Sekiz haftalık aerobik egzersiz programının sedanter orta yaşlı bayanların bazı fiziksel, fizyolojik ve kan parametreleri üzerine etkileri
The effect of 8 weeks aerobik exercise program on some physical, physiological and blood parameters of sedentary middle aged woman
- Tez No: 138087
- Danışmanlar: DOÇ. DR. ÖMER ŞENEL
- Tez Türü: Doktora
- Konular: Spor, Sports
- Anahtar Kelimeler: Belirtilmemiş.
- Yıl: 2003
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Gazi Üniversitesi
- Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
- Sayfa Sayısı: 69
Özet
50 ÖZET Bu çalışma orta yaşlı sedanter bayanlara 8 haftalık aerobik egzersiz programının fiziksel ve fizyolojik parametreler üzerine etkisini incelemek amacı ile yapılmıştır. Deneklerin yaş ortalamaları 39,13±5,41 yıl menopoz öncesi, özel bir beslenme rejimi uygulamayan, sağlık sorunu olmayan ve düzenli bir egzersiz programına katılmamış 15 sedanter bayandan oluşturuldu. Çalışma süresince başka bir egzersiz programı uygulamamaları konusunda uyarıldılar. 8 hafta süresince aynı çalıştırıcı gözetiminde deneklere haftada 3 gün 30-45 dakika süre ile aerobik egzersiz programı uygulandı. Egzersizin şiddeti % 40-60 olarak Karvonen metodu ile belirlendi. Deneklerin egzersiz programı öncesi ve sonrası vücut ağırlığı, istirahat kalp atım sayısı, kan basmcı,vücut yağ oranı, akciğer hacim ve kapasiteleri, kan lipidleri ve MaxVÛ2 ölçümleri yapıldı. Çalışma sonunda, vücut ağırlığı, istirahat kalp atım sayısı,vücut yağ yüzdeleri, Total-K ve LDL-K'ünde çalışma öncesine göre anlamlı bir azalma (P2 değerlerinde anlamlı bir artış (P
Özet (Çeviri)
51 SUMMARY The purpose of this study was to asses the effect of aerobic exercise program performed during 8 weeks on some physical and physiological parameters. Subjects of the study composed of 15 healthy sedanter females mean aged 39,13±5,41 years who were in pre-menopausal phase. They have not participated in any sport activities and they were warned not to participate in any other exercise programs during 8 weeks period. The subjects performed aerobic exercise program three sessions per week and each session lasted 30-45 min. The intensity of exercise was 40-60 % which was determined by Carvonen method. The body weight, resting heart rate, blood pressure, body fat percentage, lung volume and capacities, blood lipids and VO2 Max mesurements were done before and after exercise program. At the end of the study, results indicated that although there were significant decreases (P
Benzer Tezler
- Aerobik antrenman programının menopoz dönemindeki kadınların kardiyovasküler risk faktörlerine etkisi
The effects of aerobic training program on cardiovascular risk factors of menopausal women
SELMA KARACAN
- Sekiz haftalık step-aerobik çalışmasının 12-14 yaş arası kız öğrencilerde sağlıkla ilişkili fiziksel uygunluk değişkenleri üzerine etkisinin araştırılması
The effect of 8 weeks step-aerobic study on the physical fitness parameters related to the health among 12-14 aged female studentes
EYLEM ALTUNÖZ
Yüksek Lisans
Türkçe
2010
SporYüzüncü Yıl ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Öğretmenliği Ana Bilim Dalı
YRD. DOÇ. DR. BÜLENT ASMA
- Sekiz haftalık pliometrik antrenman programının 14-16 yaş grubu bayan kısa mesafe koşucularının bazı fiksel ve fizyolojik parametreleri üzerine etkisi
Effects of pliometric practice program short distance running women athletes at the age group of 14-16, were selected in order to see physical and physiological progress parameters
ÖZLEM ARSLAN
Yüksek Lisans
Türkçe
2004
SporGazi ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
Y.DOÇ.DR. METİN DEMİR
- Elit-U16 futbol ligi oyuncularında farklı dayanıklılık antrenmanları sonuçlarında antrenman bradikardisi yanıtının araştırılması
Investigation of the training bradicardy response in different endurance training results in Elite-U16 football league players
İSMET TUĞKAN ÖZGÜR
Yüksek Lisans
Türkçe
2021
SporEge ÜniversitesiSpor Sağlık Bilimleri Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. MEHMET ZEKİ ÖZKOL
- Farklı egzersiz uygulamalarının; renalaz, dopamin, epinefrin, norepinefrin seviyelerine etkisi
Different exercise applications; effect of renalaz, dopamine, epinephrins, norepinephrins on levels
MEHMET FIRAT BAĞ
Yüksek Lisans
Türkçe
2022
SporFırat ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
PROF. DR. VEDAT ÇİNAR