdahale öncesi ve sonrasında Koşu Temelli Anaerobik Sprint Testi (RAST) ile değerlendirilmiştir. LDCC takviyesi sonrasında toplam, maksimum ve minimum sprint sürelerinde anlamlı azalmalar gözlenmiştir (p<0,05). Ayrıca maksimum ve minimum güç değerlerinde artışlar saptanırken, yorgunluk indeksinde anlamlı bir değişiklik belirlenmemiştir (p>0,05). Sonuç olarak, kısa süreli LDCC takviyesinin tekrarlayan sprint performansı gerektiren spor dallarında anaerobik performansı destekleyici potansiyel bir beslenme stratejisi olabileceği düşünülmektedir.
Özet (Çeviri)
Lyophilized dried cornelian cherry (LDCC) is a polyphenol-rich food that has been associated with antioxidant and anti-inflammatory properties; however, evidence regarding its effects on sports performance remains limited. The present study aimed to investigate the effects of short-term LDCC supplementation on anaerobic performance in adolescent male soccer players. Fifty licensed male athletes (mean age: 16.2 ± 1.9 years) participated in the study and consumed 30 g of LDCC daily, providing 210 mg of anthocyanins, for seven consecutive days. Anaerobic power and capacity were assessed using the Running-Based Anaerobic Sprint Test (RAST) before and after the supplementation period. Following LDCC intake, significant reductions were observed in total, maximum, and minimum sprint times (p < 0.05). In addition, maximum and minimum power outputs showed significant increases (p < 0.05), while no significant change was detected in the fatigue index (p > 0.05). These findings suggest that short-term LDCC supplementation may enhance anaerobic sprint performance and could represent a promising nutritional strategy for sports involving repeated sprint activities.
Benzer Tezler
- Genç futbolcularda sıklıkla kullanılan alan testlerinin aerobik ve anaerobik yapılarının incelenmesi
Investigation of the aerobic and anaerobic form of frequently used field tests in young soccer players
BARIŞ KARAKOÇ
Yüksek Lisans
Türkçe
2009
SporAnkara ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
YRD. DOÇ. DR. CENGİZ AKALAN
- Genç futbolcularda tekrarlı sprint derecelerinin aerobik güç ile ilişkisinin incelenmesi
Evaluation of relation between repeated sprint times and aerobic power on young football players
RECEP KARATEPE
Yüksek Lisans
Türkçe
2009
SporAnkara ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
YRD. DOÇ. DR. R. SÜRHAT MÜNİROĞLU
- Genç futbolcularda treadmille belirlenen amaksimal oksijen tüketimi ile yo-yo ve mekik testine verilen performans cevaplarının incelenmesi
Investigation of the performance responses of yo-yo and shuttle run tests with the treadmill run test in young soccer players
ERŞAN ARSLAN
Yüksek Lisans
Türkçe
2009
SporAnkara ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
YRD. DOÇ. DR. SÜRHAT MÜNİROĞLU
- Genç futbolcularda farklı gruplama yöntemlerinin 4x4 küçük alan oyunu performansı üzerine etkisi
Effect of different grouping methods on 4- A-side small-sided game performance in young soccer players
YUSUF KÖKLÜ
- Genç futbolcularda çeviklik, sürat, güç ve kuvvet arasındaki ilişkinin yaşa göre incelenmesidir
Relationship between agility, sprint, power and strength according to different age groups in youth soccer players
FEVZİ MURAT ÖZDEMİR
Yüksek Lisans
Türkçe
2013
SporBaşkent ÜniversitesiSpor Bilimleri Ana Bilim Dalı
PROF. DR. AYŞE KİN İŞLER