Aerobik antrenman programının menopoz dönemindeki kadınların kardiyovasküler risk faktörlerine etkisi
The effects of aerobic training program on cardiovascular risk factors of menopausal women
- Tez No: 138178
- Danışmanlar: PROF. DR. MEHMET GÜNAY
- Tez Türü: Doktora
- Konular: Spor, Sports
- Anahtar Kelimeler: Belirtilmemiş.
- Yıl: 2003
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Gazi Üniversitesi
- Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
- Sayfa Sayısı: 120
Özet
90 ÖZET Bu çalışma, hormon tedavisi görmeyen menopoz dönemindeki sedanter bayanlara sekiz haftalık aerobik antrenman programı uygulamasının bazı kardiyovasküler risk faktörlerine etkisini belirlemek amacıyla yapılmıştır. Deney grubunun (n=14) yaş ve boy ortalamaları 49,29±3,43 yıl ve 153±5,53 cm, kontrol grubunun (n=ll) yaş ve boy ortalamaları 51,18±2,27 yıl ve 156±3,69 cm olarak tespit edildi. Gruplar son bir yılda hiç adet olmamış, düzenli olarak egzersiz yapmamış, özel bir diyet programı uygulamayan, egzersiz yapmasına engel olacak düzeyde sağlık problemleri olmayan bayanlardan oluşturuldu. 8 hafta süre ile kontrol grubu normal günlük aktivitelerine devam ederken, deney grubuna haftada 3 gün 30-45 dakika süre ile koş-yürü egzersiz programı uygulatıldı. Antrenmanın şiddeti Karvonen metoduna göre %40-60 olarak belirlendi. Antrenman öncesi ve antrenman sonrası istirahat nabzı, kan basıncı, MaxVo2, vücut kompozisyonu, akciğer hacim ve kapasiteleri, kan lipidleri, bazı kan parametreleri ile hormonların ölçümleri yapıldı. Çalışma sonunda, istirahat nabzı, sistolik kan basıncı, vücut ağırlığı, vücut yağ yüzdesi, vücut yağ ağırlığı, yağsız vücut ağırlığı, vücut kitle indeksi, deri kıvrım kalınlıklarından triceps, subscapula, suprailiac, abdominal, bacak, total kolesterol, LDL-K, trigliserid, RBC değerlerinde anlamlı bir azalma (p0,05). Sonuç olarak, düzenli ve uzun süreli yapılan orta şiddetteki aerobik egzersizlerin menopoz dönemindeki kadınlarda kardiyovasküler risk faktörlerini olumlu yönde etkilediği gözlenmiştir.
Özet (Çeviri)
91 SUMMARY The purpose of this study was to determine the effects of 8 weeks aerobic training on cardiovascular risk factors of sedentary females who did not have hormone replacement therapy during menopause period. Mean age and height weight of groups were determined as 49,29±3,41 years and 153±5,53 cm. for experiment group (n=14) and 51,1 8±2,25 years and 156±3,69 cm for control group (n=l 1). The subjects of both groups had not been menstruated, performed any physical activity and had no special diet program for one year. During 8 weeks while control group was having normal life activities, experiment group participated in run- walk exercise program with the duration of 30-45 min. and 3 times per week. Intensity of exercise was %40-60 that was determined by Karvonen method. Pre and post tests which were resting heart rate, blood pressure, VC^max, body composition, lung volume and capacities, blood lipids, some blood parameters and hormonal parameters, were done one week before and after training program. The results indicated that, although there were significant decrease in resting heart rate, sistolik blood pressure, body weight, body fat %, body fat weight, lean body mass, body mass index, triceps, subscapula, suprailiac, abdomen, upper leg, total chollesterol, LDL-C, trygliceride, RBC values (p0,05). Consequently, moderate aerobic exercise programs that were done long time and properly had positive effects on cardiovascular risk factors in females who were in menopause period.
Benzer Tezler
- Elit judocularda aerobik antrenman programının kardiyopulmoner parametreler ve oksijen saturasyonu üzerine etkisi
The effect of aerobic training program on cardiopulmonary parameters and oxygen saturation in elite judokas
TUGAY YILMAZ
Yüksek Lisans
Türkçe
2018
SporGaziantep ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. ÖNDER DAĞLIOĞLU
- 12-14 yaş grubu bayan yüzücülerde 8 haftalık aerobik antrenman programının solunum ve dolaşım parametrelerine etkisi
The Effects of 8-Week Aerobic Training Program on Respiratory and Circulatory Parameters of Female Swimmers Between 12-14 Years Old
MELTEM KILIÇASLAN
Yüksek Lisans
Türkçe
2018
SporGaziantep ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. ÖNDER DAĞLIOĞLU
- Çim hokeyi oyuncularında aerobik antrenman programının bazı dolaşım ve solunum parametrelerine etkisi
Effect of aerobıc traınıng program on some cırculatory and respıratory parameters of fıeld hockey players
MUSTAFA ÖZDAL
Yüksek Lisans
Türkçe
2012
SporGaziantep ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
YRD. DOÇ. DR. ÖNDER DAĞLIOĞLU
- İki ayrı fitness programının 30 yaş üstü bayanlarda vücut kompozisyonu ve bazı fizyolojik parametreler üzerindeki etkileri
Başlık çevirisi yok
BURAK DOĞANAY
Yüksek Lisans
Türkçe
1999
SporGazi ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
YRD. DOÇ. DR. SİBEL SUVEREN
- Sigara içen ve içmeyen bireylere uygulanan aerobik antrenman programının anaerobik güç denge ve sürat performansı üzerine etkisi
The effect of the aerobic training program NON-smokers
SEDA AY
Yüksek Lisans
Türkçe
2022
SporGaziantep ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
DR. ÖĞR. ÜYESİ ZARİFE PANCAR