Geri Dön

Sekiz haftalık aerobik egzersiz programının sedanter orta yaşlı bayanların bazı fiziksel, fizyolojik ve kan parametreleri üzerine etkileri

The effect of 8 weeks aerobik exercise program on some physical, physiological and blood parameters of sedentary middle aged woman

  1. Tez No: 138087
  2. Yazar: FATMA FİLİZ ÇOLAKOĞLU
  3. Danışmanlar: DOÇ. DR. ÖMER ŞENEL
  4. Tez Türü: Doktora
  5. Konular: Spor, Sports
  6. Anahtar Kelimeler: Belirtilmemiş.
  7. Yıl: 2003
  8. Dil: Türkçe
  9. Üniversite: Gazi Üniversitesi
  10. Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
  11. Ana Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
  12. Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
  13. Sayfa Sayısı: 69

Özet

50 ÖZET Bu çalışma orta yaşlı sedanter bayanlara 8 haftalık aerobik egzersiz programının fiziksel ve fizyolojik parametreler üzerine etkisini incelemek amacı ile yapılmıştır. Deneklerin yaş ortalamaları 39,13±5,41 yıl menopoz öncesi, özel bir beslenme rejimi uygulamayan, sağlık sorunu olmayan ve düzenli bir egzersiz programına katılmamış 15 sedanter bayandan oluşturuldu. Çalışma süresince başka bir egzersiz programı uygulamamaları konusunda uyarıldılar. 8 hafta süresince aynı çalıştırıcı gözetiminde deneklere haftada 3 gün 30-45 dakika süre ile aerobik egzersiz programı uygulandı. Egzersizin şiddeti % 40-60 olarak Karvonen metodu ile belirlendi. Deneklerin egzersiz programı öncesi ve sonrası vücut ağırlığı, istirahat kalp atım sayısı, kan basmcı,vücut yağ oranı, akciğer hacim ve kapasiteleri, kan lipidleri ve MaxVÛ2 ölçümleri yapıldı. Çalışma sonunda, vücut ağırlığı, istirahat kalp atım sayısı,vücut yağ yüzdeleri, Total-K ve LDL-K'ünde çalışma öncesine göre anlamlı bir azalma (P2 değerlerinde anlamlı bir artış (P

Özet (Çeviri)

51 SUMMARY The purpose of this study was to asses the effect of aerobic exercise program performed during 8 weeks on some physical and physiological parameters. Subjects of the study composed of 15 healthy sedanter females mean aged 39,13±5,41 years who were in pre-menopausal phase. They have not participated in any sport activities and they were warned not to participate in any other exercise programs during 8 weeks period. The subjects performed aerobic exercise program three sessions per week and each session lasted 30-45 min. The intensity of exercise was 40-60 % which was determined by Carvonen method. The body weight, resting heart rate, blood pressure, body fat percentage, lung volume and capacities, blood lipids and VO2 Max mesurements were done before and after exercise program. At the end of the study, results indicated that although there were significant decreases (P

Benzer Tezler

  1. Tez No

    138178

    Aerobik antrenman programının menopoz dönemindeki kadınların kardiyovasküler risk faktörlerine etkisi

    The effects of aerobic training program on cardiovascular risk factors of menopausal women

    SELMA KARACAN

    Doktora

    Türkçe

    Türkçe

    2003

    SporGazi Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. MEHMET GÜNAY

  2. Tez No

    311241

    Sekiz haftalık step-aerobik çalışmasının 12-14 yaş arası kız öğrencilerde sağlıkla ilişkili fiziksel uygunluk değişkenleri üzerine etkisinin araştırılması

    The effect of 8 weeks step-aerobic study on the physical fitness parameters related to the health among 12-14 aged female studentes

    EYLEM ALTUNÖZ

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2010

    SporYüzüncü Yıl Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Öğretmenliği Ana Bilim Dalı

    YRD. DOÇ. DR. BÜLENT ASMA

  3. Tez No

    157413

    Sekiz haftalık pliometrik antrenman programının 14-16 yaş grubu bayan kısa mesafe koşucularının bazı fiksel ve fizyolojik parametreleri üzerine etkisi

    Effects of pliometric practice program short distance running women athletes at the age group of 14-16, were selected in order to see physical and physiological progress parameters

    ÖZLEM ARSLAN

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2004

    SporGazi Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı

    Y.DOÇ.DR. METİN DEMİR

  4. Tez No

    703357

    Elit-U16 futbol ligi oyuncularında farklı dayanıklılık antrenmanları sonuçlarında antrenman bradikardisi yanıtının araştırılması

    Investigation of the training bradicardy response in different endurance training results in Elite-U16 football league players

    İSMET TUĞKAN ÖZGÜR

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2021

    SporEge Üniversitesi

    Spor Sağlık Bilimleri Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. MEHMET ZEKİ ÖZKOL

  5. Tez No

    713941

    Farklı egzersiz uygulamalarının; renalaz, dopamin, epinefrin, norepinefrin seviyelerine etkisi

    Different exercise applications; effect of renalaz, dopamine, epinephrins, norepinephrins on levels

    MEHMET FIRAT BAĞ

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2022

    SporFırat Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. VEDAT ÇİNAR

Geri Dön