Çim hokeyi sporcularına uygulanan 8 haftalık fonksiyonel kuvvet antrenmanlarının sürat, güç, dikey sıçrama, çeviklik üzerine etkilerinin incelenmesi
Investigating the effects of an 8-week functional strength training applied to field hockey players on speed, strength, vertical jump, and agility
- Tez No: 1025334
- Danışmanlar: PROF. DR. CEMİL TUĞRULHAN ŞAM
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Spor, Sports
- Anahtar Kelimeler: Belirtilmemiş.
- Yıl: 2026
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Atatürk Üniversitesi
- Enstitü: Kış Sporları ve Spor Bilimleri Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Bilim Dalı
- Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.
Özet
Amaç: Bu araştırmanın amacı Çim Hokeyi sporcularının üzerinde uygulanan fonksiyonel kuvvet antrenmanlarının sürat, güç, çeviklik ve sıçrama parametrelerine etkilerini incelemektir. Yöntem: Çalışmada ön test-son test kontrol gruplu deneysel metot kullanılmıştır. Bu metot uygulanan antrenman programlarının etkilerini ölçmek amacıyla, deney öncesi ve sonrası yapılan ölçümlerle gruplar arası karşılaştırma yapılmasına olanak sağlar. Deneysel desenler, bağımsız bir değişkenin bağımlı değişkenler (performans ölçütleri) üzerindeki etkisini neden-sonuç ilişkisi içerisinde inceleme olanağı sağlar Evren ve Örneklem: Bu araştırmanın evrenini, 2025-26 sezonunda Erzurum ilinde faaliyet gösteren Erzurum Gençlik ve Spor Kulübü ve Erzurum Hokey Akademisi Spor kulübü bünyesindeki Çim hokeyi sporcuları oluşturmaktadır. Araştırmanın örneklemi, evrenden uygunluk kriterlerini karşılayan ve çalışmaya katılmayı kabul eden 24 Çim Hokeyi Sporcusundan oluşmuştur. Bulgular: 8 haftalık fonksiyonel kuvvet antrenman programı (kompleks ve kontrast) sonrasında, sporcuların ön test ve son test ölçümleri karşılaştırıldığında; 10 m ve 20 m sürat sürelerinde, Illinois çeviklik testi skorlarında, dikey sıçrama (CMJ) ve Drop Jump (DJ) performanslarında istatistiksel olarak anlamlı düzeyde gelişim tespit edilmiştir (p<0.05). Kontrast antrenman grubunun 10 metre sprint ve İllionis çeviklik performansındaki anlamlı gelişim gözlem grubuna göre daha üstündür. Sonuç: Bu araştırmadan elde edilen sonuçlar, çim hokeyi sporcularına uygulanan 8 haftalık fonksiyonel kuvvet antrenmanlarının; sporcuların sürat, patlayıcı güç, dikey sıçrama ve ani yön değiştirme (çeviklik) gibi branşa özgü temel motorik özelliklerini geliştirmede oldukça etkili bir yöntem olduğunu göstermektedir. Çim hokeyi müsabakalarının gerektirdiği yüksek şiddetli ve aralıklı yüklenme performansını optimize etmek amacıyla, fonksiyonel kuvvet antrenman modellerinin periyodik antrenman programlarına entegre edilmesi önerilmektedir.
Özet (Çeviri)
Purpose: The purpose of this study is to learn whether functional strength training applied to field hockey players has an effect on speed, strength, agility, and jump parameters. Method: In the study, a pre-test post-test control group experimental design will be used. This design allows for comparison between groups with measurements taken before and after the experiment to assess the effects of the training programs applied. Experimental designs allow examining the effect of an independent variable on dependent variables (performance criteria) in a cause-and-effect relationship. Population and Sample: The population of this study consists of field hockey players active within the Erzurum Youth and Sports Club and the Erzurum Hockey Academy Sports Club during the 2025-26 season. The sample of the study comprised 24 field hockey players who met the eligibility criteria from the population and voluntarily agreed to participate in the research. Findings: Upon comparing the pre-test and post-test measurements of the athletes following the 8-week functional strength training program (complex and contrast), statistically significant improvements were detected in 10 m and 30 m sprint times, Illinois agility test scores, countermovement jump (CMJ), and drop jump (DJ) performances (p<0.05). Furthermore, the post-test performance improvement rates of the experimental groups (complex and contrast training groups) were found to be significantly higher compared to the observation (control) group, which received no training intervention (p<0.05). Result: The results obtained from this research indicate that the 8-week functional strength training program applied to field hockey players is a highly effective method for enhancing sport-specific motor abilities, such as speed, explosive power, vertical jump, and rapid directional change (agility). In order to optimize the high-intensity and intermittent workload performance required in field hockey competitions, it is recommended to integrate functional strength training models into periodic training programs.
Benzer Tezler
- Elit çim hokeycilere uygulanan direnç antrenmanlarının bazı kuvvet parametreleri üzerine etkileri
The effects of resistance training applied on elite grass hockey players on some strength parameters
KAZIM KOCA
- Ayak bileğine uygulanan mobilizasyon egzersizlerinin çim hokeyinde bazı performans parametrelerine etkisi
Effect of ankle mobilization exercises on some performance parameters in field hockey
AHMET YAMAN
Yüksek Lisans
Türkçe
2025
SporNecmettin Erbakan ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
DR. ÖĞR. ÜYESİ RIDVAN KIR
- 17?19 yaş grubu elit erkek çim hokeycilere uygulanan iki farklı kuvvet antrenman programının bazı fiziksel, fizyolojik ve teknik özelliklere etkileri
The effects of two strength training programs applied to 17?19 year old top level male field hockey players on their physical, physiological and technical parameters
GAMZE ŞAHİN
Doktora
Türkçe
2008
SporGazi ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Bilimleri Ana Bilim Dalı
PROF. DR. A. EMRE EROL
- Çim hokeyinde penaltı kornerde farklı şut tekniklerinin 3 boyutlu biyomekaniksel analizi
3D biomechanical analysis of different shooting techniques in the penalty corner in the field hockey
CANAN GÜLBİN ESKİYECEK
Doktora
Türkçe
2017
SporKocaeli ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. BERGÜN MERİÇ BİNGÜL
- Çim hokeyi sporcularının hedef yönelimi ve algılanan motivasyonel iklim düzeylerinin incelenmesi
Examination of field hockey athletes' goal orientation and perceived motivational climate levels
HALİL DEVECİ
Yüksek Lisans
Türkçe
2024
SporKahramanmaraş Sütçü İmam ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. CİHAT KORKMAZ