Fitness ve crossfit yapan bireylerin zihinsel dayanıklılık düzeylerinin karşılaştırılması
Comparison of mental toughness levels of individualsparticipating in fitness and crossfit
- Tez No: 1021198
- Danışmanlar: DOÇ. DR. ATAKAN ÇAĞLAYAN
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Spor, Sports
- Anahtar Kelimeler: Crossfit, Fitness, Zihinsel dayanıklılık, Crossfit, Fitness, Mental toughness
- Yıl: 2026
- Dil: Türkçe
- Üniversite: İstanbul Gedik Üniversitesi
- Enstitü: Lisansüstü Eğitim Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Bilim Dalı
- Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.
Özet
Bu araştırmanın amacı, düzenli olarak fitness ve CrossFit antrenmanı yapan bireylerin zihinsel dayanıklılık düzeylerini ve alt boyutlarını çeşitli demografik ve antrenman değişkenlerine göre karşılaştırmalı olarak incelemektir. Araştırma, nicel araştırma yöntemlerinden karşılaştırmalı tarama modeli deseninde yürütülmüştür. Çalışmanın örneklemini, Antalya ve Ankara illerinde aktif olarak en az 3 aydır fitness (n=70) ve CrossFit (n=70) yapan toplam 140 gönüllü birey oluşturmaktadır. Veri toplama aracı olarak araştırmacı tarafından hazırlanan“Kişisel Bilgi Formu”ve orijinali Sheard ve ark. (2009) tarafından geliştirilen, Altıntaş ve Bayar Koruç (2016) tarafından Türkçeye uyarlanan“Zihinsel Dayanıklılık Envanteri”kullanılmıştır. Verilerin analizinde SPSS 25.0 paket programı kullanılmış olup, veriler normal dağılım göstermediği için parametrik olmayan testlerden Mann-Whitney U, KruskalWallis H ve Spearman Korelasyon analizleri uygulanmıştır. Analiz sonuçlarına göre, fitness ve CrossFit yapan bireylerin zihinsel dayanıklılık toplam puanları ile Kontrol, Devamlılık, Güven ve Meydan Okuma alt boyut puanları arasında istatistiksel olarak anlamlı bir farklılık bulunmamıştır (p > 0.05). Bununla birlikte, Kontrol alt boyutunda CrossFit yapan sporcuların ortalama sıralarının Fitness yapanlara göre kısmen daha yüksek olduğu ve anlamlılık sınırına yaklaştığı (p = .092) saptanmıştır. Bununla birlikte, rekreaktif olarak spora katılan kadın ve erkek bireylerin medeni durumlarının (p=.061) analiz sonucu ile anlamlılık seviyesine yaklaştığı görülmekte olup, anlamlı bir fark bulunamamıştır. Analiz sonuçları, bu değerin anlamlılık değerine yakın olması evli bireylerin ailevi sorunları ile bekar bireylerin sosyal ve ekonomik koşulları neticesinde ve gelecek anksiyetisinin farklı duygu-durum faktörlerinin, katılımcıların mental dayanıklılık seviyelerine yansımış olabileceği değerlendirilmektedir.Ayrıca cinsiyet, medeni durum, yaş, eğitim durumu, lisanslı spor geçmişi, antrenman sıklığı, süresi ve spora katılım amacı gibi değişkenlerin zihinsel dayanıklılık düzeyleri üzerinde anlamlı bir etki yaratmadığı tespit edilmiştir. Sonuç olarak, zihinsel dayanıklılığın spesifik bir antrenman türünden ziyade, düzenli egzersiz alışkanlığının sürdürülmesiyle ilişkili olduğu ve her iki antrenman modelinin de bireylere stres toleransı noktasında benzer düzeyde psikolojik fayda sağladığı değerlendirilmektedir.
Özet (Çeviri)
The purpose of this study is to comparatively examine the mental toughness levels and sub-dimensions of individuals who regularly participate in fitness and CrossFit training, based on various demographic and training variables. The research was conducted using a comparative survey model, which is a quantitative research design. The sample of the study consists of a total of 140 volunteer individuals participating in fitness (n=70) and CrossFit (n=70) for at least 3 months in Antalya and Ankara. The“Personal Information Form”prepared by the researcher and the“Sports Mental Toughness Questionnaire”adapted into Turkish by Altıntaş and Bayar Koruç (2016) were used as data collection tools. SPSS 25.0 software was utilized for data analysis; since the data did not show a normal distribution, nonparametric tests, including Mann-Whitney U, Kruskal-Wallis H, and Spearman Correlation analyses, were applied. According to the analysis results, no statistically significant difference was found between the total mental toughness scores and the sub-dimensions (Control, Constancy, Confidence, and Challenge) of individuals engaged in fitness and CrossFit (p > 0.05). However, in the Control sub-dimension, the mean rank of CrossFit participants was partially higher than that of fitness participants, approaching the significance threshold (p = .092). Furthermore, it was determined that variables such as gender, marital status, age, educational background, licensed sports history, training frequency, duration, and purpose of sports participation did not have a significant effect on mental toughness levels. In conclusion, it was evaluated that mental toughness is associated with maintaining regular exercise habits rather than a specific training type, and both training models provide individuals with similar levels of psychological benefits regarding stress tolerance and coping with difficulties.
Benzer Tezler
- Rekreatif amaçlı fitness yapan bireylerin geleneksel kuvvet antrenmanları ve AMRAP modeli crossfit antrenmanlarının performans parametrelerine etkisinin karşılaştırılması
A comparison of the effects of traditional strength training and AMRAP model crossfit training on the performance parameters of recreational athletes
BERKE KATIRCI
Yüksek Lisans
Türkçe
2024
Sporİstanbul Rumeli ÜniversitesiEgzersiz ve Spor Bilimleri Ana Bilim Dalı
DR. ÖĞR. ÜYESİ MUHAMMET VAPUR
- Egzersize başlama ve sürdürmeye yönelik güdüsel faktörler: kişilik ve fiziksel görünüm mükemmeliyetçilik çerçevesinde bir inceleme
Motivational factors for initiating and sustaining solutions: an examination within the framework of personality and individual appearance perfectionism
BERNA ŞİLE
Yüksek Lisans
Türkçe
2025
SporEge ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. AYŞE MELİHA CANPOLAT
- Crossfit ve fonksiyonel antrenman modellerini tercih eden sedanter bireylerin motivasyonlarının karşılaştırılması
Comparison of the exercise motivation of sedentary individuals WHO prefer crossfit and functional training models
YUNUS YILMAZ
Yüksek Lisans
Türkçe
2023
Sporİstanbul Gedik ÜniversitesiSpor Bilimleri Ana Bilim Dalı
PROF. DR. MEHMET YAVUZ TAŞKIRAN
- Düzenli spor yapan bireylere uygulanan CrossFit eğitiminin bazı performans parametreleri üzerine etkisi
The effect of CrossFit training on some performance parameters of individuals performing regular sports
HÜSAMETTİN ÖZGÜR CENGİZHAN
Yüksek Lisans
Türkçe
2019
SporBartın ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Öğretimi Ana Bilim Dalı
YRD. DOÇ. DR. ENDER EYUBOĞLU
- Fitness ve crossfit merkezlerine rekreatif egzersiz amaçlı katılımda etkili olan motivasyon faktörlerinin incelenmesi
Analyzing motivation factors effective i̇n participation with re-creative exercise purposes i̇n fitness and crossfit centers
HARUN AYAR
Yüksek Lisans
Türkçe
2017
SporTrakya ÜniversitesiRekreasyon Yönetimi Ana Bilim Dalı
YRD. DOÇ. DR. İSA SAĞIROĞLU